准妈妈如何预防过度紧张

极端化的心情实际上对孕妇和胎儿都有害，有证据表明准母亲的感情紧张会加重妊娠吐气和胎儿发育不良，妊娠后期也是诱发早产的重要原因之一，孩子出生后，3~8岁之间容易患多动症的准母亲的心情过于自然主义，过度放松的话，产前检查不足，孕妇的妊娠高血压和妊娠糖尿病发现过晚，可能会威胁到母亲的健康，高危孕妇可能会错过容易准备剖腹产的时机，加重生产的痛苦和危险性

显示孕期“过度紧张”的6种表选

“我都怀孕5个月了，还在不停地孕吐。我吐了吃吃了吐，天天梦到宝宝发育不良。”

如果肝功能与血压都显示正常，那么考虑呕吐是单纯性妊娠反应引起的。一般人的妊娠反应在妊娠3个月后逐渐减轻或消失，但也有健康的孕妇，妊娠呕吐持续到分娩的瞬间。医学界的研究人员发现，妊娠呕吐的持续性和剧烈性有一定的遗传因素。也就是说，准母亲自己的母亲、阿姨、祖母当时的妊娠呕吐很激烈，准母亲的妊娠呕吐也翻江倒海的准母亲的母亲(也就是胎儿的祖母)有很长的妊娠呕吐史，也有可能影响媳妇。从目前获得的统计数据来看，孕妇因妊娠呕吐而胎儿发育迟缓或营养不良，不必过于紧张。妊娠呕吐也是妊娠自然过程中，母体保护胎儿的自然反应很少。你闻不到的食物，可能含有胎儿过敏的物质。因此，预防胎儿发育缓慢的方法是寻找更多的替代食物，如鸟肉、虾、蛋、牛奶、蔬菜、杂粮等，以确保某些食物不能摄取人，从其他食物中获得主要营养素。

“为了宝宝胎位能正过来，我天天做跪操。但到现在胎儿还没有调头。我现在怀孕31周了，做梦的婴儿想转身，急德哭了，做梦的婴儿转身，又急得哭了，我该怎么办？

不必过度紧张。一般来说，臀部位置的胎儿在32~34周内自动调整为首位，对婴儿来说轻量简单，就像在暖羊水中翻身一样。跪下的操作可以促进婴儿早点调整头部，但这也因人而异，不是把跪下的操作时间延长一倍，而是婴儿早点调整头部，假设胎儿到了34周也没有调整头部，真的没有必要强迫自己再次做跪下的操作，产生强烈的自责心理，孕妇为胎位感到紧张，所有的手术都想让婴儿的位置正其实，胎儿不能调头，就干脆与你的主治医师研讨一个剖宫产方案好了。这样，也可以不必再受跪操之累，单是监测好自己的胎动即可。

我现在怀孕7个月，发现下肢浮肿严重，早上可以穿软鞋，工作结束时几乎不能穿，肾脏有问题吗？是否应该禁止盐？

如何判断妊娠末期浮肿是否正常7，卧床休息6小时后，下肢浮肿是否消失，消失不是病理性的。如果不能消退并逐渐向上发展(有些孕妇出现脸肿及眼皮肿)，就要引起高度重视。因为可能提示合并有心脏病、肾病、肝病或高血压。

为了防止水肿加重，要多卧床休息，每晚保证9~10小时，不要长时间站着或坐着，不要搬重物。坐着上班时用脚抬起脚也有效果。饮食要清淡，但不要完全禁盐。因为怀孕后期体内增加了排钠的荷尔蒙。常用活鲤鱼和新鲜冬瓜，煮汤喝，利用冬瓜和鲤鱼利尿消肿效果，有效避免下肢肿胀。