老人保健_老人健康

老人保健

老年人健脑益寿专家有妙招

推荐：老年嚼枸杞好处多多1、浴脑锻炼。每日清晨起床后，宜到户外散步或做体操、打太极拳等，使大脑得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。2、按摩健脑。手十指从前发际到后发际，做梳头动作12次；然 ...

2010-3-26 09:58
开春时节穿衣服得“捂”着点

推荐：老年人吃饭有10宜为健康加分春捂要捂头和脚俗话说得好：春捂秋冻，专家介绍说，但是这个捂还有一定的学问，捂不好反而会生病。春捂最重要的是捂腿和脚。因为人体下半身的血液循环能力要比上半身差，尤其是老 ...

2010-3-26 09:34
老人春季养生这些食物不能丢

推荐：中老年男人怎么吃?专家来支招骨头：骨头营养胜过肉。在显微镜下，一层以钙为主组成的管壁里，有无数海绵状的细孔，这里储藏着丰富的营养。把猪骨头与鲜猪肉的营养成分作比较，它的蛋白质、铁质、钠和产生的能 ...

2010-3-26 09:23
想有口好牙多做“扣牙”保健操

推荐：老年人宜多吃的几大长寿食物很多老人到了七八十岁，身体都还不错，但牙齿可能就已经掉得七七八八了。想要头发花白时还有一口好牙，老年人除了要去除一些不良生活习惯，一旦发现龋齿和牙周疾病要及时医治外，还 ...

2010-3-26 09:08
中老年必知的10个健康问题

1、如果成年后，你有过骨折的经历，那么你要小心了，因为你出现骨盆破裂的危险会比较高。2、体重增加、糖尿病以及家族史都会引发足部疾病。3、当女性腰围达到89厘米，男性达到102厘米时，对健康的威胁会明显提高。4 ...

2010-3-23 15:22
天天动动手指眼不花

推荐：阳春三月老年人养生有道中医专家说，人的手指上有6条经络的起止点，其中3条与眼部直接相关，他们分别是起于小指内侧的手少阴心经、起于小指外侧的手少阳小肠经和起于四指的手少阳三焦经。这几条经络沟通表里、 ...

2010-3-22 09:09
专家教老年人学习自己排毒

推荐：老年人养生从慢开始人人都必须学会自我排毒，减少体内毒素的滞留，从而减少疾病，提高健康水平，达到延年益寿的目的。人体的毒素来自三个方面：一是人体内部产生的毒素，人体在新陈代谢过程中会产生毒素，如毒 ...

2010-3-22 09:00
老人补钙最好选片剂

1、老人几乎人人要补钙北京协和医院内分泌科教授，中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会名誉主任委员孟迅吾教授在接受《生命时报》记者采访时表示，老年期是人体对钙需求量较高的时期，它不仅关系到骨骼健康，还对心 ...

2010-3-18 16:16
老年人性生活和谐前列腺更健康

推荐：揭秘豆浆的N种做法适合多种人群对一个性发育正常的男性来说，生殖系统相关腺体分泌不断增多，受到性刺激后，血管会扩张充血。前列腺就是一个分泌器官，也需要定期排放。因此，规律的性生活可以有效排解腺体分 ...

2010-3-18 16:06
老年人多多走动好处多

推荐：蜂蜜和醋老人养生的佳品别以为健步行走就是一个简单的下肢运动。目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位：腿脚。健走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。肺部。增加肺 ...

2010-3-18 09:41
老年人外出如何保护好脚?

推荐：老年人常咬舌头不是好现象老年人出行，都有哪些需要注意的事项，另外还要做好哪些准备呢？来听听专家是怎么说的吧。1、保证住处舒适安静。为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至3人 ...

2010-3-16 10:03
给老年人口干提几点建议

推荐：老年人保健最怕的几件事情很多老人经常觉得口干，没有唾沫，或者唾液稀少。医学称其为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体的萎缩，唾液分泌减少所致。对此，中医专家提了几点生活健康知识建议：1、多嚼服 ...

2010-3-16 09:35
老年人保健最怕的几件事情

推荐：老年夫妻为什么白头却不能到老拖：小病一拖成大病老年人免疫能力低下、机体的适应性和自我调整能力也都比较差。因此一旦着凉感冒，治疗不及时，就容易转为呼吸道感染，危及生命。为此，专家建议，老年人及其亲 ...

2010-3-15 09:52
老年人养生从慢开始

推荐：哪种材料的假牙适宜老人用?进餐慢老人在视觉、嗅觉和味觉普遍减退的情况下，注意饮食安全特别重要。进餐时要细嚼慢咽，这样不但有助于消化，而且还可避免把碎骨、鱼刺等小块异物卡在食管或呛入气管，招来严重 ...

2010-3-15 09:38
老年人上火用药有大学问

推荐：脑血管患者春季养生之道老年人因体弱常患感冒咳嗽、肝胆疾病、高血压、前列腺增生等，而这些疾病往往会呈现体内有热的症状。在一般情况下，服用一些清热药物，对这些疾病有一定的治疗效果。但是，关键在于一些 ...

2010-3-15 08:44
脑血管患者春季养生之道

推荐：老年人常晒脚心保健康早春时节乍暖还寒，预防脑血管疾病，首先要注意保暖，尤其是老年人，不宜过早地脱去冬衣。及时就诊：若出现突发头痛或眩晕、四肢麻木、一时视物不清甚至失明、舌根发硬或失语、精神疲惫或 ...

2010-3-12 09:14
阳春三月老年人多梳梳头好

推荐：年纪大了春天养生有六＂不＂梳头，可疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。隋朝名医巢元方指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有 ...

2010-3-12 09:02
阳春三月老年人养生有道

推荐：上年纪的人春季养生身心一起来春季气候变化较大，天气乍暖还寒，人体对寒气的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的老年人不宜马上脱去冬衣，体弱者换装尤要谨慎，不可骤减。老年人春季养 ...

2010-3-12 08:44
高考营养如何调理？

我从小胃口不好，身体瘦弱，要高考了，最近老是一站起来就头晕，也不知道吃点什么好，平时又容易上火，补的东西吃了又怕上火，凉的又伤胃。从小喝不来牛奶，对炖汤类东西也是喝了难受，想补营养也不知怎么办？医生回 ...

2010-3-11 21:04
上年纪的人春季养生身心一起来

推荐：老年人食补美食：龙井鸡片汤养身之道适饮食，在于饮食有度。不必太过强调养生食谱，但不可暴饮暴吃，饥饱失常。尤其注意春天适宜酸甘口味，不适宜吃过辣的东西，以免损伐肝气。适居处，在于起居有常，提倡春天 ...

2010-3-11 09:34