胎教 从抚摸开始的好处

每个孩子都喜欢父母的爱抚，胎宝宝也不例外哦。经常受到父母爱抚的孩子长大后遇事更冷静沉着、反应更机敏。抚摸胎教是准爸妈和胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸准妈妈的腹部，让肚子里的宝宝感受到爸爸妈妈的存在，做出反应。抚摸胎教的好处

●抚摸胎教锻炼婴儿皮肤的触觉，通过触觉神经感受体外刺激，促进婴儿脑细胞的发育，加快婴儿智力的发展。

●抚摸胎教也能激发婴儿活动的积极性，促进运动神经的发育。经常被抚摸的婴儿对外部环境的反应也很敏感，出生后翻身、把握、爬行、坐立、走路等大运动发育明显提前。

●在抚摸胎教的过程中，不仅可以让婴儿感受到父母的爱，还可以让准母亲放松身心，享受精神，加深家庭感情。

抚摸胎教是这样的

正常情况下，怀孕2个月开始，婴儿在母体内活动，但此时的活动幅度小，准母亲无法感知。随着妊娠月份的增加，活动幅度会越来越增大，从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。一般来说，怀孕初期后，抚摸胎儿教育可以开始实施。以下是抚摸胎儿教育的几种方法。

方法1:往返抚摸法

月:怀孕3个月后，可以进行往返抚摸练习。

具体做法:准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上到下，从左到右，往返抚摸。

注意事项:抚摸时动作轻，时间不宜过长。

方法2:触摸打法

实施月:怀孕4个月后，可以根据触摸进行轻轻的触摸打法练习。

具体做法:准妈妈平卧，放松腹部，首先用手从腹部从上到下，从左到右抚摸，用手指轻轻按压后抬起，轻轻按压和拍打，给婴儿带来触觉刺激。最初，婴儿没有反应，准妈妈不要灰心，要长期有规律地做。一般需要几周时间，婴儿有轻微蠕动、手脚旋转等反应。

注意事项:最初每次5分钟，婴儿反应后每次5~10分钟。按压婴儿时，动作必须柔软。准妈妈应该随时注意婴儿的反应。如果你觉得婴儿用力挣扎或踢腿，你应该立即停止。

方法3:推进散步法

实施月:怀孕6、7个月后，准妈妈在腹部明显接触婴儿的头、背、肢体时，可以增加推进散步的练习。

具体做法:准妈妈躺在床上，全身放松，轻轻抚摸、按压、拍打腹部，同时用手轻轻推动婴儿，让婴儿在宫内散步、操作。

注意事项:在医生的指导下的指导下进行，以免因力量不当或过度引起腹痛、子宫收缩、早产。每次5~10分钟，动作柔软自然，力量均匀适当，不要粗暴。如果胎宝宝用力来回扭动身体，准妈妈要及时停止推动，可以用手轻轻抚摸腹部，这样胎宝宝才能慢慢平静下来。

方法4:父子游戏法

实施月:怀孕5个月后，如果有胎动，可以进行父子游戏。

具体做法:每次玩游戏，准妈妈先用手从腹部从上到下，从左到右轻轻抚摸和拍打，婴儿用小手或小脚还击时，准妈妈可以在被踢或推的地方轻轻拍打，过一会儿婴儿再次反击。这时，准妈妈必须改变拍摄的位置。拍摄的位置离原拍摄的位置不太远。婴儿很快就会反击到改变的位置。这样一遍又一遍，一遍又一遍

注意事项:这个父子游戏最好在每天晚上睡觉前进行。此时，婴儿的活动最多，时间不要太长。一般来说，每次10分钟就可以了。不要让婴儿兴奋，准妈妈长时间睡不着觉。

准爸爸特别重要

●准妈妈的有力助手:婴儿最喜欢准爸爸的抚摸和声音，所以在抚摸胎教的过程中，准爸爸一定要参加。准爸爸应经常隔着肚皮轻轻地抚摸胎宝宝，并协助准妈妈让胎宝宝进行一些宫内运动，最好是一边抚摸一边与胎宝宝说话，同时告诉宝宝是爸爸在抚摸他。准爸爸还可以加入到亲子游戏中，一家人一起玩游戏，定会乐趣无穷，也会让胎宝宝充分地感受到家的温馨。

● 母子之间的调解员：当胎宝宝的活动过于激烈让准妈妈感觉有些难以忍受时，准爸爸可一边隔着肚皮轻抚胎宝宝，一边温和地说：“乖宝宝，爸爸和你商量个事儿，小腿踢得轻点，好吗？你妈妈觉得有点吃不下去了。真不敢相信。这时，让准父亲调停交流，特别有效。

此时不宜抚摸胎教

● 一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教。

● 有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的准妈妈，不宜进行抚摸胎教，以免发生意外。

● 曾有过流产、早产、产前出血等不良产史的准妈妈，也不宜进行抚摸胎教，可用其他胎教方法替代。

爱心提示

● 抚摸胎教应有规律性，每天2次，坚持在固定的时间进行，这样胎宝宝才能心领神会地在此时间里做出反应。

● 抚摸胎宝宝之前，准妈妈应排空小便。

●抚摸婴儿时，准妈妈要保持稳定、轻松、愉快、平静的心情。

●抚摸胎教时，室内环境舒适，空气新鲜，温度适宜。

●抚摸胎教时，配合对话胎教和音乐胎教等方法，效果更好。

□首都医科大学附属北京朝阳医院妇科副主任医师王淑珍