老人健康
  • 老人如何应对膝盖疼
    很多老人都有膝盖疼的毛病，因此各种膝关节保养方法也在老人中广为流传。但有些方法因为没有正确指导，反而起到相反作用，膝盖一疼就去揉便是其中一种。膝关节的退行性改变是一个不可逆的过程，而膝关节中，最早出现 ...
    2013-7-24 14:01
    老人保健
  • 老人怎么预防脑血栓方法
    老年人的血粘度越高，越容易发生脑血栓。血液在人体血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少;反之，流速越慢，沉淀越多。血粘度增高势必导致血液流速减慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便会在血管壁 ...
    2013-7-24 13:59
    老人保健
  • 老年人如何进行肛门保健方法
    人过50岁，身体各项机能减退，各器官都容易出现问题，作为人体消化系统重要器官之一的肛门，就易在这个时期出现疾病，如痔疮、肛裂、脱肛、肛门失禁等。为了避免上述疾病的发生，中老年人应重视肛门的保健。一、养成 ...
    2013-7-24 13:55
    老人保健
  • 老年人如何选择袜子方法
    生活中有不少人喜欢选择紧口袜子，认为这样的袜子能束住里面的秋裤，不会使袜子下滑。但专家认为，袜口过紧会阻碍下肢血液回流，不利于人体健康，尤其老年人和糖尿病、动脉粥样硬化闭塞症、血栓闭塞性脉管炎等疾病患 ...
    2013-7-24 13:53
    老人保健
  • 老年人如何选择拖鞋方法
    老年人居家的时候多，轻巧、方便的拖鞋就成了他们日常生活的必备品。而对年事渐高的老人来说，拖鞋合不合脚，不但关系健康，还与摔跤等意外伤害密切相关。那么，怎么挑选一双合适的拖鞋呢?首先，拖鞋一定不能买太大 ...
    2013-7-24 13:51
    老人保健
  • 疾病老人散步有哪些注意事项
    有专家介绍说，患慢性病和体质虚弱的老年人在散步时，最重要的是掌握好平衡。老人随着年纪增大，各种慢性疾病也会增加。这种情况下，老年人无论是在大脑的反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力，还是在身体的协调能力等方 ...
    2013-7-24 13:49
    老人保健
  • 夏季老人户外如何乘凉方法
    夏日在户外乘凉的人们，尤其是老年人，应该常备个薄垫子。如果没有，就不要在长椅上久坐。时下，大多数城市老人都有个习惯，不论冬夏，到公园晨练或游玩时，手里总会捎上个小垫子，以备休息时用。对此，有关专家提醒 ...
    2013-7-24 13:47
    老人保健
  • 散步对老人有什么好处
    散步为什么优于其他有氧运动?有研究显示，在慢跑过程中，我们的脚在每次着地时所承受的重量是体重的3～4倍;而在散步的过程中，由于总有一只脚接触地面，因此，脚承受的重量只有体重的1～1.5倍。随着年龄的增长，经常 ...
    2013-7-24 13:45
    老人保健
  • 哪些运动项目有益老人健康
    众所周知，腰痛不仅是办公族经常发生的身体不适症状，而且也是老人不适症状之一，是因为久坐不动，腰椎骨骼及周围肌肉老化和紧张所致。骨科专家提醒，老人应合理正确的腰椎锻炼是治疗和预防腰痛的良药。专家介绍说， ...
    2013-7-24 13:43
    老人保健
  • 怎么样的睡姿有益老人健康
    人睡眠时，正确的姿势也能起到保健作用，其中包括仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。仰卧位时，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年人，特别是比较肥胖 ...
    2013-7-24 13:42
    老人保健
  • 老人怎么健康健身方法
    老人在锻炼时，会忽略一些小细节，而会不小心弄伤自己。下面，小编列出七条建议，帮助老年人们好好保护自己身体。一)勿急于求成刚开始锻炼的老人，不妨逐渐增加运动量，每周参加锻炼至少3次，每次不要超过20分钟，以 ...
    2013-7-24 13:40
    老人保健
  • 怎么运动有益老人钙吸收
    众所周知，钙是骨骼系统的重要营养元素，人体内99%以上的钙存在于骨骼。运动可以促进钙的吸收、利用和在骨骼内沉积，对骨质疏松症有积极的防治作用。而经常进行户外运动，还可接受充足的阳光，使体内维生素D浓度增高 ...
    2013-7-24 13:38
    老人保健
  • 怎么做不利老人健康
    现实生活中，许多老年人经常参加晨练和户外锻炼，以达到增强体质、延年益寿的目的。但是，健身需要有科学的方法，不科学的运动不仅不能达到这些效果，反而适得其反，给老年人的健康带来危害。误区一：晨练。很多人认 ...
    2013-7-24 13:36
    老人保健
  • 老年人怎么跳舞更健康
    目前，全世界很多国家的老龄化都很严重，加拿大就是其中之一。据统计，加拿大有三分之一的老年人每年平均有过一次的跌倒的经历，而有40%的老年人进医院看病都是因为与跌倒有关的受伤。统计还显示，加拿大65岁以上老 ...
    2013-7-24 13:34
    老人保健
  • 怎么做让老年人更长寿
    老年人的健康问题经常被关注，那么，他们该如何锻炼，才能长寿呢?下面，小编为老年人朋友推荐八多方法。1、多说话通常人们不喜欢老人唠叨，美国家庭却主张老人应多多说话，而且说话的对象还应不局限于家人和朋友。美 ...
    2013-7-24 13:32
    老人保健
  • 老人清晨有什么危险预兆
    眼下正是心脑血管病的高发时期，请老年人应注意以下两点：1)清晨头晕：正常情况下，早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉或有头晕现象，患者可能有颈椎骨质增生，压迫了颈椎动脉，影响大脑的血液供应 ...
    2013-7-24 13:30
    老人保健
  • 老人看儿童节目有什么好处
    家分析，首先，成年人的世界偏于现实、沉重，而动画片的情节、故事、人物语言、行为方式都天真烂漫，极具感染力，对经历过许多人生风雨后的老人来说，不但能轻松融入动画片带来的纯真世界，他们的心灵还能从中得到真 ...
    2013-7-24 13:29
    老人保健
  • 老人怎么晨练更营养健康
    晨练不是上班，不要有过强的竞争心理。如果老年人把晨练当成上班，就易像对待工作一样一丝不苟，从而使一起晨练的老年伙伴间互相竞争，对运动技术的学习速度进行攀比，这都对老年人的生理及心理不利。健身的目的追求 ...
    2013-7-24 13:27
    老人保健
  • 老人夏季养生的10个最佳
    老人夏季养生的10个最佳
    很多老年人夏季都会遇到这些情况，谨慎萎靡、胸闷头晕、食欲不振和身体消瘦等，专家认为，这主要是由于夏季气温高湿度大造成的，伤肾又伤脾胃，老人的各项生理功能受其影响均会发生变化。老人夏季保健该怎么做呢?1. ...
    2013-7-24 08:39
    老人保健
  • 简单食品帮助老人长寿
    简单食品帮助老人长寿
    很多人为了延年益寿，各种补品各种保健品，但是往往效果却不大，其实想要延寿，不需要昂贵的保健品，一些生活中常见的平凡食物也能够有延寿的作用。1.大白菜人人爱大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。白菜味道鲜美、劳 ...
    2013-7-23 14:33
    老人饮食
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