当前位置: 首页 疾病科普 内科 内分泌科

血糖低症状调理的方法是什么?

发布者:零之夏兮 时间:2023-11-20 18:45

低血糖的现象在生活中是非常常见的一种现象,比较轻的低血糖患者只要在生活中要保持心情愉悦,心态平和,以及多注意饮食的调理一般都不会有什么较大的问题,主要的做好预防事项和及时的补充糖。如果低血糖情况严重的患者就要到医院在医生的指导下进行治疗。血糖低症状调理主要有以下几个方面:

​1.均衡饮食

饮食应该力求均衡,最少包含50!60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。患低血糖的人容易饥饿,注意少食多餐。饮食清淡,平时要准备一些吃的在身边,不舒服的时候补充一下血糖,最好是巧克力,红枣,鸡蛋,饼干之类的,也可以是保健饮料,根据需要自行定夺。

​2.多吃水果蔬菜

水果可以多吃一些像香蕉苹果等含糖量高的,可以用大枣冲水喝来代替并使

引用的把开水,还可以经常煮一些枸杞水和,还要注意不要吃一些降血糖的蔬菜,例如芹菜香菜等。

3.增加纤维素

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先服用纤维素,以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片,可进一步地稳定血糖浓度。

4.不要独处

低血糖主要会导致头晕,平时一定要格外注意,尽量不要一个人独处,避免晕倒身边没人照料。不舒服最好告诉旁边的人,寻求帮助,不要硬撑着,好一点后进行相关的治疗,不要盲目用药等。

​5.应加以限制的食物要严格控制

严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品,如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁,如葡萄汁混合50%的水饮用。也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可以吃两次。

6.注意休息

平时应尽可能的保证每天的休息时间不少于六小时,必要时可在睡前喝杯牛奶,以帮助补充营养和提高睡眠的质量,切记不要过度熬夜,那样对身体和肌肤的伤害是很大的。

相关标签: 血糖 症状

相关阅读

  • 老年糖尿病适宜吃什么降糖药
    老年糖尿病适宜吃什么降糖药
    老年糖尿病患者适宜在医生指导下使用格列美脲片、盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片、西格列汀片、达格列净片等降糖药物。选择药物需综合考虑患者肝肾功能、并发症及药物相互作用等因素。一、格列美脲片格列美脲片属于 ...
    01-31
  • 儿童假性早熟什么原因
    儿童假性早熟什么原因
    儿童假性早熟可能由营养过剩、环境激素暴露、心理因素、药物影响、慢性疾病等因素引起。1、营养过剩:长期高热量高脂肪饮食可能导致儿童体内脂肪堆积,脂肪组织分泌的瘦素等激素可能干扰下丘脑-垂体-性腺轴功能。过 ...
    01-31
  • 如何正确对待治疗甲亢的药物副作用
    如何正确对待治疗甲亢的药物副作用
    甲亢患者需在医生指导下规范用药并密切监测药物副作用,通过调整剂量、联合用药及生活管理可有效控制不良反应。抗甲状腺药物常见副作用包括皮疹、关节痛、粒细胞减少、肝功能异常等,需根据具体反应采取针对性处理措 ...
    01-31
  • 回肠淋巴滤泡增生怎么办
    回肠淋巴滤泡增生怎么办
    回肠淋巴滤泡增生可通过调整饮食、药物治疗、内镜治疗、手术切除、定期复查等方式干预。回肠淋巴滤泡增生可能与感染、免疫异常、遗传因素、肠道菌群失调、慢性炎症刺激等原因有关。1、调整饮食减少辛辣刺激及高脂食 ...
    01-31
  • 小孩睡觉出汗多怎么办
    小孩睡觉出汗多怎么办
    小孩睡觉出汗多可通过调整睡眠环境、补充水分、排查疾病因素、使用药物调理、中医推拿等方式改善。小孩睡觉出汗多通常由生理性多汗、维生素D缺乏、呼吸道感染、甲状腺功能亢进、结核病等原因引起。1、调整睡眠环境保 ...
    01-31
  • 孕妇血糖5.4会影响胎儿吗
    孕妇血糖5.4会影响胎儿吗
    孕妇血糖5.4毫摩尔/升一般不会对胎儿造成直接影响,但仍需警惕妊娠期糖尿病的风险。空腹血糖5.4毫摩尔/升处于正常范围上限,需结合餐后血糖及糖化血红蛋白综合评估。妊娠期血糖轻微升高可能因激素变化导致胰岛素抵抗 ...
    01-31
  • 甲状腺功能减退的治疗方法有哪些
    甲状腺功能减退的治疗方法有哪些
    甲状腺功能减退的治疗方法主要有左甲状腺素钠替代治疗、中医调理、饮食调整、适度运动、定期复查等。甲状腺功能减退通常由自身免疫损伤、甲状腺手术、碘缺乏等因素引起,表现为畏寒、乏力、体重增加等症状。1、左甲 ...
    01-31
  • 糖尿病能吃葵花瓜子吗
    糖尿病能吃葵花瓜子吗
    糖尿病患者一般可以适量吃葵花瓜子,但需控制摄入量并选择无糖、低盐的品种。葵花瓜子富含不饱和脂肪酸和膳食纤维,但热量较高,过量食用可能影响血糖控制。葵花瓜子含有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,有助 ...
    01-31
  • 打胰岛素皮肤痒起疙瘩怎么办
    打胰岛素皮肤痒起疙瘩怎么办
    打胰岛素皮肤痒起疙瘩可能与注射部位过敏反应、消毒剂刺激、胰岛素制剂成分不耐受、注射技术不当或皮肤感染等因素有关,可通过更换注射部位、调整胰岛素类型、规范消毒操作、局部用药或就医评估等方式处理。1、更换 ...
    01-31
  • 淋巴细胞计数偏高的饮食护理
    淋巴细胞计数偏高的饮食护理
    淋巴细胞计数偏高可通过调整饮食结构帮助改善,日常可适量增加优质蛋白、维生素C、膳食纤维的摄入,减少高糖高脂食物。淋巴细胞计数偏高可能与病毒感染、免疫系统异常等因素有关,需结合临床检查明确病因。1、优质蛋 ...
    01-31