缺铁的症状是什么？

缺铁的症状主要有皮肤苍白、乏力、头晕、心悸、异食癖等。缺铁可能由铁摄入不足、吸收障碍、慢性失血等因素引起，建议及时就医检查血清铁蛋白等指标。

1、皮肤苍白

缺铁会导致血红蛋白合成减少，皮肤黏膜供血不足，表现为面色、唇色、甲床苍白。常见于长期素食者、胃肠疾病患者。可遵医嘱补充琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入。

2、乏力

缺铁时肌肉组织供氧不足，易出现持续疲劳感，活动后加重。妊娠期女性、月经量过多者多发。建议搭配维生素C促进铁吸收，避免与钙剂、浓茶同服。临床常用右旋糖酐铁口服溶液配合营养干预。

3、头晕

脑组织缺氧可引发头晕、注意力不集中，严重时出现晕厥。多见于消化道溃疡出血患者。需排查潜在出血病灶，治疗原发病的同时使用蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物纠正贫血。

4、心悸

心脏代偿性加快收缩可能导致心慌、气短，运动后明显。中重度缺铁性贫血患者需监测心率，必要时在医生指导下使用硫酸亚铁缓释片联合吸氧治疗。

5、异食癖

部分患者会出现啃食冰块、泥土等异常行为，与铁缺乏影响神经系统有关。儿童患者需家长加强看护，及时使用葡萄糖酸亚铁糖浆等儿童剂型药物，并定期复查血常规。

日常应保证瘦肉、蛋黄、菠菜等高铁食物摄入，烹饪使用铁锅有助于增加膳食铁来源。维生素C可提高植物性食物中铁的吸收率，建议餐后食用柑橘类水果。长期素食者、月经期女性等高风险人群可每年进行贫血筛查，出现症状时避免自行补铁，需在医生指导下规范治疗。孕妇、儿童等特殊人群补铁期间需定期监测血红蛋白水平，防止铁过量。