老人保健_老人健康

老人保健

老人冬季养生保健得注意十个“点”

■护点脚冬季健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，有条件的话最好同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外 ...

2010-1-8 17:29
老人养生保健的五大注意

1、不能等饿了才吃饭生活中有一些人不是按时就餐，而是不饿不吃饭。这种做法容易损害胃，也会削弱人体的抗病能力。因为食物在胃内仅停留四至五小时，人感到饥饿时，胃早已排空，胃黏膜此时会对胃液进行自我消化，容 ...

2009-12-31 14:38
老人健脑小门道你知多少?

推荐：公开夫妻两人白头偕老的秘决研究证明，勤于用脑的人智力比用脑较少的人要高出50％。有的人即使步入晚年，仍然思维敏捷，记忆力惊人，创造灵感不减。而懒于用脑的人，在中年时期就显得思维迟钝，记忆力减退。保 ...

2009-12-30 10:44
老人细心呵护脚心,远离疾病

推荐：中老年人性福延续到80岁晒脚强体：早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20-30分钟，专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使 ...

2009-12-30 10:35
老人健康长寿心理健康是首要

1、老人变态的心理原因老年人心理比较脆弱，记忆力与感知功能衰退，降低了老年人的判断力、控制力及反应灵敏性，也降低了他们对社会的适应能力。这些都可使老年人在性格上变得古怪，例如嫉妒、任性、固执、爱猜忌、 ...

2009-12-28 13:24
老人冬季养生可泡泡脚

第一，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话:富人吃补药，穷人泡泡脚。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内 ...

2009-12-28 13:09
学生防近视专家有妙招

针对当今中国青少年导致近视的原因，原北京防盲办主任、同仁医院医师、副研究员、中华医学会眼科学分会委员专家郑远远教授认为：遗传因素、营养体质因素和环境因素是造成青少年近视的三大诱因,而其中的环境因素是导 ...

2009-12-25 16:08
“健康四大基石”说的很有道理

推荐：奶蜜葱汁巧治老人便秘1.克服不良的生活习惯人到老年常会保留一些不良的生活习惯，如吸烟、喝酒、不按时作息、饮食不均匀、食物品种只满足口味等。这些不良的生活习惯都要下决心改掉，特别是烟必须戒掉，以保身 ...

2009-12-25 13:53
老人预防肺炎的五个注意

1、如果出现肺炎的早期症状，尽快就医治疗。2、有高血压、糖尿病、肺心病等基础疾病的病人，可以提前注射国家每年公布的肺炎疫苗、流感疫苗，但注意注射时间最好间隔开。这样患感冒、肺炎的几率就会变小3、多吃富含 ...

2009-12-24 14:01
老人想要摆脱忧虑专家有奇招

更多精彩：中老年人勿让性爱先衰老怪招之1：转换视角法。一位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子晒盐。为两个儿子，老太太差不多天天忧虑重重。每逢晴天，老太太念叨：这大晴的天，伞可不好卖呦！每逢阴天，老太 ...

2009-12-24 11:12
老年人的呵护眼睛的小妙招

按摩熨目两手掌快搓后按抚双目上，可改善眼部的血液循环，消除眼睛的疲劳。恰当地按摩眼睛和周围的穴位，定时做眼保健操，可预防视力下降。但按摩不可过度用力，以免引起眼压增高或眼底出血。择食养目注意饮食的选择 ...

2009-12-24 11:06
小心勿让肝脏“胖”起来

更多精彩：老年人性生活科学调整更性福脂肪肝分为肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、糖尿病性脂肪肝，这是脂肪肝的三大常见病因。此外，还有营养失调性脂肪肝、药物性脂肪肝、妊娠急性脂肪肝等。脂肪肝有什么症状呢？轻度 ...

2009-12-24 11:00
老年人出现异常信号警惕心衰

更多精彩：老人过性生活时须谨慎心衰即充血性心力衰竭或称心功能不全，它不是一个独立的疾病，是各种因素导致的心脏病的严重阶段，这时心脏因疾病、过劳、排血功能减弱，以至排血量不能满足器官及组织代谢的需要。心 ...

2009-12-21 09:49
老年人常咬舌头不是好现象

更多精彩：冬季来了老年人保护好骨头在病房正在住院的53岁脑梗患者林女士在一个星期前突然左侧半身瘫痪，到医院检查后，医生发现她右侧颈动脉狭窄已经达到70％以上，一些细小的斑块已经脱落，造成她的瘫痪和失语。 ...

2009-12-18 17:30
老年人当心勿“闯”入补钙误区

更多精彩：2岁内的baby慎服感冒药■误区1：治骨质疏松不辨病因骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松，老年男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松；由某些 ...

2009-12-18 16:59
治脑血栓后遗症试试这种茶

更多精彩：冬季老人身体器官怎么保养好制作方法：黑木耳7克，生姜10片。每天早晨先用冷水将黑木耳浸泡10分钟，洗去杂质，然后和切好的生姜片放在较大一点的茶杯里用开水沏，待稍凉后饮用。杯里的水饮完后，继续倒入 ...

2009-12-18 11:08
消除老年斑教你一大绝招

更多精彩：中老年人勿让性爱先衰老由于老年人细胞代谢机能减弱，当饮食中摄取脂肪过多时，容易发生氧化，产生褐色素，这种色素是细胞本身不能排泄的废物，它沉积在细胞体上，加速细胞的老化，从而形成老年斑。预防老 ...

2009-12-17 16:47
轻松“吃”掉老年斑专家有招

更多精彩：防中老年男性性功能退化的秘决脂褐质色素不仅能聚集于皮肤上，而且还能侵扰机体内部，如果沉积在血管壁上，会使血管发生纤维性病变，导致动脉硬化、高血压、心肌梗死；积存于脑细胞时，会影响脑功能，加速 ...

2009-12-17 16:27
老人吃香蕉的好处你知多少

更多精彩：老人和谐性生活是长寿一大秘方防治胃溃疡香蕉中含有一种化学物质，能够刺激胃粘膜的抵抗能力，增强对胃壁的保护，可以预防胃溃疡的发生。对于一些需应酬喝酒的朋友，酒前可先吃点香蕉。促进排便顺畅香蕉含 ...

2009-12-17 15:48
寒冷冬季　老人怕冷有几大原因

缺铁症科学家指出，人们如果常常感到寒冷，可能由体内缺铁引起。由于铁在人体内参与含铁血红素的合成，后者能提高血液携氧能力，故缺铁者外周组织的氧供应就会减少，缺氧则组织的能量代谢发生障碍，自然会因产热不足 ...

2009-12-11 13:52