老人保健_老人健康

老人保健

老人骨折维生素A用过量？

瑞典尤普萨拉大学医院的研究人员对2322名49-51岁的男性追踪了30年。研究期间，共有266人骨折。研究指出血液中维生素A最高者骨折的危险是平均水平者的1、6倍。具体到髋骨骨折，维生素A高者的危险比最低者大2。5倍。骨 ...

2012-3-20 20:38
老人牙疼要注意心肌梗塞

与心梗相关的牙痛，医学上称之为心源性牙痛。可表现为：牙痛剧烈，但无明显牙病，同时伴有大汗淋漓、面色苍白、极度虚弱、濒临死亡的感觉；牙痛部位不确切，往往数个牙齿都感到疼痛；服用一般止痛药疼痛不能缓解；心 ...

2012-3-20 20:34
捏腋窝居然可以延年益寿

按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。首先，可大大增加心肺活量，使全身血液回流畅通，高效促使呼吸系统进行气体交换；其次，可使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水分能顺利排出，增强泌尿功能，并 ...

2012-3-20 20:29
五十岁之后学会享受生活

50岁以后，你需要减少热量的摄入，并保证营养足够，比如增加钙和维生素D的摄入（通过喝牛奶获得），每天吃三四次低脂奶制品。由于50岁以后，人体便不能从食物中吸取足够的维生素B12，而机体对维生素B12的需求却和年 ...

2012-3-20 20:24
饭后静坐可延年益寿

吃完饭后静坐休息10分钟至30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情，这对人们肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。肝脏是人体造血和用血的重要器官，身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运 ...

2012-3-20 20:21
珍贵的仙人养生术

胡海牙先生今年94岁，每周在北京的济安堂和中道堂分别出诊半天。先生给人看病不看化验单，而是把脉，或开药或针灸或按摩，亲力亲为，最后还教给患者做一些适合他本人的运动方法。先生没有与儿孙同住，是和年逾八旬的 ...

2012-3-20 20:12
春季老人更应注意保暖

早春二月，乍暖还寒。家住北京西城区，今年72岁的张大爷，眼瞅着日渐变暖的天气，心情也一天比一天舒畅。闷了一冬的他，又可到户外享受清新的空气，放上一整天的风筝了。谁料，这才两天，张大爷就因咳嗽、胸闷、气喘 ...

2012-3-20 20:07
服用祥芝灵不再担心老年高血压

我们都知道老年人是高血压的高发人群，所以提高对老年人降压治疗的关注程度是非常必要的。大家要知道，老人患了高血压是非常容易并发其他症状的，如果不进行综合治疗是很难得到理想疗效的。老年高血压与年轻高血压患 ...

2012-3-19 17:27
老人血脂高吃什么好 6款汤

老人血脂高吃什么好？血脂高多意味着血黏度增高，成为心脑血管病的危险诱因，导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死、脑血栓和脑动脉硬化等症。注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，已被人们证实是降血脂的有效措施。 ...

2012-3-19 16:02
老人如何才能睡的好 12禁忌

老人的睡眠质量都比较差，那么老人如何才能睡的好呢？老人每天至少应该睡上6小时，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种忌讳。1、忌临睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏便放慢，进人休息状 ...

2012-3-18 09:42
老年痴呆有哪些预防措施?

1 生活起居1.1 生活有规律，保证足够的睡眠，坚持午睡，看电视时间不可过长，有适度的性生活。1.2 饮食要清淡，品种多样化，保证蛋白质的供应，多食富含维生素、纤维素的食品，少吃动物脂肪，饮食要低盐、低糖、控制 ...

2012-3-17 21:33
防治痴呆！同老人多说话吧

日本老年问题研究所三谷隆生所长最近呼吁，人们应多与老人对话。因为老人年更需要倾诉和陪伴，需要被人关注。三谷隆生指出，目前老年人最大的问题是孤独。他曾在多个老人院任院长，也曾做过老人福利学校的老师，他认 ...

2012-3-17 21:27
老人慎用壮阳保健品！

张大伯的老伴去世两年了，在大家的撮合下，65岁那年他与49岁的杨女士再次结婚了。婚礼上，许多亲朋好友的赠礼多是时髦的性保健品。在娇妻的鼓动下，这些壮阳补品还真发挥了作用，老张对新婚生活有明显的异样感觉。夫 ...

2012-3-17 20:19
专家支招助你赶走失眠

中老年人是失眠的高发群体中老年人是睡眠障碍的高发群体，中国睡眠研究会近期一项网络调查结果显示，在1.2万有睡眠问题的受访者中，中老年人占18.8%，其中77.28%的患者为慢性失眠。失眠与抑郁是对双胞胎需要提醒人们 ...

2012-3-17 00:05
老人服用营养剂需警惕！

人到中老年，身体开始走下坡路，为了缓解自己腰背酸痛的老毛病，家住北京朝阳区的张大爷每天早上都会吃一把保健品，钙片、维生素E胶囊、B族维生素片齐上阵。可吃了小半年，张大爷发现身体的老毛病没怎么改善。是保健 ...

2012-3-16 22:06
尿频！推拿腰部可改善

尿频是老年人常见的一种症状，表现为小便次数增多，但无疼痛，多因肾气不固、身体虚弱所致。自我推拿腰腹是一种很好的治疗方法。揉腰腰部有腰眼穴，位于后腰部，在第4腰椎棘突下，后正中线旁边3.5寸，左右各1个。按 ...

2012-3-16 22:01
警惕！老人糖尿病有哪些并发症？

目前已有许多研究报告指出：糖尿病的发生率随着年龄渐渐增加，在年届六十五至七十四岁的老人族群，有高达百分之二十的罹病率；换言之，在此年龄层，每五人就有一人罹患糖尿病，尤其是有家族史或肥胖的老人危险性更高 ...

2012-3-16 21:28
适合老人吃的4款药粥

老人适合吃哪些药粥？药粥具有汤剂、流质、半流质的特点，不仅香甜可口，便于吸收，而且可养胃气，治疗慢性病。但是，食药粥一定要根据身体情况、生活习惯和病情症候的不同，而有所选择；同时还要根据季节寒暖之变， ...

2012-3-15 17:05
老年人便秘怎么办食疗方

老年人便秘怎么办？老年人便秘多是由于气血不足，阴律亏损所致，饮食调理比药物治疗作用持久，更易于接受，而且无副作用。下面特介绍几种饮食调理方法。一。米汤蜜蛋花：取热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。先将鸡 ...

2012-3-14 15:37
老人味觉差怎么办补锌

老人味觉差怎么办？要补锌。锌是人体及许多动物的必需微量元素之一。人体内锌的含量是有一定比例的。一般来说，成人体内含锌量约为2.3克，为含铁量的一半，老年人缺锌会使身体功能出现诸多障碍，表现最明显的就是常 ...

2012-3-13 15:58

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