父母如何有效地沟通

青少年在第一、第二阶段是父子关系最困难的时期，如果能顺利度过前两个阶段，孩子和父母的关系就会变得和谐。在这个过程中，父母必须对原来的父子交流方式做出新的调整，以尊重、平等的态度与孩子交流，倾听孩子的想法，适应青春期孩子的心理变化。

-家长要调整好己的心情，重视沟通过程中的方法，使沟通更有效。

第一，耐心倾听，在发表看法前先了解孩子想什么。有些家长在听的时候过分关注孩子说的话是否和自己的想法一致，没有耐心听的话，就开始发表自己的意见。孩子说的是小事，也有人觉得心不在焉。孩子对监护人说自己面对失败、挫折的心情时，监护人很难平静下来，经常不由得抱怨、斥责，或者要求孩子听取大人的意见。家长没有良好的倾听态度会影响交流的效果。一个好的听力者需要全身心投入，对对方说的内容，不要事先加入任何价值判断，耐心地听对方说。这种良好的倾听习惯可以让对方感到尊重，并通过倾诉在情感上宣泄。事实上，孩子们对自己的行为和思想有基本的判断能力，有时他们只渴望有人倾听。要是家长能全神贯注地听，并对他(她)的话表现出极大的兴趣，使孩子就能感受到自己被尊重，满足了孩子这一时期强烈的渴望被尊重的心理需要。从心理学的角度上看，人的焦虑、恐惧、抑郁、疑病、偏执、攻击等等大多是由于潜意识中积存了一些“心理垃圾”引起，而家长的倾听可以帮助孩子把潜意识中的“心理垃圾”上升到意识层面，通过倾诉得到释放，让孩子感受到家人的理解与支持。

第二，通过身体语言的运用，让孩子知道你对他的理解。在倾听的过程中，除了语言的支持，还要重视非言语性活动的作用。目光的接触，身体的动作，空间的距离都会传递家长的态度。家长要避免在与孩子的沟通中过多地表现出自我中心和权威意识。父母过强的权威意识易使孩子产生心理上的分离、不信任和抵触情绪，不利于建立有益的沟通渠道。父母在权威意识支配下与孩子进行沟通，其实质是伪沟通。孩子用父母的身体语言感受父母的态度，眼睛游离，皱眉，紧张的身体状态，向孩子传达父母的权威态度。在与孩子的交流过程中，相近的语调、善意的眼光、亲切的表情、点头微笑，都会向孩子表达你对他的对话感兴趣，有支持鼓励的意思，同时也像在告诉他孩子，我听你的话，我理解你的想法。让孩子感受到他(她)的每一句话你都很感兴趣，这其实也是对孩子独立人格的尊重和理解，可以满足青春期孩子强烈的心理需求。孩子感受到这种诚实的态度，就会和父母无话可说，大胆地自我开放，尽情地说话，充分发泄。

第三，表达你的宽容和理解，让孩子感受到家庭的民主氛围。与孩子积极沟通，在坚持多听的同时，通过自己的表现让孩子理解父母的想法。父母在理解孩子的前提下，和孩子深入交流，孩子会感受到父母对自己的支持，父母有时会急于表达自己的愿望和主张，孩子会感到不耐烦，甚至会反感，很难继续交流。青春期的孩子有很多自己的想法和主张，但从心里他们依赖父母，希望得到父母的理解和重视，希望得到家感情支持。因此，在理解孩子的基础上，以什么、什么、什么、什么等形式提是鼓励孩子根据自己的实际情况回答，给孩子表达自己，表达感情的机会。孩子遇到挫折，有消极的想法时，父母也不要急于讲道理，要重视感情表达，用理解的语气表达这件事换成我也受不了……这对你来说确实很难……父母做出这样的反应时，孩子被理解和支持等孩子情绪稳定之后，再与孩子一起探讨解决问题的各种方法，让孩子做出判断和选择。