老人健康_老人保健

老人健康

老人要怎么保护牙齿

随着年龄的增加，我们的牙齿会出现松动、脱落等各种衰老表现。有关专家指出，日常生活中一些不良用牙习惯会导致牙齿出现衰老现象，比如说用单侧牙咀嚼食物，或是用牙咬线头等，还有哪些行为会导致牙齿提前衰老呢?1. ...

2013-5-10 09:12

老人保健
老人拉肚子该怎么办

老人身体比较虚弱，如果饮食不合理就很容易引起拉肚子。老人出现腹泻的原因是什么呢?肠粘膜分泌过多，肠蠕动过快，肠吸收障碍均可引起腹泻，严重的腹泻可导致脱水，电解质紊乱，酸碱平衡失调和营养障碍。常见原因及 ...

2013-5-9 09:08

老人保健
老年人初夏要如何饮食

立夏之际，天干物燥，风多雨少，人体水分很容易通过呼吸、出汗等流失。而老年人抵抗力比较低，很难在短时间内适应节气的转变。有关专家指出，老人在夏季饮食要做到七不贪。1.不贪迟三餐进食时间宜早不贪迟，有利于食 ...

2013-5-7 09:04

老人饮食
老人夏季吃哪些药膳养生

古往今来，增进健康、延年益寿，是人类永恒的主题。夏季养生保健是一年中最关键的季节，夏季也是阳气最盛的季节。夏天三个月，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，各种植物大都开花结果了，是万物繁荣秀丽的季节 ...

2013-5-6 09:20

老人保健
能延年益寿的9种食物

1.蓝莓。抗氧化效果好，同时富含维生素和矿物质，能预防炎症，并促进细胞产物自由基的排放，有益于降低癌症、心脏病、认知障碍症或帕金森综合征等的发生率。2. 三文鱼。所含欧米伽3是众多脂肪酸的来源，能加强大脑和 ...

2013-5-5 10:12

老人饮食
老人午休要注意的事项

老年人午休注意事项一：老年人午休不要坐着睡，更不要坐在沙发上直接睡，这样不利于血液的供应，头部很容易出现缺血，而在睡醒之后也常常会伴有头昏眼花等情况，假如睡觉不深的话，也没有实现午休的最好效果，并且老 ...

2013-5-4 22:43

老人生活
老年人下午3点后别睡觉

中老年人中午小睡一会，对消除疲劳、维持体力均有一定的好处，并且对降血压、保护肝脏也有一定疗效。午睡时间一般以半小时为宜，最长不要超过一个小时。另外，下午3点以后就不要再午睡了，否则，到了晚上该睡觉的时 ...

2013-5-4 22:40

老人生活
老年人睡觉莫陷入5大陷阱

一忌临睡前吃东西进入睡眠后，机体部分系统亦进人休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。二忌睡前饮浓茶、喝咖啡咖 ...

2013-5-4 22:39

老人生活
更年期睡眠的禁忌有哪些

一、忌睡前用脑如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成失眠症。二、忌 ...

2013-5-4 22:36

老人生活
老人进浴室应先做好的准备

补充足量水分。浴室通气性较差、温度高、湿度大，导致浴室内的氧气含量较低。老人体质一般较虚弱，长时间洗澡容易感到口渴，进而出现目眩、心悸、胸闷等症状，十分危险。哈尔滨医科大学附属第四医院心内科主任医师白 ...

2013-5-4 22:34

老人生活
春天穿艳点：调节心境舒缓压力

古印度健康理论认为，每一种色彩都拥有自己的特殊能量。从冷暖色调方面来说，看到红色、黄色，人们就会联想到花朵、太阳，有温暖感;而看到白色、灰色，则会联想到冰雪、阴天，因而会产生失落感。从色彩心理学来说， ...

2013-5-4 22:31

老人心理
老人性格乖僻爱吵架是耳聋惹祸

●老年性耳聋是进行性的，年过60的老人平均每年损失0.6dB听力●预防支招：清理三高有助防聋年纪大，机器坏常常被老人拿来自嘲身体机能的退变，包括耳聋耳背。据统计，全国身患老年性耳聋者达1364.49万，占听力障碍总 ...

2013-5-4 22:27

老人心理
心理创伤是衰老的克星吗？

心理创伤会埋下隐患，使大脑提前衰老。某国的一份研究报告称，巨大心理创伤导致的精神疾病可能会伤害大脑的记忆区域。即使疾病痊愈，脑部损伤也会使老年健忘的症状提早到来。第二次世界大战的幸存者中，有一些人患上 ...

2013-5-4 22:24

老人心理
老人各种情绪有多方影响的因素

万物成熟、喜庆丰收的季节，也是秋风萧瑟、千树落叶、万花凋谢的季节。中国文人大多悲秋，唐代大诗豪刘锡禹有首名诗曰：何处秋风至，萧萧送雁群;朝来入庭树，孤客最先闻。文学名著《红楼梦》中也有已觉秋窗愁不尽， ...

2013-5-4 22:21

老人心理
老人为何容易忽视抑郁心理

调查表明：患抑郁症的老人中，5%的人能自发独立、健康地生活，15%左右的老人病情常趋于慢性化，20%以上的老人会常常想到死亡，在那些患有癌症、心脏病、中风的老人中，抑郁症更是普遍存在容易被忽视。1.被它病干扰随 ...

2013-5-4 22:17

老人心理
老年人丧偶的心理调适方法有哪些

一、正确对待丧偶的现实首先，应该认识到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然规律。失去了朝夕相处、休戚与共的老伴的确是一件让人痛心的事情，但是这又是无法避免的现实，要尽快地调整好心态，多保重身体，好好地生 ...

2013-5-4 22:14

老人心理
怎样来走近老年朋友的内心世界

几十年岁月的痕迹深深的烙印在老年人的心里，过往的苦难与欢乐，让他们沉浸在遥远的回忆中，是支撑他们生活的一个很重要的精神支柱。而眼前的人和事，他们却绝大部分都记不住多少。那么，我们要如何走近老人的内心呢 ...

2013-5-4 22:12

老人心理
老人再婚是心理需求？

目前，世界上的老龄人口越来越多，随之产生的老年问题也越来越多，孤独老人的再婚问题越来越受到社会各界的重视。近几年来，老年人再婚在我国已逐渐增多。我们常常可以听到或看到一些孤独老人找到了合意的老伴，重新 ...

2013-5-4 22:08

老人心理
不利老年人心理健康的6种心态

不利老年人身心健康的6种心态，老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。1、幻想：受身体逐渐衰老的 ...

2013-5-4 22:05

老人心理
老年人婚外恋危害很大

(1)对家庭的影响婚外情直接导致家庭解体，也就是说婚外情行为与家庭的解体，存在着直接的因果关系。大多婚外恋的当事人有主观上的过错，如性生活放荡、与人通奸、姘居，喜新厌旧，故意打骂、虐待原妻、儿女等。由于 ...

2013-5-4 22:02

老人心理