老人保健_老人健康

老人保健

老人保健别穿太厚睡觉

人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。如果和衣而睡，不但会越睡越累，还容易引起感冒。由于人体皮肤能 ...

2012-3-24 11:56
老人保健必须要做到10点

老人的晚年生活要过的健康又快乐，一定要注意以下10个保健方法。1.注意精神卫生老年人要热爱生活，情绪乐观，待人接物应豁达大度，说话行事要光明磊落，想得开，少生气。2.动静结合老年人退、离休后，应每天坚持户外 ...

2012-3-24 11:49
老人腿肿病辩证治疗

中国中医科学院老年病科李跃华教授说，实际上，脚肿是老人常见的一种现象，引起脚肿的原因很多，不少还是疾病的预兆，因此要认真对待。可根据症状、发病情况区分，一般分为五种：特发性、功能性、营养性、心源性和下 ...

2012-3-23 19:59
老年人要注意心衰当哮喘的区别

心脏是人体最重要的器官，起着人体发动机的作用，每分每秒，任劳任怨，如水泵般推动人体血管里的血液流动起来，源源不断地将氧气和养分输送到身体其他组织、器官。一旦心脏出现问题而消极怠工，那人体的健康就会出大 ...

2012-3-22 15:02
老年高血压的护理常识

生活中老年人遭受到高血压侵袭的人非常多，由于老年人的体质特点，高血压在发病后非常容易导致患者出现心力衰竭，给老年患者带来生命危险。因此，老年患者要重视高血压自我护理常识，避免血压急剧升高，给自己造成难 ...

2012-3-22 15:00
老人夜间抽筋处理措施

专家提醒这些老年朋友，可采取如下方法应对夜间小腿抽筋：１。用拇指或食指的指腹用力按压人中穴，直至穴位有酸胀感。２。立刻坐起，把腿伸直，然后用双手用力将脚掌往脚背方向掰。３。用拇指和食指按压脚后跟两侧， ...

2012-3-21 21:10
老人肛门六大保健手段

人要到了50岁，身体各项机能开始在慢慢减退，各器官都容易出现问题。1、养成每日排一次便的习惯。时间最好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人谈话，并应将每次排便时间控制在5～ ...

2012-3-21 20:42
'寿斑'并不是长寿标志

老年性色素斑，是由脂褐色素构成的。它是人体细胞在代谢过程中，积累起来的有毒或无毒的废料，也可以说是细胞代谢过程中的高分子垃圾，因为它高度交联难以溶解，也无法通过细胞膜进入血液排出体外，结果，只能将细胞 ...

2012-3-21 20:41
老人舌头锻炼养生术

现代医学表明，唾液中包含了血浆中的各种成份，粘蛋白、球蛋白等10多种酶和近10种维生素、多种矿物质以及有机酸和激素。其中有一咱叫唾液腺激素的物质能促进细胞的生长和分裂，并能加速核糖酸蛋白质的合成。具体做法 ...

2012-3-21 20:39
老人做俯卧撑易脑出血

小品大王赵本山睡前进行俯卧撑锻炼，结果出现了脑出血，引起了全社会的关注。俯卧撑既锻炼了肩关节和肘关节，也锻炼了上肢屈伸肌群及肩部、背部、腹部和胸廓的各组肌群，就连臀部和下肢的肌肉也参与了静力收缩。在维 ...

2012-3-21 20:33
老人养生误区知多少

误区一：血脂高不能吃蛋黄。王陇德说，有位老同志16年没吃过鸡蛋。其实，胆固醇是生理上非常需要的一种物质。人体里面的胆固醇绝大部分是自己合成的，只有20%是体外摄入的，而胆固醇的摄入不取决于胆固醇本身的量， ...

2012-3-21 20:32
老人保健10个注意事项

1.注意精神卫生。老年人要热爱生活，情绪乐观，待人接物应豁达大度，说话行事要光明磊落，想得开，少生气。2.动静结合。老年人退、离休后，应每天坚持户外运动。但运动量要适度，不宜太剧烈，以散步、慢跑、打太极拳 ...

2012-3-21 15:51
老年痴呆症有哪些症状

老年痴呆症的症状有哪些？65岁以上的人群是老年痴呆症的高危人群。年纪越大，患病的几率越高。65岁到74岁之间的人群中，有3%的老年痴呆症患者，85岁以上则高达50%。如果你或你身边的人有以下症状，就应该引起重视：1 ...

2012-3-21 15:50
伤害老人肾脏的6种药

哪些药会伤害老人的肾脏？随着年龄增大，老年人肾脏的代谢和排毒功能明显下降，易受各种因素影响而出现肾功能衰竭。许多药物在老年人中广泛应用，这使得老年人发生肾脏损害的几率明显增加。各种抗生素：新霉素、庆大 ...

2012-3-21 15:46
防老人前列腺炎有妙招

人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身或局部症状。 ...

2012-3-20 21:34
增加老人肺活量的方法

人体中的脊柱长约70厘米。由24块椎骨连接构成人体的支柱和中轴，由四个生理性弯曲形成了人体美丽的曲线，避免椎骨与椎骨狭路相逢。如果长期弯腰驼背，其椎骨向前边的椎间盘组织就要萎缩消失，成了真正的驼背老人。 ...

2012-3-20 21:30
老人养生有妙招

人物介绍杨奕1988年开始研究足部反射疗法，临床中靠自然疗法取得很好成绩。杨奕先生到北京、天津、湖南、成都等多家电视台做养生保健节目，受到众多中老年朋友欢迎。2009年8月出版《手到病自除》书籍，为中国名医论 ...

2012-3-20 21:22
老人肺气不足如何治？

现代医学研究证实，35岁以后，人体肺活量开始下降，并出现肺虚的情况。肺气健旺，则五脏之气皆旺，精自生而形自盛。故中年人保健应先补肺，才能促进健康，延年益寿。而一些慢性呼吸道疾病，除了季节原因，多由肺气衰 ...

2012-3-20 21:14
给老人的九个生活建议

1．在健康问题上，你自己比老天爷管用个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。你知道吗？吃饭一定要是：早上吃 ...

2012-3-20 20:50
绿叶蔬菜能预防老年痴呆

哈佛大学妇女保健医院的研究员康杰希在阿茨海默氏病（早老年性痴呆症）与相关疾病国际研讨会上公布其研究结果。同时公布的其他研究证实，肥胖、高胆固醇和高血压能增加老年人患老年痴呆症或今后患其他痴呆症的风险， ...

2012-3-20 20:43

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