老人保健_老人健康

老人保健

夏季公园久坐易患病

有关专家提醒冬不坐石，夏不坐木，不无道理。冬不坐石是因为石头具有聚温性及传导性，冬季十分寒冷，属阴邪，对人体有侵害。中医认为，冬季养生应以敛阴护阳为根本，如果久坐石凳，寒凉侵入人体，会导致新陈代谢失调 ...

2010-8-4 15:24
“银发族”坚持性爱能防衰老

可是实际上和在座各位都有关系，因为破坏老年人性福的不是老年人，而是他们的儿女! 随后他指出，有一个严重错误已经在全世界存在了几千年：认为性就是生殖，无需要生殖就无需要性，所以老人不需要过性生活。生殖跟年 ...

2010-8-4 13:11
葡萄促进老人睡眠的良药

研究人员发现其中可能含有睡眠辅助激素褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。其实，葡萄除了有助睡眠，还有很多好处。葡萄含有丰富的营养物质，据测定，每日鲜食100克葡萄 ...

2010-8-2 15:43
医生告诫老人晒太阳注意事项

皮肤癌可分为非黑色素性皮肤癌（有基底细胞癌、鳞状细胞癌两类型）和黑色素性皮肤癌(即恶性黑色素瘤)两大类。基底细胞癌最为常见，约占皮肤癌的80%。其次是鳞状细胞癌，约占15%。恶性黑色素瘤最少见，约占5%，但死亡 ...

2010-7-28 10:50
常按摩肩髃穴可防治肩周炎

有的老年人，严重到连穿衣服都困难，早上起床时，甚至肩膀都抬不起来。对于因受寒导致的肩周炎，还有因长期使用电脑导致的肩膀酸痛、僵硬，以及偏瘫患者上肢活动不利，揉按肩髃穴都能起到较好的缓解作用。当您抬起肩 ...

2010-7-25 18:41
老年人健康的十大标志

统计资料表明，健康的老年人，常具备以下生理特征：一、起居恒保持生活规律，按时起床入睡，睡眠质量良好。二、饮食稳保持三餐定时定量，不挑食、偏食，无烟酒嗜好，注意营养卫生。三、后门紧大便正常，无溏便、便秘 ...

2010-7-23 17:30
老人便秘治疗常见误区

很多老年人用了各种各样的治疗方法，便秘却越治越严重。其实，治疗便秘的关键是方法得当，出现越治越重的情况往往是陷入了误区。迷信宣传：一些所谓的排毒养颜产品，因为含有刺激性泻药，长期服用后会导致继发性便秘 ...

2010-7-23 17:14
老人养生谨防“五老所伤”

五劳所伤是中医学的一个病因名词，却久视伤血、久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。这段话的意思告诉我们，视，卧坐，行，立是人体所具备的五种体态和功能活动，这五种体态功能，既不能长时间的 ...

2010-7-21 13:23
酷暑天气老人谨防心血管病

一是大汗淋漓导致身体水分大量丢失，年轻时能耐受，但老了就容易中暑。对于血液循环系统而言，水分的流失可使血液浓缩、血容量减少、血流减慢、血管扩张，导致血压会有所下降。很多老人是高血压患者，这时服用降压药 ...

2010-7-20 16:45
夏季老人如何进补？

夏季气温高，人体喜凉。此季节应以清补为宜。清补，是以寒凉食物为主，这类食物有大麦、小麦、绿豆、百合、白糖、黄瓜、菠菜、白菜、豆芽菜、芹菜、水萝卜、竹笋、茄子、荸莽、兔肉、鸭肉、羊肝、牛乳、鸡蛋及新鲜水 ...

2010-7-19 14:05
午睡会增加老人的死亡率

最近，美国哥伦比亚大学有机化学博士黄顶立出语惊人：午睡会增加老人的死亡率。他根据以色列哈达沙大学医院的调查报告，向国人最认同的生活习惯午睡提出质疑，并且认为午睡不仅不能补充精力，相反可能增加心脑血管受 ...

2010-7-19 09:58
老人偏瘦更易得重病

瘦老人抵抗力相对较弱，对环境的适应性差，特别容易发生流感、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病，影响寿命。而且瘦老人内脏下垂的发病率也很高。俗话说千金难买老来瘦，老来不瘦疾病稠。一些体瘦老人自认为身体瘦，血 ...

2010-7-19 09:10
中老年男子：性保健操增强性功能的法宝

男性步入中老年后，性功能会随着年龄的增长而不断减退。这虽是人体的正常现象，但可以延缓。中老年男性的性保健就可以通过性保健操来实现。这套保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的，每晚睡前坚持锻 ...

2010-7-16 17:02
老人夏季补水注意事项

老人夏季补水老人夏季喝水养生是老人夏季养生的头等大事，为什么?因为人体抵御炎夏的高温，维持自身正常、恒定的体温，必须要靠出大量的汗来调节。那么，如果人体不能及时喝水、补水，尤其是老人，就容易因体内缺 ...

2010-7-16 14:01
性生活与老人寿命密切相关

因为性生活的损失不过是排出精液而已(正常人每次排出精液量为2-6毫升)，而精液的主要成分是水，其中有很少一点蛋白质、糖分和其他盐类，量也很少，因此，掌握性生活适度适当，对老年人双方都大有好处，而且这种好处 ...

2010-7-14 17:01
老人胃口变差当心大限将至！

以色列本古里安大学最新研究发现，老人的胃口与死亡率存在联系：胃口不好的老人死亡来得更早。因此，研究人员提醒，胃口有问题的老人要引起足够重视。研究人员对1258名70―82岁的老年病人，进行了长达9年的跟踪调查 ...

2010-7-13 15:29
老人容易出事的6个时刻!

法国名医卡萨尼斯曾说过：人与动脉同寿。也就是说当动脉不断地硬化阻塞，最后心、脑血管梗塞坏死之日，就是人寿终正寝之时。面对心、脑等身体各项功能的集体衰退，老年人该如何避免高血压、动脉硬化等疾病带来的麻烦 ...

2010-7-12 13:58
老人想一觉到天明须做好6件事

睡觉前有六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件究竟是什么事呢?1.开窗通气保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时， ...

2010-7-9 13:54
老人如何预防性功能障碍?

老年性功能障碍的预防11点性功能障碍在老年男人很常见，比如老年男人超重也可能引发性功能障碍，因此，专家建议推荐以下方法，有助于预防老年男性性功能障碍：1、戒烟：吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。 ...

2010-7-8 10:43
老人腹泻警惕诱发心血管意外

便秘是老年人最常见的消化系统障碍。据估计，大约有1/4的老人常受其苦。虽然便秘本身不是一种疾病，但是常会带来思想上的负担和身体上的痛苦，甚至影响睡眠与饮食。老人突发腹泻易诱发心血管意外其实，突然拉肚子对 ...

2010-7-7 17:27