老人健康_老人保健

老人健康

老人如何合理安排饮食

老年人饮食要如何安排最合理呢?要知道，老年人的饮食会直接和保健养生有关，所以应该要合理安排才行。今天，为大家介绍一下老年人饮食的一二三四五原则，快来一起看看吧。老年人饮食的一二三四五的原则一少老年人消 ...

2015-8-25 14:53

老人饮食
老人预防耳聋做好7点

随着年龄的增长，人们认为耳聋是老年人不可避免的事情。耳聋是一种常见疾病，对于老年人的危害是极大的，耳聋的痛苦，年轻人尚不能忍受，更何况是体老身衰的老年人，患有耳聋是件很痛苦的事情，因此在日常生活中做好 ...

2015-8-25 14:45

老人保健
中老年人吃香油的好处去老年斑软化血管

中老年人吃香油的10大好处治疗鼻炎。慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处，可缓解症状。保护嗓子。常喝香油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。去除老年斑。香 ...

2015-8-25 14:32

老人饮食
老年人声音嘶哑要提高警惕

老年人声音嘶哑要提高警惕人到老年后，机体各器官功能都会衰退，发音器官喉也是一样，如果不注意保护嗓子，发音过多、过劳，会出现声音嘶哑，形成哑喉。喉咙是重要的发音器官。发音的时候声带向中线移位，声门闭合， ...

2015-8-24 15:42

老人保健
年纪大了要警惕六大黄昏心理

黄昏心理，是老年人一种常见的负性心理，其通常表现为情感消沉，精神退变，是一种有害身心健康的不安定因素，需要通过自我调适来加以消除。老年人的黄昏心理累赘包袱感有的老年人多疑多心，思想变得愚昧，常常感到自 ...

2015-8-24 15:24

老人心理
老人糖尿病少吃6种调味料香油是最好选择

6种调味料不适合老人吃糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。糖尿病患者饮食讲究清淡，有的调料含糖、加色素等都不利于糖尿病人食用。那么糖尿病人不能吃 ...

2015-8-24 15:17

老人饮食
老年人应如何保证睡眠呢

睡眠疾病可诱发人体多脏器疾病是近年来才被医学界发现与认识的，并逐步发展成一门新兴的边缘学科。中外医学专家发出忠告：睡眠疾病已经严重地危害了人类的健康，要加强对这一疾病的研究、预防和治疗知识，提高人们的 ...

2015-8-24 14:42

老人保健
秋季老人保健小常识

秋天的脚步已经渐渐来临了，在这个秋高气爽的季节里，老人保健过程中也是要多加注意季节的变换带来的影响，那么秋季老人保健有哪些常识呢?加强锻炼，增强体质秋天气候转凉，是进行室外运动的好时机，老年人可根据个 ...

2015-8-22 09:01

老人保健
降血压最经济的方法喝玉米汤

高血压、高血脂，也是常说的富贵病，主要是长期饮食习惯不当引起的，比如常吃油腻食品，或喝含糖类、脂类、醇类过多的饮料，同时又没有合理的运动促进脂、醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多，掺杂在血液中排 ...

2015-8-21 16:57

老人饮食
老人摔倒警惕是中风

中风患者如何防摔跤?临床常有这样一些患者：老人家在摔了一跤后，着地的那一侧，往往会很疼，病情严重的话会到医院拍片治疗，这种情况往往会被医生诊断为骨折，而且大部分患者的治疗到此为止，但是，打了石膏，或者 ...

2015-8-21 16:48

老人保健
老人脾气暴躁查三关多吃4类食物

老人脾气暴躁查查三道关生活中有老人总是控制不住发脾气，医生指出，老人暴脾气不妨从三个关卡来排查。1、诊疗关：有些疾病让情绪失控某些疾病会使老人情绪发生异常。刘松怀指出，老年人出现这种情绪的极端变化，首 ...

2015-8-21 16:42

老人心理
哪些运动可缓解骨质疏松

人体骨骼也有专属于它的寿命，而一旦跨过40岁就将面临骨骼退化、骨质疏松等问题。那改善骨质疏松的方法有哪些呢？其实，缓解方法有很多，合理运动就是其中一项，下面就来看哪些运动可缓解骨质疏松吧。哪些运动可缓解 ...

2015-8-21 15:35

老人保健
老人降血压三个妙招

老人降血压方法传统的按摩保健也对降压有益1、按摩头部。用两手食指或中指擦抹前额，再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位，然后将手指分开，由前额向枕后反复梳理头发，每次5-10分钟。按摩头部可以清头目，平肝阳，使头 ...

2015-8-20 15:00

老人保健
老人身体疼查不出原因是怎么回事

日常生活中，有些老年人经常对子女诉说身上疼痛，可是当子女带老人去医院时，医生往往又查不出具体疼痛的部位，甚至依病人的要求做各种各样的检查，也查不出确切病因。行为医学专家指出，对于这些常喊疼痛的老人，做 ...

2015-8-20 14:53

老人保健
老人突然变瘦可不是好事警惕糖尿病

老人正常的变瘦应该以体质指数BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方为衡量标准。BMI值只要在20至24范围内波动，就基本属于正常变化。如果老人体重突然变瘦，警惕糖尿病的发生。糖尿病有哪些症状呢?老人突然变瘦是疾病信号 ...

2015-8-20 14:46

老人保健
专家给出的7大长寿建议

每天睡眠不少于6小时多项研究表明，7小时是睡眠的最佳时间，每晚睡眠少于6.5小时的人很可能会减寿。睡眠时间不足6小时者，大脑老化会提前4～7年。高芳堃提醒，不同年龄的人所需睡眠时间是不同的，老年人一般不要少于 ...

2015-8-19 15:38

老人生活
老人腰痛怎么办老人腰痛食疗方

老人腰痛怎么办床不要太软有的老人经常背部酸痛，可查来查去都找不到原因，其实就是因为床垫太软。睡觉时，脊椎若不能获得床垫给予的适当支撑，而整晚处于不当弯曲的状态，长期这样睡，背部当然会酸疼。因此，如果床 ...

2015-8-19 15:30

老人生活
全球最长寿男性每天吃一根香蕉

据报道，吉尼斯世界纪录指出，112岁的美国纽约州居民桑杰士布拉斯克斯成为全球最年长男性。桑杰士把他的长寿归功于每天吃一根香蕉。在116岁的日本人瑞木村次郎右卫门于6月12日辞世后，桑杰士布拉斯克斯(SalustianoSa ...

2015-8-19 15:20

老人趣闻
老年人视力健康的三大杀手

视力隐形杀手：青光眼随着近年来医疗科普的大力普及，很多老年人都对白内障了解了很多，但却对另外一个视力杀手青光眼所知甚少。沙翔垠指出，青光眼很容易被大家所忽视，然而对视力的危害最可怕的是不可逆的，因此青 ...

2015-8-18 14:56

老人保健
老人洗头要注意5件事

老人洗头注意事项1、水温要适宜老人头皮对温度的刺激比较敏感，过冷过热都会刺激人体血管，造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。长期用冷水洗头，会使脑部的神经线受不了刺激， ...

2015-8-18 14:43

老人生活