孕妇贫血有哪些种类？孕妇贫血有哪些饮食推荐？

在怀孕期间随着腹中胎儿的生长，孕妇的营养丢失也会越来越严重，所以很多孕妇会出现营养不良的情况，孕妇贫血就是最常见的营养不良情况。虽然很多人知道孕妇孕期贫血是很正常的，但是还是有很多人不知道孕妇贫血不光有可能是缺铁引起的，其实孕妇贫血的种类有很多，那么孕妇贫血有哪些种类呢？孕妇贫血吃什么好？

1、孕妇贫血的种类

根据致病原因的不同，孕妇可能会患多种不同种类的贫血症。常见的孕妇贫血症状可分为以下几种（一些疑难杂症暂不计入）：

1.缺铁性贫血

缺铁性贫血最易突袭孕妇人群。妇女怀孕期间，铁的需求量要比平常高出一倍左右，如果妇女在怀孕前血红素就低，或者怀上了不止一个宝宝，那么铁的需求量要提高更多。

倘若铁的供给量跟不上，妈妈很容易患有缺铁性贫血。不过怀孕早期胎儿还小，对铁的需求量不大，孕妇缺铁的情况可能不明显，但是强烈建议妈妈们在怀孕四个月后要每天补充铁质。

2.巨幼细胞贫血

大部分巨幼细胞贫血症都是缺乏叶酸导致的。虽然妇女在孕前三个月和孕早期都要服用叶酸，但饮食中若缺少深绿色蔬菜也易导致叶酸缺乏，造成DNA合成出现障碍，患上巨幼细胞贫血症。

3.再生障碍性贫血

这类贫血症主要表现为骨髓造血功能衰竭，发病的原因一般不太明朗，可能是由某些生化原因造成，且很少有人能不治而愈。

患有这种贫血症的孕妇一定要去医院积极配合医生的治疗，医生会做出专业的诊治判断。

2、孕妇贫血的症状

在怀孕期间，孕妇最好每个月做一次血液检查，看看自己到底有没有发生贫血的情况。如果您没有定期孕检，那么碰到以下的一些状况您也要提防贫血的发生。

孕妇若患上贫血，可能会出现面色苍白、头晕乏力、心慌气短、容易眩晕、口干舌燥、腹胀腹泻等相关症状。其中，孕吐反应比较严重和频繁的、两次怀孕间隔时间较短的、怀上多胞胎的孕妇更容易发生贫血的症状。

但是，轻度的妊娠期贫血也有可能没有任何征兆，所以想要依靠这些可能发生的临床表现来判断是否贫血并不完全可靠。若想准确了解自己的身体状况，准妈妈们还是定期去医院做产前检查为好。

上述是小编给大家介绍的关于孕妇贫血的一些症状以及种类，简单的可以饮食、生活上做一些调整。那么孕妇贫血应该吃什么呢?

3、孕妇贫血饮食推荐

人体对铁的需求量并不是很大，因此饮食调理能够很好地改善缺铁性贫血的症状，对于巨幼细胞贫血也能起到一定的预防作用。怀孕期间要谨慎用药，食补的方法是最佳的选择。

1.蛋白质含量丰富的食物

蛋白质的来源主要可分为动物蛋白和植物蛋白两类。动物蛋白包括鱼类、虾类、瘦肉类、奶类等;植物蛋白包括豆类和坚果类等。

2.铁质含量丰富的食物

铁质的来源可分为动物、植物类和人工类三类。牛肉、肝脏、蛋黄、鱼类等属于动物类的来源。菠菜、发菜、茄子、海带等属于植物类来源。而红糖、芝麻酱等则属于人工类产品。

3.维生素c含量丰富的食物

维生素c能促进铁质的吸收，不少新鲜的水果蔬菜中都含有维生素c，比如：西红柿、山楂、猕猴桃、生菜、柠檬等等，需要适量补充。

4.叶酸含量丰富的食物

深绿色叶子的蔬菜、新鲜的水果、动物的内脏等食物都含有叶酸。其中，菠菜、西兰花等蔬菜含量较高。不过孕期妇女对叶酸的需求量很大，光靠食物满足不了宝宝，建议孕妇注意口服叶酸。

5.简易食谱

一些对烹饪要求不高的菜色可经常做给孕妇吃，预防贫血现象的发生，如：猪肝汤、枸杞蛋花汤、桂圆莲子汤、龙眼粥、生姜羊肉汤等等。这些食物都能起到益气养血、安神健脾的作用。所以，上文小编主要介绍了有关孕妇贫血的相关知识，一些表现症状以及饮食推荐。希望可以注意饮食，一旦严重的要及时去医院检查。

4、孕妇贫血的危害

（1）怀孕后，孕妈妈们每日摄取的营养除了要满足自身所需，还供给给体内的胎儿以保证其成长所需。然而，随着胎儿的发育与成长，孕妈妈对铁、钙、锌等各类营养物质的需求也会日益增长，一旦出现“供不应求”，就极易危及母婴健康。如孕期铁供给不足，孕妈就极易诱发缺铁性贫血，对自身及胎儿造成严重危害。

（2）铁是维持人体造血功能的重要元素，孕期贫血的主要类型为缺铁性贫血。据统计，贫血在育龄期女性中，平均每3人中就有1人患有贫血症。然而，由于贫血初期症状与感冒等疾病的症状类似，而缺乏足够重视，这其实这是一个非常危险的误区。

（3）孕期缺铁性贫血不仅会给孕妇带来巨大危害，也会给腹中胎儿带来严重伤害。轻度的孕期贫血可能导致脸色苍白、四肢无力，抵抗力下降；严重时还会导致贫血性心脏病，甚至导致孕妇因为心肌缺氧而死亡。