有“宝贝计划”男性也该补补

生完孩子一直被当作女性的专利，但是怀孕不是女性自己的事。前几天被媳妇强迫做产前体检，医生建议我多吃水果。那不是女人吃的吗？怀孕的时候媳妇多吃就好了，我觉得没有麻烦吧。上周末，在朋友聚集的时候，在科技市场附近的软件公司工作的张先生像开玩笑一样说自己的经验。

多年来，人们对男性饮食与未来儿童的关注度不高，相关报道也不多见。郑州市中医院营养门诊主任雪玉珠介绍，男性饮食作为繁殖后代的一半，对未来儿童的健康也很重要。很多男性平时不注意吃蔬菜水果，认为那是女性们减肥的食物，其实对于育龄男性来说，最不足的是维生素。雪玉珠说:水果中含有的维生素a、c、b是男性生殖功能所必需的营养素。如果长期缺乏这些维生素，会影响性腺发育，不利于精子的生成，从而减少或影响精子的活力，严重时会导致妻子不孕。

男性体内维生素a不足时，精子受损，活力减弱，妊娠也容易引起胎儿畸形或死亡的b族维生素不足时，男性生殖能力下降，与男性睾丸健康直接密切相关的维生素c不足会损害精子数量和质量。有宝贝计划时，提前停止吸烟，多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮，保证精子发育所需的营养，最大限度地挖掘遗传潜力，为胎儿发育准备充分均衡的营养。雪玉珠的建议。