老人健康_老人保健

老人健康

适合老人夏季食用的蔬菜

炎热的夏季悄悄来临，医学营养师们认为，下面三类蔬菜最适宜人们(尤其是老人)食用：1.凉性蔬菜。进入夏季后，对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，所以吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。 ...

2013-7-3 08:53

老人饮食
缺牙老人有什么保健方法

老年人的唾液分泌减少，味觉异常，口腔黏膜萎缩，牙齿部分或全部脱落，直接影响到口腔的咀嚼功能。为了减少缺牙所致的不良影响，失牙老人应注意饮食营养：(1)宜保持口腔洁净，使口腔内少有杂味，这样能增加味觉敏感 ...

2013-7-2 15:01

老人生活
老年人怎么选择椅子方法

有关专家认为，相比硬板凳来说，藤椅是老人的首选坐具，加一个软垫效果更好。专家解释说，人骨盆的坐骨下有一快小突起，被称为坐骨结节，其顶端长有滑囊，人坐下来时，滑囊与所坐物体互相接触时会分泌黏液，起到缓冲 ...

2013-7-2 14:56

老人健身
老人倒着走健身有什么注意事项

很多老人都喜欢用倒着走这种方法健身。但是，北京体育大学的窦文浩教授告诉记者，倒着走并非想走就走，它还有不少注意事项。窦文浩教授告诉记者，从运动保健方面来说，倒着走主要能帮助人缓解腰疼的毛病。因为倒着走 ...

2013-7-2 14:54

老人健身
老人放风筝有什么注意事项

春暖花开，大地生机盎然，许多人去广场或郊外放风筝，放风筝不仅年轻人喜欢，老年人也很青睐，但经常有一些老年人由于放风筝不当导致颈性眩晕而发生危险。家住沙河的何大爷，今年72岁，他近日和同伴一起去南湖游玩， ...

2013-7-2 14:52

老人健身
老人减肥有什么注意事项

时下，由于人们生活水平的提高，饮食结构的改变，肥胖的人越来越多。科学家证实，体重超过正常人体重10%以上(超重)者和体重正常者相比，患高血压的几率高6倍，患心脏病的几率高1.5倍，患糖尿病的几率高5倍，患胆结石 ...

2013-7-2 14:50

老人健身
老年人怎么进行床边健身方法

有些老年人受年龄、身体的限制，不能到户外运动，不妨试试以下的健身方法。您只要在起床或睡前花点儿时间，就可以轻松健身。织布疗法：坐在床上，两腿伸直并拢，脚尖朝前，双臂伸直，双手掌心朝脚尖方向做推的动作。 ...

2013-7-2 14:48

老人健身
老人怎么以臂代腿健身方法

老人锻炼采取以臂代腿的方式，不受场地限制，也没有受伤的危险，容易学习和掌握。臂跑运动的具体做法是：①运手：早晨起来第一件事就是活动手指和甩动手臂及手腕，好像玩健身球或做甩手动作，以促进血液循环，此动作 ...

2013-7-2 14:46

老人健身
什么细节动作不利于老人健康

老年朋友在日常生活中要注意些什么呢?有哪些事项呢?下面就来具体的了解一下老年朋友日常要注意的10个动作。1、用力排便要避免。我见过不少脑出血、急性心梗患者，都是在厕所里发病，其诱发因素就是用力排便。北京老 ...

2013-7-2 14:44

老人生活
哪些妙招可预防老人春困

大部分人春困是季节交换带来的生理变化的客观反应。要想消除春困，专家建议应注意做到以下几点：首先是早睡早起春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困 ...

2013-7-2 14:41

老人生活
什么样老人更长寿

家住上海复兴公园附近的沈祥康老人，今年已101岁。不久前他与81岁的老伴周根英，走进照相馆，拍了一张现代版的婚纱照，庆贺他们牵手60年。有邻居说：他们从未红过一次脸，吵过一次架，真是天造地设的一对。这对寿星 ...

2013-7-2 14:40

老人生活
怎么做有利于老人心理健康

人总会老的，生命在消逝，当老人年龄大了，心血管等问题比较多，需要经常保持良好心态，有益身心健康。会做三件事会关门、会计算、会放弃人一辈子有几天?我的回答是3天，即昨天、今天和明天。3天中今天最重要。把每 ...

2013-7-2 14:38

老人生活
什么环境不利于老人长寿

老人想要养生长寿，除了规律的生活作息习惯和平和的心态之外，良好的生活环境也是非常必要的，对于老人来说，有五种环境不利于他们居住。老人健康长寿是子女最大的心愿，国内外多个关于长寿地区的调查发现，除了自然 ...

2013-7-2 14:36

老人生活
老年人怎么健康过节方法

老人如何过一个健康年新年的脚步临近了，孩子过年添岁，老人迎春添寿。有不少老年人开始忙碌起来，他们准备年货乐此不疲。每到春节正是乍暖还寒时，也是感冒、流感、肺炎的多发季节，老年人忙过年一定要注意身体，过 ...

2013-7-2 14:35

老人生活
心脏病保健有哪些禁忌

有因必有果，有果必有因。任何疾病的产生都有他的原因，为什么人生下来的时侯是健康的，到老年的时侯，却会疾病缠身呢?最常见的老年度性心脏病又是怎么产生的?也许生活中你会很不注意一些细节，但是今天我们要提醒您 ...

2013-7-2 14:31

老人生活
老年人怎么过性生活方法

禁欲保精并不能延年益寿有些老年人错误地认为，禁欲保精可延年益寿。于是，到了60多岁就停止房事。现代医学认为，老年人长时间禁欲，将会导致性功能的丧失。因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的 ...

2013-7-2 14:29

老人生活
为什么会形成夫妻脸

美国大众科学网最新刊登了一张长相相似的老夫妻的照片，并发出疑问：很多老年夫妻长相看上去非常一致，原因是什么?美国密歇根大学心理学专家罗伯特扎荣茨早就发现，夫妻的外貌随着时间的延长会越来越相似。他分析了 ...

2013-7-2 14:22

老人生活
哪些原因导致老人异常步态

上了年纪，老人腿脚会变得不利索，但除了衰老带来的影响，有数据表明，16%以上的老人步态不稳是某种疾病导致的运动能力下降产生的病理现象。所以，作为家人，要留心观察父母走路的情况，提高警惕。步态是指步行时的 ...

2013-7-2 14:21

老人生活
怎么做让老年人生活更放松

老年人辛苦了一辈子，退休后该卸掉工作的重担，终于可以轻轻松松过日子，快快乐乐享受自己的老年生活了。可是，有些老年人总也轻松不下来，还说活得很累。这是怎么回事呢?很多是因为老年人放不下，学习放下是一个长 ...

2013-7-2 14:17

老人生活
节后儿女应该如何关心父母

过完惬意的春节，大家纷纷开始忙碌的工作，可和儿女分隔两地的老人，又不得不独守空房。年近70的李阿婆就是这样，从过完年孩子们陆续离家开始，老人的情绪似乎就开始不对劲了。她常常嘴里说着不用担心我，你们工作最 ...

2013-7-2 14:15

老人生活

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适合老人夏季食用的蔬菜

缺牙老人有什么保健方法

老年人怎么选择椅子方法

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老年人怎么进行床边健身方法

老人怎么以臂代腿健身方法

什么细节动作不利于老人健康

哪些妙招可预防老人春困

什么样老人更长寿

怎么做有利于老人心理健康

什么环境不利于老人长寿

老年人怎么健康过节方法

心脏病保健有哪些禁忌

老年人怎么过性生活方法

为什么会形成夫妻脸

哪些原因导致老人异常步态

怎么做让老年人生活更放松

节后儿女应该如何关心父母

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