老人健康_老人保健

老人健康

老人健身散步要快慢交替走

民谚急行无好步，缓走当歇气，就是提醒老年人走路时不宜过猛过快。这句养生谚语暗藏着老年人调养气血的秘密。武汉市中医院主任刘医师提醒说，快走是养生专家最推崇的健身方式，每天走路的银发族成千上万。快走并不适 ...

2014-10-22 13:24

老人健身
老人吃葱姜蒜有什么好处

每一个老人都知道，葱、姜、蒜和花椒是日常必备的调味品，如果在爆炒、清蒸、煲汤时加入它们，一定会提升食物的味道。然而你是否知道，除了提味，平时做菜时只要使用得当，它们还能变为治病救人的神医，更有消毒、杀 ...

2014-10-21 13:14

老人饮食
老人护腰睡有一定硬度的床

多数人都会习惯性地认为柔软就能舒适，所以年轻人为了让老人睡得更好，都会买来厚而软的床垫，觉得这样才又舒适又保暖。但卫生部北京医院骨科副主任张医师却提醒大家，老年人睡觉，床垫还是硬点好。进入老年，人的腰 ...

2014-10-21 13:09

老人用品
适宜老人的11款补钙食谱

适宜老人的补钙食谱中老年人一旦缺钙就会引起许多的健康问题，不即使的补充身体的钙质，会引起骨质酥松，还会经常出现骨折的现象！所以我们平时就要多给中老年人补充一些富含钙质的食物，你们都知道生活中有哪些补钙 ...

2014-10-20 11:09

老人饮食
老人患上流感该怎么办

老年人由于呼吸系统功能减退及全身免疫力下降，不但易患感冒，还会因感冒并发支气管炎、肺炎，甚至继发肺脓肿；若原有肺部疾患，病情也会加重；如有心脏病也会恶化，进而诱发心绞痛、心功能不全等。老年人得了感冒后 ...

2014-10-20 11:00

老人保健
老人秋季坚持的三个原则

1、坚持秋冻。俗话说：春捂秋冻，要遵循耐寒锻炼从初秋开始的规律，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力，增强身体抵抗力。但秋冻也不能过头，有支气管炎、胃炎等病史的人，则要注意适当保暖 ...

2014-10-19 08:58

老人保健
老人看病用药要注意6点

1、吃药不能跟着广告走老年人既担心自己有病，又怕到医院检查出病，就自己看广告买药。结果常常是药不对症，花了不少冤枉钱，也没有治好病。因此，吃药最好听从医生的意见，对症下药才能药到病除，少花冤枉钱。2、别 ...

2014-10-17 11:05

老人保健
糖尿病老人吃什么菜好

五款当家菜控制糖尿病1、苦瓜肉质柔嫩，性寒味苦，富含多种营养成分，尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，堪称植物胰岛素， ...

2014-10-17 10:56

老人饮食
老人这样保护头发白发少

1、运动要规律要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢以及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。2、可用手指按摩头皮梳子建议选择天然木头或是牛角 ...

2014-10-16 17:15

老人保健
预防老年痴呆多吃13种食物

老年性痴呆正在成为世界性的社会难题。一方面它的发病率越来越高，已上升为常见死亡原因的第3位，仅次于心脑血管病和癌症。另一方面，这种病的演变过程缓慢，不容易发现。据统计，目前我国痴呆症患者已有600万人，随 ...

2014-10-15 16:03

老人饮食
老人吃降脂药的5大错误方法

1、吃药时不监测身体指标医生提醒，降脂药可能会对肝肾功能造成损伤，一些患者在服用降脂药两周后就可能出现转氨酶升高的情况，这说明已经发生肝功能的转变，所以在服用降脂药时需要定期到医院检测肝功，最好是两周 ...

2014-10-14 13:52

老人保健
老人买保险需要注意八点

老年人购买保险过程中，该如何防范保险销售误导，着重购买哪些寿险产品及避免日后纠纷呢？不妨记住以下八项注意：一是要全面认识收益和风险老年人理财知识相对不足，部分老年人只听信收益高的说法就购买了保险，没有 ...

2014-10-14 13:40

老人生活
老人要注意五大饮食习惯

(1)吃饭要定时定量，避免暴饮暴食。老年人活动量减少，消化功能差，胃肠道肌肉张力降低，胃液分泌减少。吃得过饱，尤其暴饮暴食会造成消化不良;吃得过饱腹部发胀，膈肌上升，会使心肺活动受限，增加心肺负担，加重肺 ...

2014-10-12 08:43

老人饮食
老人治疗牙周病的四个原则

通常老年人的牙周状况常会因年纪大而老化，以至有较多的牙龈萎缩、牙齿摇动、磨耗、牙齿数目变少、及牙菌斑牙结石变多等诸多特殊情形使牙周病治疗更加麻烦、复杂，如此就使得老人更不愿就医，任由牙齿坏掉被拔掉。再 ...

2014-10-11 13:31

老人保健
老人饮食误区老人饮食7不贪

老人饮食注意七不贪1、不贪肉老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。2、不贪精老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会 ...

2014-10-11 13:21

老人饮食
老人散步看体质关节差别背手

1、血压高，挺胸脯脚掌着地、胸脯挺起，不要过分弯腰驼背，以免压迫胸部。步伐应以中慢速为宜，不要太快，否则容易使血压升高。最好不要在早上散步，应选择晚饭后。因为一般来说，早晨人体血压最高，傍晚相对稳定。2 ...

2014-10-10 11:11

老人健身
简单8招预防老人脑出血

脑出血，简单地说就是人脑内的血管破裂出血。突发脑出血的人多有高血压、脑动脉硬化等病，预防脑出血谨记如下事项：稳血压早期发现并及时治疗高血压，定期检查，确诊后就应坚持服药治疗。老人脑出血鉴别诊断：1、脑 ...

2014-10-9 14:04

老人保健
老年痴呆症的3个阶段

阿尔茨海默病（AD）是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。65岁以前发病者 ...

2014-10-9 13:55

老人保健
老人常坐6个动作能延年益寿

1、摩耳耳为肾之外窍，通于脑，是全身经络汇集之处。经常摩耳，可以疏通经络、流通气血、平衡阴阳、增强听力，祛病养生。摩耳的动作包括：拎耳屏，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。扫外耳，双手把耳朵由后向前 ...

2014-10-9 13:44

老人健身
寒露时节老人如何养生

10月8日，寒露到来，俗话说：白露不露身，寒露不露脚。寒露是热与冷交替的节气，寒露后，气候由热转寒，万物随寒气逐渐衰退。中医学认为，寒露过后，避免受凉，对于身体保健十分重要。中医认为，进入寒露后，就不能 ...

2014-10-8 15:41

老人保健