口腔护理不好的危害很大

口腔溃疡通常被称为口疮，是口腔粘膜中常见的溃疡性损伤症，多见于嘴唇内侧、舌头、舌腹、颊粘膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的粘膜缺乏角质化层或角化差。舌头溃疡是指舌头、舌腹部发生的口腔溃疡。

口腔癌是口腔粘膜组织发生的恶性肿瘤，其发病率约占全身恶性肿瘤发病率的10%，是对人类危害最大的十大恶性肿瘤之一。小心口腔护理不好患上口腔癌。

口腔癌像许多恶性肿瘤一样，在老年人中的发病率较年轻人高得多。实际上，75%的口腔癌是在60岁以上的年龄组检测出来的。

口腔癌死亡率相当高，5年存活率低于50%。什么原因引起口腔癌，医学界至今还不清楚。但是，临床上不被认识的口腔健康死角，多成为诱发口腔癌的高风险因素。例如，戴着不合适的假牙，口腔组织长期受损。

这两种高风险因素带来的创伤性口腔溃疡，迄今为止可能直接进化为癌症。此外，紫外线和电离辐射、烟酒、维生素缺乏等都能引起口腔癌变。

此外，患者使用假牙不当也能折腾出毛病。胡雁举个例子，有些患者认为安装瓷牙后一劳永逸，结果有一天牙冠不足也不知道，差距反复刺激口腔内壁发病。

活动义齿也容易出现问题，一般来说，安装活动义齿时会有卡环，即金属制成的小钩子一样的设备，前端尖的话会刺伤口腔壁。活动义齿的基础是金属铸造的，边缘也可能锋利。

即使修复体安装妥当，如果使用者不注意口腔卫生，长期吸烟喝酒，也有可能引起口腔疾病和癌症。随着年龄的增长，人体自身的免疫监测能力逐渐下降，老年人佩戴不良修复体后最容易引起口腔疾病。

口腔护理不好，危害如此之大，必须正确护理:

1、养成良好的饮食习惯

减少吃含糖食物的次数。许多细菌积聚在牙齿和牙龈边缘，细菌利用糖会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。

2、建立良好的口腔卫生习惯

经常保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。

3、正确的刷牙角度和动作

将刷子倾斜45度，按压在牙面和牙龈之间，刷子尽量进入牙槽和牙齿之间，沿着牙齿之间垂直刷子，轻轻旋转刷子，不要用力过大，按顺序牙，每次刷3分钟。

4、刷牙齿的内侧

刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。

5、刷牙的外侧

以正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙的外侧，上牙从上到下刷，下牙从下到上刷，每个位置可重复刷6~8次。

6、注意后面的牙齿

口腔后面的牙齿也同样需要注意，所有牙齿清洁完成后，用水漱口。

7、刷牙咀嚼面

用适当的力量，按前后方向刷上下牙咀嚼面。

8、使用牙线清洁牙齿间隙

小心地将牙线锯入牙齿间隙，以免损伤牙龈，将牙线贴在牙面上，上下移动，完全清洁牙齿间隙。

9、选择保健牙刷和含氟牙膏

用保健牙刷可以有效清洁口腔，不损伤牙齿和牙龈，含氟牙膏中氟可与牙釉质结合，使牙齿更加坚固，具有良好的防龋作用。

10、定期口腔检查

定期口腔检查，口腔医生提供口腔保健指导和帮助，保证牙齿和牙龈健康美观。

推荐保护口腔的食物:

1、香蕉

热带水果含有高维c，可以保持牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

2、洋葱

洋葱中的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱可以杀死多种细菌，其中包括引起蛀牙的变形链球菌，而且新鲜洋葱效果最好。

建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。 制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去；或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。