破坏孕妇皮肤的n个黑手党

三军总医院皮肤科主治医师赵昭明表示，怀孕期间由于女性体内荷尔蒙的改变，像是动情激素、黄体素、肾上腺皮脂荷尔蒙、甲状腺素等，使皮肤容易产生长痘子、起疹子、发痒、长黑斑、变黑、妊娠纹、血管扩张等问题，的确会出现不同于孕前的一些变化。

另外，有些孕妈咪因为对孕期的不适应，往往压力较大，导致吃不好、睡不好、情绪不稳定，也会造成皮肤变差，容易出现粗糙暗沈的现象。

孕妇抓住伤害皮肤的5大黑手党，保养皮肤是当务之急！

怀孕期间，怀孕的母亲容易发生皮肤瘙痒现象，即使皮肤看起来没有变化，也会发痒，想自主抓住。赵昭明医生表示，研究报告指出，孕期皮肤瘙痒的原因大多是母体激素发生变化，导致胆汁滞留，容易引起皮肤瘙痒。由于瘙痒是主观感觉，其严重程度因人而异，除了与个人体质有关之外，还处于比较潮湿、闷热、干燥的环境中，容易引起皮肤瘙痒问题。

Takecare:为皮肤提供适度的滋润

皮肤瘙痒是妊娠期的正常生理现象，如果没有并发其他皮肤病，就没有必要用药物治疗。国泰医院皮肤科主治医生詹融怡建议，孕妇平时可以使用乳液，涂在局部皮肤上，适当滋润衣服的选择，尽量穿透气、吸汗的衣服，避免闷热，皮肤不舒服。

由于妊娠期大量分泌动态素、黄体素等激素，其中动态激素增强了黑色素细胞的活动力，因此容易出现腋下、腹股沟、乳头、腹中线(肚脐至耻骨之间)、皮肤颜色深、暗

另外，怀孕期间，由于黑色素的变化，身体的痣变多，颜色也变深，怀孕前没有痣的部分也有可能出现。另外，关于额头、脸颊、下巴、颈部也会产生妊娠斑的孕妇本来的黑斑、雀斑，也有可能恶化。

Takecare:乳晕变深也是妊娠期的常见现象

妊娠后，由于动情激素和黄体素的分泌量增加，乳晕也有可能沉淀色素，乳晕和乳头看起来变暗，变黑的现象

激素的变化，很多孕妇的头发长期延长，头发不易掉落，怀孕期间感觉头发量增加。另外，也有怀孕的母亲发现身体的毛发是黑色的，密集的，因为荷尔蒙的变化，身体的毛发不容易掉下来，所以感觉很浓密。

Takecare:妊娠期避免烫发

妊娠期是否适合染发、烫发，是许多孕妇经常发生的疑问，詹融怡医生表示，妊娠期染发、烫发伤害胎儿，但染发、烫发多使用化学药剂，不仅容易引起孕妇头皮炎和不适等情况，还可能吸收皮肤，影响腹中胎儿的健康

妊娠纹也是妊娠期常见的皮肤变化，其形成部位腹部最多，胎儿在母体子宫内成长，妊娠母亲腹部膨胀比例较大，其他常见部位包括乳房周围、大腿内侧。

妊娠纹的产生与激素分泌、皮肤柔软、体重控制等几个因素有关。皮肤柔软的人，延展性也好，难以产生妊娠纹的另外，妊娠期体重过多，脂肪堆积过快，对结缔组织的张力增加，胶原蛋白、纤维细胞容易断裂，容易产生妊娠纹。

Takecare:体重控制是预防的基本

预防妊娠纹最基本有效的方法，不要急速发胖，适当控制体重对孕妇非常重要。赵昭明医生表示，妊娠期体重应逐步增加，妊娠母亲应掌握正确的饮食观念，控制脂肪和碳水化合物的摄取，补充水分、蛋白质、纤维质、维生素等，不仅可以管理体重，还可以减少妊娠纹的发生概率。另外，涂上妊娠霜和维生素c、e的乳液有助于强化皮肤的弹性和延展性，皮肤快速伸展时不易裂开，也有助于预防妊娠纹的生成。

怀孕期间，由于体内激素的变化，孕妇脸部皮肤的油脂分泌增加，青春痘开始生长的皮肤基础不清洁的话，青春痘的生成也会恶化。

Take care：善用医学美容技术

詹融怡医师表示，每天做好脸部清洁工作、避免摄取高油脂饮食是远离青春痘困扰的基本方法，且孕期产生的青春痘通常在产后会逐渐消退，孕妈咪其实不需要过于担心。如果孕妈咪会在意留下痘疤而影响外观，建议可在产后至皮肤科就诊，透过先进的医学美容技术来改善，就能让皮肤轻轻松松地美回来。

做三个基础保养

孕妇想拥有水当皮肤并不难。赵昭明医生说，怀孕期间只要确实做好清洁、保湿、防晒三个基础保养工作，皮肤就能保持良好的状态。另外，孕妇在保养品的使用上，要掌握简单的原则，尽量以外用(涂抹)为主，不要急于改善皮肤问题，使用过多或过于复杂的保养品，反而会给皮肤带来负担。

如果想使用新的保养品，可以在肘部内侧或耳朵后面涂抹，确认不会过敏后再使用。如果对保养品的使用有疑问的话，也可以给皮肤科的医生看保养品，向医生提供个人皮肤质量的专业建议。

严重问题仍需接受治疗

妊娠期间，妊娠母亲皮质腺分泌过旺或出现严重青春痘时，可委托专业皮肤科医生开外用药物治疗，改善青春痘问题，但唯一不推荐的是a酸，医学证明a酸会影响腹中胎儿的健康

赵昭明医生也特别注意到，如果孕妇在怀孕前有湿疹和足癣等皮肤病变和疾病，怀孕期间应继续治疗，否则容易引起继发性细菌感染，引起更严重的问题。

每天的防晒霜是正确的观念

随着炎热的夏天的到来，皮肤的防晒霜也变得更加重要，特别是对于怀孕的母亲来说，怀孕期间激素的变化增强了皮肤黑色素细胞的活动力，对日光的吸收力也增加了

詹融怡医师表示，皮肤防晒的最大重点，就是不只在夏天要做防晒，而是应该要做到365天天天防晒，把防晒当作日常保养的一部分，才是正确观念。

认识防晒系数

防晒系数SPF值和PA值是选择防晒用品时最重要的依据，SPF值指的是防御UVB的防晒系数、PA值则是指防御UVA的防晒系数。

SPF值所代表的是在使用防晒用品之后，皮肤经光源照射产生发红现象所需时间，与没有使用防晒用品时所需时间的比值；举例来说，皮肤在使用防晒用品后150分钟才会发红，而不使用防晒用品只要10分钟就会发红，此防晒用品的SPF值就是15。PA值的标示方式，通常是以＋表示（＋～＋＋＋），若是＋愈多，表示防御效果愈好。

防晒产品的选择，建议根据产品的SPF、PA值，根据情况和需要进行选择。另外，由于孕妇皮质腺分泌旺盛，建议尽量不要使用系数过高的防晒用品，以免毛孔堵塞。

全面防晒

皮肤防晒主要侧重于预防，所以除了涂抹防晒用品之外，在外出时，还可以支撑阳伞、戴帽子，或者穿长袖薄外套，尽量减少阳光对皮肤的照射，降低晒伤、晒伤的机会。

如果不小心晒伤皮肤，可以冷却晒伤部位，使用含有甘草和芦荟的产品，达到防止炎症、缓和的效果，防止皮肤造成更严重的损伤。

knowledge:UVA、UVB是什么？

一般来说，紫外线波长可分为UVA、UVB两种。紫外线UVA会造成皮肤被晒黑，或出现长斑的情形；而紫外线UVB则会让皮肤出现晒伤、晒红的现象。因此，为了防止皮肤晒伤，应该对这两种波长的紫外线进行分别防御。