女性在经期不要多吃盐

专家指出，经期拍背对女性来说不是好习惯。此外，还有6个坏习惯需要纠正。

专家:

月经期间局部充血，腹部和腰部膨胀无法忍受的女性很多。为了暂时消除腰部的疼痛和膨胀，她们不能敲打自己的背。这种做法暂时缓解腰部感觉的疼痛，但腰部被敲击后骨盆充血，血流加快，月经过多或经期过长。专家注意到，生理日出现腹部和腰部膨胀疼痛，用温暖的手揉就可以了，严重的可以局部加热。

在月经期除了不宜捶背外，专家指出女性还经常犯六个错误，因此女性该注意以下方面：

一是不要在经期进行性生活，否则很容易让细菌进入子宫而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎等。

二是不要多吃盐，否则更容易在月经前就发生头痛、容易冲动和容易生气等情况，因此最好在月经来前10天起就开始吃低盐食品。

三是不应该喝浓茶和咖啡。其中的咖啡因容易生理痛，经血过多，生理日容易延长。此外还有引起贫血的可能。

四是不能洗盆浴，否则细菌也容易进入子宫腔里，导致生殖器官发炎。

五是不要穿紧身的裤子，否则影响血液循环，也会感觉阴部不适。

6不要大声喊叫，不要唱卡拉ok。不那样的话，声音容易沙哑。