老人保健_老人健康

老人保健

夏季防中暑避孕三种情况

避开3种情况以下三种情况一定要避开：一是长时间在室外工作或大量运动;二是在闷热、不通风的环境中，没有及时补充水分;三是从外面很热的环境进入室温很低的空调房时，也容易发生中暑。出现头晕、耳鸣、恶心、胸闷、 ...

2012-6-19 12:53
老年人应该怎么保健牙齿

1. 茶水漱口每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。2.叩齿咽津每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时 ...

2012-6-19 12:47
老人中风有哪些表现症状

1、头晕中老年人中风前兆，会反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩，视物旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗是中风的先兆，应及早诊治，防止中风发生。2、肢体麻木中老年人出现肢体麻木的异常感觉 ...

2012-6-19 12:44
哪些眼病是糖尿病的早期症状

糖尿病眼病早期阶段可以毫无症状，患者自己很难在早期发现。出现下列7种症状应尽快就诊。1.眼前有发黑的物体漂浮，如小球、蝌蚪或蜘蛛网。2.视物有闪光感。3.视野缺损，即眼睛能看到的范围较以前明显缩小。4.视物不 ...

2012-6-19 12:40
白内障不是老年人的专利

人的眼睛如同照相机，光线穿过眼睛的角膜，通过晶状体聚集投射到视网膜上，再通过视网膜上的感光细胞由神经纤维传输到人的大脑内，使人看到五彩缤纷的世界。晶状体如同照相机的镜头，一旦混浊了，就会阻挡光线进入眼 ...

2012-6-19 12:31
糖尿病患者被蚊虫叮咬别乱抓

夏季蚊虫叮咬糖尿病患者别乱抓糖尿病病人血糖很高，血管病变使营养物质往组织细胞供应时会发生障碍，这样组织细胞因为缺乏足够的能量而使自身修复能力降低。血糖升高时，体内的蛋白质合成相对就会减少，导致伤口处纤 ...

2012-6-19 12:10
中医按摩法治疗老年人心血管疾病

按摩方法1.预备式取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。2.按揉大椎穴将右手中指指腹放于大椎穴上，食指、无名指、小指等附 ...

2012-6-19 12:01
老人痴呆的十个表现症状

1、记忆力减退尤以近事遗忘最为突出，是最常见的老年痴呆的早期症状。患者对当天发生的事不能记忆，刚刚做过的事或说过的话不记得，熟悉的人名记忆不起来，忘记约会、忘记贵重物品放何处。2、难以完成熟悉的工作痴呆 ...

2012-6-19 11:22
糖尿病打麻将会有哪些并发症

糖友们饱受疾病困扰，找些时间自娱自乐也是情理之中，有些糖友就会找小区里的病友们打打牌。但如果糖尿病患者不顾身体，整日在麻将桌前、牌局里消遣，则不仅不利于身心健康，还会加重病情。专家介绍，糖尿病患者一般 ...

2012-6-19 11:19
老花眼的护理方法

1、经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。2、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。3、正确掌握阅读方 ...

2012-6-19 11:00
老年人流鼻血是怎么回事呢

老年人突然流鼻血，应警惕中风前兆近日，某医院急诊科收治了一名鼻出血患者。这位老人被送到医院测血压后发现，血压竟达到了190/110毫米汞柱。冬天由于寒冷、气候干燥等原因，不少人觉得鼻子出血不足为虑，但殊不知 ...

2012-6-14 15:46
老人常做舌头操有什么好处呢

舌头操的具体做法是：1、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。2、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张 ...

2012-6-14 15:45
老年人养生有什么秘诀吗

春天，大自然生机勃勃，万象更新，万物始生，春季调养，重点放在一个生字上。中老年人养生，首先要舒坦自然，保持乐观情绪自可祛病益寿。调养精神在春天里，心胸宽阔，身体要放松，要舒坦自然，使情志生发出来。尤其 ...

2012-6-14 15:43
老年人饮食不能太饱

老人吃的太饱对身体健康不利，老人在饱食后会容易诱发一些疾病，其中一些症状因发生比较隐秘，容易被忽视，从而导致严重的后果。饱餐后引起的单侧肢体无力，就是其中一种。这类患者一般饭量较大，每次餐后10分钟左右 ...

2012-6-14 15:39
老年人不要将保健品当药吃

看广告买药的涂大妈家住渝中区的涂大妈患心脏病多年。前不久，她在市内某报上发现了一则xx平的广告，称该药可以保心健脑，对治疗心脏病、肝脏病、高血压等疾病都有辅助功效。试过多种药品后的涂大妈治病心切，买了上 ...

2012-6-14 15:36
老人的关节要多加保护

确切地说，骨关节炎是关节本身不可逆的一种退变，最常见的是膝关节的关节炎。它的发病率与年龄关系密切，X线显示，35岁以下的人群中只有5%的发病率，而65岁以上则有大于70%的发病率。骨关节病是一种最常见而且花费巨 ...

2012-6-14 15:20
老年人脚心如何护理呢

1.浴足养生浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40-50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水的流动。每次 ...

2012-6-14 15:17
老年人如何锻炼眼力呢

老人写小字，最好选用钢笔。钢笔质感强，容易掌控，且成本低廉。老人们虽然有老花眼、白内障等问题，但只要在写字时戴上度数合适的老花镜即可。写钢笔字，最好选楷书，买一本钢笔的楷书字帖，就能开工了。每次练习10 ...

2012-6-14 15:12
老人该如何防上火呢

立春开始气候变暖，自然界阳气萌生由弱转强，阴气由盛转衰乃至消失。初生的要占据舞台，谢幕的还不肯退下，阳气与阴气交战激烈，所以气候变化无常，乍寒乍暖，时晴时雨。和自然界一样，体内的阳气随着春暖也开始苏醒 ...

2012-6-14 15:08
要如何防春困呢

首先是早睡早起春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。还有一点值得注意 ...

2012-6-14 15:05

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