首页
资讯
健康
疾病
养生
母婴
饮食
中医
男性
女性
老人
两性
减肥
健身
心理
美容
整形
体检
搜索
老人健康
老人保健
老人饮食
老人生活
老人心理
老人用品
老人健身
老人趣闻
老人保健
老人怎么生活更健康
1、用脑子吃饭保健康每天健康生活,要做到七个方面;第一,一定要吃好3顿饭;第二,一定要睡好8个小时觉;第三,每天坚持运动半个小时;第四,每天要笑30分钟,身心健康;第五,很特殊的,每天一定要会大便。人们只 ...
2012-5-16 15:32
晚上背部按摩有助老人睡眠
中医学认为,捶背可以行气活血、舒筋通络。因为背部脊柱两旁共有53个穴位,这些穴位是联络脏腑的通路,捶打可以刺激调节脏腑的功能。老年人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张,此时如接受轻柔的捶背,不仅有利于肌肉放松, ...
2012-5-16 15:29
摔伤后注意三个问题
一、摔倒损伤后,用不用看医生?答:一位70岁的大妈滑倒右腕摔伤,自己在家热敷,以为养几天就会好,没想到患处越来越痛,手腕不能活动,而且睡不好觉。自己擦了活血药也不见效。后来经过门诊拍片检查,发现右腕桡骨 ...
2012-5-14 16:48
五种方法延缓老花眼
穴位按压法每日晨醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部的鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的攒竹穴,适当按压。每次5分钟,能缓解眼肌疲劳。冷水洗眼法每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净的冷水 ...
2012-5-14 16:45
老人手脚无力可补点钾
天气渐热,不少老人会感到心慌胸闷、四肢倦怠,这是什么原因呢?原来,气温升高,人们出汗较多,血钾随着大量汗液排出体外,使血液中必需的钾离子储备减少。钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经和肌肉的正常功能 ...
2012-5-14 16:38
老人吞咽困难把药片碾碎吃
在神经内科,脑卒中、帕金森病、延髓麻痹、重症肌无力等患者都可能出现吞咽困难,家属可在医护人员的指导下将药片碾碎给患者含服。专家介绍,拿帕金森病举例来说,美多芭和金刚烷胺是其常用药物。前者最好空腹服用, ...
2012-5-10 16:36
老年保健常散步打太极
老年人有个好胃很重要。中医上说:有胃气则生,无胃气则死。60岁左右的人胃病发病率较高,必须重视养胃。专家认为,养胃的关键主要有二,一是饮食,二是情绪。在饮食上,不要吃太硬、太凉、太油腻、太刺激的食物。情 ...
2012-5-10 15:30
老年人多做柔韧操护腰背
1.屈膝平卧,双手把一侧膝盖轻压向胸部,使背部有拉伸感,但以不觉疼痛为度,保持30秒后放松,两侧交替做。2.屈膝而卧,腹部用力收紧,抬起臀部,腰背离地,保持30秒后放下。3.屈膝而卧,双手在脑后交叉抱头,头部用 ...
2012-5-10 15:28
老年人锻炼后应小口喝水
首先,老年人在运动后要先休息一下。因为这时候,老年人的心脏跳动强烈,如果喝水,会加重心脏负担,尤其是有心脏病的老人。在感觉心脏跳动稍微平稳时,老人可以开始缓慢、小口、多次地喝温开水,每喝一小口的频率最 ...
2012-5-10 15:26
夏秋之交老人保健不容忽视
宋代名医陈直在《养老奉亲书》中介绍,变季入秋的老人养生,首应调节心境。秋季乍来,自然界渐次出现草木黄败,凄风苦雨的景象,而这种景象最易诱发老年人的伤感,产生胸闷胁疼、烦躁易怒、食少失眠的症状。因此变季 ...
2012-5-8 15:02
老人如何补钙补锌才健康
中老年人随着年龄的增长,很容易出现骨折、骨质疏松等病症,因此需要合理补充钙、锌等食物。但是,由于钙和锌的吸收原理很相似,补充时两者容易竞争,使二者的吸收受到制约。同时,钙在体内的含量远远大于锌,也比锌 ...
2012-5-8 14:57
老人应注重维护头部健康
头 发发,血之梢也。经常梳头有益于促进头部血液循环,增加头发的营养。平时应多吃些含铁较多的食物。此外,老年人皮脂分泌相对减少,不要洗头过勤,否则使头发失去滋润而干燥、脱屑、发生瘙痒。平时一星期洗1~2次就 ...
2012-5-8 14:54
老人养生保健注意保证睡眠时间
进入老年,睡眠成了最大的问题。很多人认为人老了,觉自然会变少,于是为了保证晚上顺利入睡,不少老人即使白天再困也忍着。北京大学人民医院老年科副主任医师郭远告诉记者,老人的睡眠模式发生改变,的确容易出现入 ...
2012-5-6 10:44
老人平时吃点香油 增进食欲润肠通便
生活中老年人常受消化不良和便秘困扰,极大地降低了生活质量,相当一部分老年人常常服用泻药维持大便通畅。但长期服用泻药,会给身体健康带来危害。不妨多吃一些香油,能很好地辅助治疗便秘。芝麻香油对老年人是非常 ...
2012-5-6 10:41
让老人更长寿的“十伴”
老人怎么才能更健康长寿?日常生活中,做到以下十伴,就能更长寿。1、德伴。助人为乐,忠厚仁慈,得理让人,万事通达,乐善好施,心胸宽广,由此必然心理平衡,神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态,从而身体 ...
2012-5-5 09:39
老人长寿做到“八字”
对于老年人来讲,养生势在必行,以下为老年朋友讲讲长寿的八字,以做到健康长寿。猴行老年人的人活动较少,身体缺乏锻炼时肌肉就会萎缩,内脏功能也会衰退。若学猴子好样多活动,使体内气血顺畅,不易发生各类疾病, ...
2012-5-4 15:45
老人低声说话更长寿
日常生活中,人们常会不由自主地大吼大叫、火冒三丈,但这样很可能影响免疫系统。如果想让自己活得更好、更长些,平时就要尽量小点儿声说话。高声说话对老年人而言危害极大,说话声音每提高一次,就是对身体的一次刺 ...
2012-5-4 15:42
老年人的几种健脑方法
对于老年人来讲健脑益智是非常重要的长寿之道,以下为老年朋友讲几种常见的健脑方法。一、按摩健脑。两手十指从前发际到后发际,做梳头动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴,其余四指顶住头顶,从上而下,由下而上 ...
2012-5-4 15:39
中老年人适宜做哪些保健运动
(1)搓脸:早晨睁开惺松眼之后,很多人习惯用手背揉揉眼皮,这对清醒头脑有一定益处。揉眼后不妨再捂手搓搓脸。先用双手中指同时揉擦两个鼻孔旁的迎香穴数次,然后上行搓到额头,再向两侧分开,沿两颊下行搓到颏尖 ...
2012-5-2 16:33
老人牙齿保健要注意5大误区
误区1:老人牙齿松动脱落是自然现象,防也无用,治也无益。大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的,只要这些病得到预防和治疗,就会延后脱落的年限。误区2:牙越磨越结实,啃点硬东西 ...
2012-4-30 18:12
1 ...
168
169
170
171
172
173
174
175
... 234
/ 234 页
下一页
相关推荐
老年人晚上睡不着是什么原因?中老年常见睡眠问题及改善建议
老年人失眠睡不着觉怎么办?调节情绪、营养与作息同步进行
60岁整夜睡不着觉是什么病?常见老年失眠相关疾病解析
老年人经常晚上睡不着是什么原因?身体变化与情绪波动都可能是关键
老人失眠的特效药
老人失眠睡不着觉有什么办法
热门排行
1.
老人养生保健不忘体检
2.
老人血氧90到94正常吗
3.
65岁男人还有生育能力吗
4.
老人发热不能乱用退烧药
5.
老人脚关节疼痛是什么原因
6.
老人夏季失眠如何缓解
7.
老人味自己能闻到吗
8.
老年人想补钙就吃这些食物
9.
老年人早上出虚汗是什么原因引起的
10.
60岁男人心率多少算正常