血糖6.5mmol/L是否高，如何控制？

血糖6.5mmol/L是否高，如何控制？

血糖6.5mmol/L是否高，需要根据实际情况进行分析。如果是空腹血糖浓度，属于高血糖，应调整治疗性生活方式。如果是饭后2小时血糖浓度，则处于正常状态。

1、空腹血糖

血糖是指血液中的葡萄糖，其浓度是诊断低血糖、高血糖和糖尿病的关键。健康成年人空腹血糖浓度为3.61~6.11mol/L，若血糖浓度超过6.11mol/L，但低于7.0mmol/L，属于高血糖，临床上也称为高血糖，是糖尿病的早期表现，未来可能发展为2型糖尿病。

但血糖浓度为6.5mmol/L，不符合糖尿病诊断标准，因此不需要药物或胰岛素注射治疗，应调整治疗性生活方式，如严格限制三餐热量摄入戒酒，避免吃高脂肪和高糖食物，多吃含膳食纤维和维生素的蔬菜和粗粮，每餐6~7饱、积极开展体育运动、减肥等。

2、饭后2小时血糖

饭后2小时血糖也是诊断糖尿病的黄金标准之一，可以反映胰岛素分泌和身体对胰岛素的敏感性。健康成年人饭后2小时血糖低于或7.8mmol/L，血糖6.5mmol/L在正常范围内，无需特殊治疗，可定期观察。

治疗性生活方式的调整只能提高细胞对胰岛素的敏感性，而不能预防糖尿病的发生。在遵医嘱调理期间，还需要定期就医，饭后2小时进行空腹血糖测试。如果已经发展成糖尿病，需要积极配合医生治疗。