老年人失眠怎么回事 老年人失眠的治疗方法有哪些

老年人失眠的原因可能与生理性的因素有关，也可能是由于药物因素或疾病因素等原因所引起。治疗老年人失眠的方法主要包括调整睡眠环境、调整生活饮食习惯，当存在严重的失眠时，可在医生的指导下使用镇静催眠类的药物进行改善。

一、老年人失眠的原因

1.生理性的因素：随着年龄增长，老年人机体中的褪黑素分泌不足，从而对睡眠的调节能力变差，就可能会引起失眠。

2.药物因素：常见于本身患有糖尿病、高血压等基础性疾病的老人，由于长期应用降压药物、降糖药物，因长期用药可能会对睡眠造成一定影响，进而引起老年人失眠。

3.疾病因素：部分老年人往往存在一些基础性的疾病，比如骨关节病、心脏病等，容易导致患者经常性地出现身体不适症状，就会影响睡眠，进而引起老年人失眠。

二、老年人失眠的治疗方法

1.调整睡眠环境：老年人在睡觉前应当对周围的环境进行调整，周围不要存在噪音，室内光线不要过强，室内的温度和湿度要适中。

2.调整生活饮食习惯：应当避免熬夜，在睡觉前避免喝浓茶以及咖啡等兴奋大脑的饮品，也要避免剧烈的活动。睡前用热水泡脚以及喝杯温牛奶，均有助于快速进入睡眠状态。

3.药物治疗：如果老年人失眠特别严重，整夜无法入睡，必要时可口服一些镇静催眠的药物进行治疗，比如地西泮、阿普唑仑、右佐匹克隆等。

老年人在用药时，一定要先咨询医生，在医生的指导下合理用药，切莫自行用药或停药。

老年人失眠的诱因较多，还可能为其他原因引起如心情、环境性因素等，若症状比较严重，应尽早就医，确诊诱因后，由医生指导进行针对性的治疗。