空腹血糖6.5mmol/L能恢复吗

空腹血糖6.5mmol/L通常能恢复，在此期间一定要加强生活护理，养成良好的生活习惯，对身体恢复有帮助。

正常空腹血糖值是3.9~6.1mmol/L，检测者的空腹血糖值6.5mmol/L，属于轻微升高的情况，并不严重，只要检测者养成良好的生活习惯，空腹血糖值会恢复正常，所以无需过度担心和焦虑。

在日常生活中应控制高糖食物的摄入，不可以吃糖果、糕点等食物，可以多吃一些高蛋白、高维生素的食物，比如鸡蛋、瘦肉、青菜等，每餐的摄入量控制在250克左右。在此期间还要适当的做一些有氧运动，比如跑步、跳绳等，通过运动能够促进脂肪的燃烧，对稳定血糖也有帮助。

建议该检测者在平时也应定期测量血糖值，一旦血糖出现升高的情况，需要及时调整生活习惯，同时也要保持心态平和，必要时也可以就医治疗。相信在积极的调理下，病情会得到有效的控制。