老人健康_老人保健

老人健康

老年人要怎样购买运动鞋

老年人运动选好一双运动鞋最好，下面就说说运动鞋应该如何选择。1、选购运动鞋关键是舒适和合脚，不要只重视款式、颜色和品牌。舒适的运动鞋可减少脚下水泡的发生以及防止脚在鞋内滑动。2、要关注运动鞋的功能性，了 ...

2012-12-9 21:10

老人用品
活跃老人思维的方法有哪些

据观察，生活中至少有五个方面的行为可以帮助老年人头脑清晰，判断准确，反应灵敏。积极参加社会活动。研究表明，如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的功能 ...

2012-12-9 21:08

老人趣闻
什么样的布鞋对老年人的健康最有利

立夏后，气温逐渐升高，人体出汗也会增多，对脚部保健来说，透气、吸汗就显得尤为重要。选择一双柔软、舒适的布鞋，多到户外走走，是这个时节养脚的首选。中医理论认为，有3条经脉是从足部开始走向腹部（脾经、肝经 ...

2012-12-9 21:07

老人用品
夏季老人怎样穿衣对健康最好

老年人抵抗力比较低下，所以日常生活要注意细节。尤其是穿衣服，对质地、大小和样式的要求更高了。老年人体力衰退、机体抵抗能力变弱，体温调节功能降低，皮肤汗腺萎缩，冬怕冷、夏惧热。因此，老年人衣着服饰的选择 ...

2012-12-9 21:05

老人用品
老人要怎样穿衣

老年人服装造型要符合身份。就是服装要显出老年人的端庄大方、谦逊含蓄，有助于发挥老年长者的气质和风度，体现一种成熟美。如果是性格庄重、做事稳健的老人，则应选择宽松、合体，线形简练，上下左右比例对称以直线 ...

2012-12-9 21:03

老人用品
老年人清洗微波炉有妙招

微波炉污垢多了，不仅会影响到食物的烹调，有时还会引起火花或烟雾，使电磁辐射增加，因此平时最好养成随时清洗的好习惯。1.清洗时，先拔下电源插头。2.当微波炉工作时，炉门四周有雾、水滴等，都属于正常现象，用软 ...

2012-12-9 20:59

老人用品
吃油炸汤圆对老年人有哪些危害

很多人为了讲究口感，喜欢吃油炸汤圆，但是老人不宜吃油炸汤圆，因为油炸汤圆热量太高，油炸还会对身体健康产生不利的影响。除了煮汤圆外，有人还喜欢把吃不完的汤圆油炸了吃。虽然油炸的汤圆色泽金黄、香脆可口，但 ...

2012-12-9 20:56

老人饮食
老人为什么不宜常饮中草药茶

近年来，中草药当茶饮也成为一种时尚，但是是药三分毒，要是身体健康的话，不建议常饮中草药茶，尤其是老人不宜常饮中草药茶。如胖大海是纯粹的中药，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑，因声带小结、声带闭合不全或 ...

2012-12-9 20:54

老人饮食
老人怎样健康吃汤圆

老人吃汤圆最好吃水煮的，虽然水煮汤圆是最简单的做法，其实也是最健康的吃法，同时，水煮汤圆，原汤化原食最利于消化。人们在吃水饺、煮面条后，常有一句话提醒着你原汤化原食不要把汤丢掉。其实从营养学角度讲，吃 ...

2012-12-9 20:51

老人饮食
老年人吃蜂蜜有哪些好处

老年人通常会谈糖色变，但是不要误以为吃蜂蜜会和吃糖一样后患无穷。因为蜂蜜中有两种极易被人体吸收的糖，即葡萄糖和果糖，而且它们的比例非常合适。一般来说，葡萄糖会迅速地被人体吸收，而果糖的吸收速度相对较慢 ...

2012-12-9 20:49

老人饮食
老人日常饮食有哪些禁忌

人到老年以后，由于各系统器官逐渐老化，消化功能减退，味觉、食欲都不能与年轻人相比。因此，应保持老年人的营养平衡，维护身体健康，以达到益寿延年之目的。老年人由于机体的退化，在日常饮食中应注意以下方面的问 ...

2012-12-9 20:47

老人饮食
老年人喝牛奶有哪些好处

很多老人都有骨质疏松的问题，那么老人应该如何预防骨质疏松呢？专家表示，常喝牛奶能预防骨质疏松。晒太阳是一种比较好的方式。皮肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D，能促进肠道对钙、磷更好的吸收，从而防止 ...

2012-12-9 20:44

老人饮食
老年性视网膜黄斑病变与日常饮食有哪些关系

老年性视网膜黄斑病变（AMD）是澳大利亚50岁以上成年人视力衰退的主要原因之一。澳大利亚墨尔本大学眼科研究中心科学家1990年挑选6734名58岁至69岁的健康人参加实验。他们历经4年，观察、记录受试者的饮食情况，主要 ...

2012-12-9 20:38

老人饮食
老年人喝茶有哪些讲究

尽管现代科学研究证实喝茶有益健康，但还是要提醒老人们，喝茶应该早、少、淡。首先，喝茶要淡。茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用，这在老年人身上表现得更为明显。老人的心脏承受能力不比当年，长期喝浓茶会 ...

2012-12-9 20:36

老人饮食
老人太瘦吃什么好

首先要分清消瘦是体质性的还是营养不良性的。前者常有家族史，老人虽瘦，但精神、食欲、体力都正常，则不要勉强一定要吃出个胖子来。如系营养不良引起，表现在体重进行性减轻、肌肉萎缩、易疲劳、抵抗力差等，化验有 ...

2012-12-9 20:35

老人饮食
老年人吃韭菜有哪些好处

老人阳气不足多食韭菜可缓解，老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。用食物来保健，是现在的老年 ...

2012-12-9 20:32

老人饮食
长寿老人都有哪些好的饮食习惯

古代帝王追求长生不老，这本不现实，然而长寿之人确实存在，他们为什么会长寿，有什么长寿秘笈？让我们一起来了解下长寿老人的饮食习惯吧。一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫 ...

2012-12-9 20:31

老人饮食
老人怎样饮食才能促进钙吸收

骨质疏松是中老年常见病，高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。有人做过这样的实验，证明额外补充钙并不能阻止高蛋白所引起的钙流失，过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡，将导致钙的大量流失。怎样饮食才能促进钙 ...

2012-12-9 20:28

老人饮食
老人脱发有哪些食疗方法

防止中老年人脱发有哪些食疗方法，老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。3种食疗方有助改善中老 ...

2012-12-9 20:26

老人饮食
老年人怎样健康吃零食

美国一项最新研究报告显示，零食可帮助65岁以上老人获得足够的热量。2000名受访者通常每天平均摄入2。5次零食，每次可摄入150千卡热量，而且吃零食并不会影响老人的食欲。零食可不是小朋友或年轻人的专利，老年人适 ...

2012-12-9 20:24

老人饮食

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