老人健康_老人保健

老人健康

老人吃紫菜有哪些好处

紫菜是一种红藻类海生植物，主要用作营养丰富、味美可口的汤菜料。紫菜历来被人们视为珍贵海味之一，食用和药用价值都很高，故有长寿菜的美称。紫菜含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素B12、B1、A、C、E等。它所 ...

2013-12-16 11:25

老人饮食
老人吃水果的注意事项

1.饭前1小时吃水果最为有益水果属生食，吃生食后再进熟食，有利于保护人体免疫系统，从而增强人体防病抗癌的能力。饭后吃水果就没有这个作用，而饭后吃水果还会增加肠胃负担。2.吃水果应当适量老年人胃肠功能较弱， ...

2013-12-16 11:20

老人饮食
老人常吃茄子去老年斑

老年人因血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出现寿斑(老年斑)，而多吃些茄子，老年斑会明显减少。茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀血，故可降低脑血管栓塞的几率。此外 ...

2013-12-16 11:12

老人饮食
老人冬季补肾怎么做

肾功能的作用，我们大家都是知道的，但是现在很多的人认为年轻的小伙子需要肾功能好，肾功能是与性能力直接挂钩的，但是，其实肾功能和我们的泌尿功能有关，很多老年人晚年的时候小便失禁，归根到底就是肾功能出现了 ...

2013-12-15 10:05

老人保健
预防老年人痴呆怎么做

我们都知道过度的吸烟酗酒对身体危害较大，为了身体的健康我们要远离烟酒。老年痴呆是常见的老年性疾病，给患者及家庭都带来了严重的负担，想要预防老年痴呆，老年人朋友们一定要养成良好的生活饮食习惯，戒烟戒酒是 ...

2013-12-14 09:10

老人保健
老年耳聋患者的保健食疗

1.羊肾杜仲汤：羊肾1枚，杜仲12克，补骨脂12克。羊肾洗净切块，杜仲、补骨脂用纱布包好，加水共煮熟，食肉饮汤。2.猪肉山萸补骨汤：瘦猪肉100克，山萸肉、补骨脂、知母各10克，龟板20克。将药物先煎去渣，加猪肉煮熟 ...

2013-12-13 11:23

老人保健
老人预防高血压该如何饮食

1.多吃水果蔬菜。多吃水果蔬菜不仅有助于控制体重、防止肥胖，而且也可以有效降低血压。美国心脏协会表示，水果蔬菜可提供充足的钾，抵消因为钠摄入过多而导致的血压升高问题。建议多吃山芋、菠菜、香蕉、橙子(包括 ...

2013-12-13 11:09

老人保健
肥胖老人运动时要注意什么

肥胖是过多的脂肪在人体内堆积，而运动则是增加机体对脂肪的消耗。因此，运动是肥胖者很好的减肥剂。但是，肥胖的老年人多有冠心病、高血压、形体肥胖、行动笨拙;加之减肥心切，运动过量，致使不少老年人因此而发生 ...

2013-12-12 13:49

老人健身
慢性胃炎老人的食疗方

老年人的胃部保健是必要的，胃部不舒服，那么饮食会不顺畅，吃饭会不香，所以一般老年人的家中有胃炎患者，饮食一定要格外注意，胃部不健康的，必须从饮食方面开始注意，合理的饮食是辅助治疗胃炎的重要手段，老年人 ...

2013-12-12 13:41

老人保健
老人防脑血栓多吃豆豉

豆豉含有丰富的蛋白质 (20%)、脂肪(7%)和碳水化合物(25%)，最为关键的就是，豆豉里含有人体所需的多种氨基酸，还含有多种矿物质和维生素等营养物质。脑血栓这样的疾病危害大，一旦患有就会影响老人的生活质量，威胁 ...

2013-12-12 13:28

老人保健
老人冬季养胃的4大食谱

麦芽谷芽陈肾汤材料：麦芽15g、谷芽15g、鸭屯1个、姜片适量。做法：将鸭肾洗净切片，再与洗净的药材一同放进炖盅内，加清水300ml，隔水炖2小时，调味即成。功效：广东民间常用于辅助治疗小儿、老人厌食症。共用有健 ...

2013-12-11 13:24

老人饮食
降血压的饮食疗法有哪些

高血压药膳验方：常吃药膳对防治高血压也有较好的效果。①炖海参：水发海参30g，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食有。②炖木耳：白木耳或黑木耳10g，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。 ...

2013-12-11 13:19

老人饮食
老人饮食的7个注意

1.不贪硬老年人的胃肠消化吸收功能减弱，如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物，久而久之易得消化不良或胃病。2.不贪快老年人因牙齿脱落不全，饮食若贪快，咀嚼不烂，就会增加胃的消化负担。同时，还易发生鱼刺或肉骨头鲠 ...

2013-12-10 13:46

老人饮食
老人饮食有哪些常见误区

人的身体就像机器一样，是需要定期保养的，对于人们而言，所谓的保养其实就是养生。养生和身体健康有着密切的联系，特别是对老人而言。但是生活中常常会出现一些养生误区，导致非但没有帮助老人保持健康，反而会让老 ...

2013-12-10 13:41

老人饮食
可以让女人长寿的7个秘诀

1.将绿色生活进行到底关注食物的来源，在可以选择的情况下，对化学肥料、人工添加剂和防腐剂说不，注重调料、油脂和饮用水的质量。如果对田园生活情有独钟，建议到农村生活一段时间，学会自力更生丰衣足食。烟草、酒 ...

2013-12-10 13:34

老人保健
中医教你10个健康长寿的秘诀

1.吞津养肾口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精， ...

2013-12-9 09:20

老人保健
让男性长寿的7个秘诀

1.不娶美女当老婆西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。研究人员请84名男学生参与了实验。当女子离开，房内只剩下2名男子坐在一起时，自愿接受 ...

2013-12-9 09:06

老人保健
告知老人贪睡易痴呆

尽管睡眠不足易危害身体健康，不过，睡太多也不是什么好事情。据美国近日报道，西班牙和美国研究人员发现，对60至70岁的老人来说，如果他们一天平均睡9小时以上，大脑认知功能很容易在3年内快速衰退，其认知功能衰退 ...

2013-12-8 08:57

老人保健
老年人冬季怎样保护心脏

如今天气一天比一天寒冷，易发生心血管疾病。心脏如此脆弱，人们，尤其是老年人怎样保护心脏呢?中医认为，日常良好的行为方式和生活习惯，跟心脏息息相关。下面教您4小方法，帮您轻松保护心脏，平安度过寒冬。1.喝牛 ...

2013-12-6 15:41

老人保健
老人润肺化痰有哪些食疗

随着年龄的增长，老人体质大不如从前，不少老人的痰增多，那么有助润肺化痰的食疗方有哪些呢?1.鸭肉粥原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许制法：将鸭肉切丁。糯米加水煮粥，然后加鸭肉、少许料酒、盐，至粥熟 ...

2013-12-6 15:28

老人饮食