心率异常可通过调整生活方式、监测心率、避免诱因、遵医嘱用药、定期复查等方式护理。心率异常可能与心脏疾病、电解质紊乱、药物副作用等因素有关,通常表现为心悸、胸闷、头晕等症状。
保持规律作息,避免熬夜和过度劳累。饮食上限制咖啡因和酒精摄入,每日钠盐摄入不超过5克。可适当进行散步、太极拳等低强度运动,运动时心率控制在最大心率的50%-70%。吸烟者需逐步戒烟,减少尼古丁对心脏的刺激。
每日早晚静息状态下测量脉搏,使用智能手环记录动态心率变化。测量前需静坐5分钟,记录心率数值及伴随症状。发现心率持续超过100次/分或低于50次/分,或出现明显心律不齐时需及时就医。
注意控制情绪波动,通过冥想、深呼吸缓解焦虑。环境温度骤变时做好保暖或降温措施。慎用含麻黄碱的感冒药、甲状腺素制剂等可能影响心率的药物。饱餐后避免立即平卧,可采取半卧位休息。
根据病因使用酒石酸美托洛尔片控制窦性心动过速,盐酸胺碘酮片治疗房颤,地高辛片改善心力衰竭相关心律失常。服用抗凝药华法林钠片预防血栓时需定期监测INR值。所有药物须严格遵循剂量和用药时间。
每3-6个月进行心电图、动态心电图或心脏超声检查。植入心脏起搏器患者需每半年检测设备工作状态。复查时应携带既往检查报告和用药记录,向医生详细描述近期症状变化和日常生活调整情况。
日常可适量食用富含钾镁的香蕉、深绿色蔬菜,避免浓茶和功能性饮料。睡眠时保持左侧卧位减轻心脏负荷,枕头高度以15厘米为宜。建议学习心肺复苏急救技能,家中备有硝酸甘油片等应急药物。外出时随身携带疾病卡片注明用药信息和紧急联系人。若出现持续胸痛、意识模糊或血压显著下降需立即呼叫急救。