新观念:产后月牙护理方案

在传统的分娩中，新母亲不能刷牙，因此有另一种说法:生孩子，掉牙。其实，产后坐月子可以刷牙。刷牙是产后护理牙齿的首要方式，怎么能少呢？

影响产后牙齿健康的因素

不重视口腔卫生

月子不能刷牙是完全错误的说法，但这种说法使一些新母亲在产后不能刷牙，也不能每天刷牙，因此忽视口腔卫生，最终牙面软垢堆积、菌斑繁殖、口腔卫生急剧恶化等口腔疾病的发生和加重。

不良饮食习惯和风俗

新妈妈产后每天饮食次数多，糖类和高蛋白食物多，饮食纤维不足，食物残渣附着在牙齿表面和牙齿缝隙中，难以清除，牙齿、牙龈积存大量软垢，为细菌定居繁殖提供了良好的条件。

酸性口腔环境

牙齿是由矿化程度很高的物质构成，而酸性的环境会导致牙齿脱矿，食物中的糖类发酵后产生的酸和食物中含有的酸性物质都可以显著降低口腔的pH值，所以，长期处于酸性环境的口腔当中，牙齿、牙龈和舌头都更容易出现各种健康问题。

卧床多，活动少

月子卧床时间长，运动少，新母亲腹肌和骨盆底肌松弛，胃肠功能减弱，新母亲容易发生便秘等消化不良情况，吃得多，排不出来，排不出来，新母亲的身体变成了小垃圾场

产后牙齿护理是怎样的呢？

产后坐月子牙齿护理

产后3天内最好用指刷法

指刷有活血通络，坚齿固牙，避免牙齿松动的作用。

具体操作方法：将右手示指洗净，或用干净纱布缠示指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷样来回上下揩拭，然后用示指按摩牙龈数遍。

刷牙要用温水和软毛牙刷

产妇刚生产后可能感到疲乏，此时可用盐水、温茶水等漱口。体力初步恢复后，下床活动后，应尽快恢复刷牙，去除口腔污垢。刷牙时要用温水，不要用凉水。牙刷要选用软毛牙刷以免损伤牙龈。

早晚刷牙饭后漱口少不了

每天早上和临睡前各刷一次。饭后漱口，最好用产后漱口水。饭后漱口和晚上刷牙后，不要再吃东西了，尤其是甜食。若有吃宵夜的习惯，宵夜后再刷一次牙。产妇一定要养成天天刷牙的好习惯。

产后牙齿护理，妈妈要从月子期间做起哦。