老人保健_老人健康

老人保健

针对老人养生而设计的“舌头操”

老年人的身体是不像年轻人那样有着很强的生命力，不容易生病，而老年人就相反了。所以对于老年人的身体想要拥有健康就更加需要呵护了。而本文就来介绍这么一类对于起到保健功效的保健操。老人年纪大了，饮食睡眠上自 ...

2011-7-16 17:35
老人学会上网有什么好处

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？老人的长寿法则，不仅仅是清淡饮食、适量运动和早睡早起。美国护理服务公司永护进行的一项调查显示，上网、写博客、玩电子游戏等时髦行为，一样能成为长寿秘诀。永护公司总裁斯内林 ...

2011-7-11 17:22
中老年性生活如何保健？

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？中老年人如何性保健问题受到很多人的忽略，其实中老年性功能的减退，可以通过一些锻炼就能解决。那么中老年人如何性保健效果比较好呢？1.双掌推腹先平躺在床上将两手重叠，再沿着上 ...

2011-7-11 13:02
老人散步有什么讲究？

相关阅读：盘点：十种最易失眠职业老年病科专家提醒喜欢散步的老年人，散步虽看似普通，却有不少讲究，需要注意以下4点：一是随意走走停停地溜达，不能算散步。运动量过小，达不到有氧代谢，就起不到运动的效果，就 ...

2011-6-28 16:52
老人常吃鸭肉可抗衰老！

相关阅读：牛奶怎么喝有害健康？老年人的餐桌上应该多加点鸭肉，因为鸭肉属于禽类白肉，和红肉相比，蛋白质含量高，但脂肪含量却很低，同时，鸭肉富含维生素E，能够帮助老年人利尿消肿、养胃、助消化，并有延缓衰老 ...

2011-6-28 16:47
哪些锻炼方式适宜老人？

相关阅读：盘点：十种最易失眠职业快走是养生专家很推崇的健身方式，但对于老年人来说，并非人人适合。我国有句民谚急行无好步，缓走当歇气，就提醒老年人走路时不宜过猛过快。中国中医科学院王宏才教授向《生命时 ...

2011-6-28 14:39
老年人夏季如何预防中暑

夏季养生重点：调养心脾夏季烈日炎炎、雨水充沛，阳气充盛，阴气内敛，而人则处在天地之气交汇之中。专家表示，从农历来看，夏季是指从立夏到立秋前的这三个月时间，中间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个 ...

2011-6-28 11:18
夏季老人不宜多喝牛奶！

相关阅读：夏季喝牛奶好处有哪些？牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等优点被全世界公认为重要的补钙食物来源。多年来，不少老年人选择多喝牛奶来补充钙质。然而意大利科学家最近研究发现，老年人过多地 ...

2011-6-27 15:35
8种食疗方可防老年痴呆

相关阅读：七种易转为癌症的疾病老年痴呆症属于中医学的呆病、健忘、虚劳、善忘等范畴，且多以中医的虚证表现出来。中医学认为其病位在脑，与心肝脾肾功能失调关系密切。以下食疗方法对老年痴呆症的防治可发挥辅助作 ...

2011-6-27 13:26
长期服药的老人要注意什么

据统计，老年人消费的处方药占23%～40%，非处方药占40%～50%。我们经常在药品说明书上看到小儿酌减字样，但许多人却不了解酌减的规则同样适用于老年人。根据《中国药典》规定，60岁以上的老年人，其用药量相当于成人 ...

2011-6-27 11:26
让老年人睡的香的小妙招

老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难，一觉醒来，总感到不解乏。老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早 ...

2011-6-25 15:31
老人贫血应该怎么办？

相关阅读：女性最需呵护哪些部位？近几年老人贫血发生的概率逐年增加，那么老人究竟如何吃才能补血呢，老年人出现贫血，原因比较多，比如随着年龄的增长与机体的老化，造血功能低下;另外，老年人常患有消化性溃疡、 ...

2011-6-24 14:09
老人午睡有什么禁忌？

相关阅读：夏季外出蚊虫叮咬怎么办？如果坐在椅子或沙发上午睡，或者趴在桌子边午睡，醒来后常会感到头晕、耳鸣、腿软、视物模糊以及面色苍白，这是由于脑贫血引起的。老年人心功能较差，坐着睡觉时心率较慢，血管扩 ...

2011-6-24 13:59
打兵乓球可预防老年痴呆

据美国《洛杉矶时报》近日报道，最新研究发现，打乒乓球有助于防止老年痴呆症。92岁高龄的贝蒂斯坦发型新潮、穿着入时，但就是话越来越少，没人知道这到底是因为早老性痴呆、药物还是抑郁所致。不过，自从她学打乒乓 ...

2011-6-22 08:34
老人头晕应该怎么护理？

相关阅读：喝牛奶有哪些禁忌？头晕是中老年人常见的不适感觉之一，轻者表现为头晕、眼花、视物不清并旋转、行走不稳、头重脚轻;重者如坐舟船，旋转不定，不能站立，或伴有恶心、呕吐、耳鸣、眼花、汗出、面色苍白、 ...

2011-6-21 17:08
怎么从乳房外形看健康？

相关阅读：喝牛奶有哪些禁忌？外形1：一切ok这是乳房最美的表情。每一侧乳房中都有15-20个呈轮辐状排列的腺叶，腺叶间是与皮肤垂直的纤维束，被称作Cooper韧带，只有当乳房的内部结构正常、淋巴网络通畅、血液循环良 ...

2011-6-21 17:03
老人突然失明应怎么办？

引起老年人突然失明的病是视网膜中央动脉闭塞。一旦患上些病，抢救不及时，绝大部分会使视力严重下降，甚至失明。视网膜中央动脉闭塞前常有危险信号，其症状是：在日常生活和工作中精神过度紧张，遭受精神创伤时， ...

2011-6-21 16:57
老人吃山楂有什么好处？

相关阅读：夏季如何巧用花养生？山楂有开胃的功效，这对于人们来说一点都不陌生。那些山楂片是很多小孩的零食，利用山楂做的美食有很多，如：冰糖葫芦、酸梅汤等，想想这些美味的食物，我们都有点馋。这些美食都具有 ...

2011-6-21 16:49
老人打盹有什么坏处？

专家指出，当老人坐在椅上打盹时，醒来后，会感到全身疲劳、头晕、腿软、耳鸣、视物模糊，如果马上站立行走，极易跌倒，发生意外事故。这种现象是脑供血不足产生的，必须经过一段时间休息后才能逐渐恢复。老年人各脏 ...

2011-6-20 16:26
适合不同老年人的散步法

普通散步法速度以每分钟60～90步为宜，每次20～30分钟。适合患冠心病、高血压、脑出血后遗症、呼吸系统疾病的老年人。逍遥散步法老年人饭后缓步徐行，每次5～10分钟，可舒筋骨、平血气，有益于调节情绪、醒脑养神、 ...

2011-6-17 10:42