血糖90严重吗要怎样调理

血糖90mmol/L临床上指血糖数值为90mmol/L，血糖数值为90mmol/L通常严重，可以通过加强饮食护理、适度锻炼、调整作息习惯、口服药物、注射药物等方法调理，一旦出现血糖异常，应及时就医。

1、加强饮食护理：

血糖通常是血液中葡萄糖的含量，空腹血糖正常值为4.4~6.1mmol/L，餐后一小时血糖正常值为6.7~9.4mmol/L，餐后两小时血糖正常值一般小于等于7.8mmol/L，如果此时测得血糖数值为90mmol/L，已经明显偏高，通常会引发多饮、多尿等症状，对身体健康造成的影响较大，因此严重。平时应调整饮食结构，饮食方面应以清淡易消化、低盐、低脂、低糖为主，有利于血糖控制。

2、适度锻炼：

平时可以适度的进行运动锻炼，比如慢跑、游泳、骑自行车等，能促进身体的新陈代谢以及血液循环，也有利于促进血糖下降。

3、调整作息习惯：

由于长时间熬夜不利于控制血糖，所以需要及时调整作息，要规律作息，养成早睡早起的良好起居习惯，能够为身体恢复提供有利条件。

4、口服药物：

通常可以遵医嘱口服盐酸二甲双胍缓释片、格列本脲片、阿卡波糖片等降糖药物治疗。

5、注射药物：

也可以在医生指导下通过注射药物的方法治疗，常见的药物有门冬胰岛素注射液、赖脯胰岛素注射液、低精蛋白锌胰岛素注射液等。

在恢复期间，建议保持良好的心态，避免不良情绪的刺激，以免延长恢复期。