健身运动方法_健身运动有哪些_最好的健身运动

健身运动

手球的历史及其特点

历史:虽说手球普及全球，但在奥林匹克中的队制手球，在美国则只是新掘起的而且常有身份、名称上的问题。全球各地大部人都称此为手球，但在美国已有另一种运动是同一名称的了。大部分的美国人若在听到队制手球都会联 ...

2009-8-4 11:14

球类运动
手球的起源及其发展

手球是一种起源于德国的球类运动。曾经接触过手球的朋友都知道，基本上, 手球就好似篮球加足球的混合物。手球似篮球，除了其中一个原因是大家都用需要用手去打之外，另外亦因为在手球的发展过程中，有一些规则是 ...

2009-8-4 11:08

球类运动
曲棍球有哪些比赛器材

守门员所用的保护器材，固定于鞋的前部及两侧，使其能用脚踢球。场地：长91.40米，宽55米。球棍：由木头、合成材料制成的钩形器材，其左侧为平面，用以击球。头盔：守门员所戴，用以保护头部和脸部。护肘：守门员所 ...

2009-8-4 11:04

球类运动
中国曲棍球的发展

目前，中国曲棍球协会有5支男子专业队（辽宁、甘肃、广东、天津、内蒙古），8支女子专业队（吉林、广东、北京、四川、辽宁、甘肃、上海、江苏）。每年举办的全国比赛有：全国曲棍球联赛、全国曲棍球冠军杯赛、全国青 ...

2009-8-4 10:56

球类运动
曲棍球的历程

曲棍球是一项古老的运动、目前在国际广为开展的球类运动项目。距近已有数千年的历史了。古代曲棍球的先驱者姓甚名谁，虽已无法考证，但是可以肯定距今三千年前，中国、波斯和印度等亚洲人民的喜爱。根据柏林体育出版 ...

2009-8-4 10:51

球类运动
曲棍球的起源?

现代曲棍球运动却是起源于19世纪初的英国，并于1908年伦敦奥运会首次成为正式比赛项目，1928年成为固定比赛项目，1980年增加了女子项目。从20年代开始的30年间，印度几乎垄断了所有世界冠军，夺得了从1928年到1956年 ...

2009-8-4 10:34

球类运动
曲棍球运动术语全集

推击球（flick）曲棍球运动术语。击球动作与推球相似，击球时两臂与身体重心向前移动，同时利用手腕动作猛推和抖动，使棍面向上倾斜，推击球的下半部分，使球弹离地面平飞。推击球常用于射门。推球人界（push一 ...

2009-8-4 10:26

球类运动
足球运动运必须注意的健康细则

1、洗澡许多运动员在练习或比赛后立即去洗澡，以为这样既可去污又可消除疲劳。其实，这种做法并不科学，因为在运动时，流向肌肉的血液增多，心率回忆。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡 ...

2009-8-3 16:37

球类运动
浅谈足球战术

根据攻防的基本特点，足球战术可分为进攻战术、防守战术、比赛阵型三大部分。在进攻和防守战术中，又分别包括个人、集体与全队的攻防战术。比赛阵型1.阵型的发展和演变为了适应攻守战术的需要，全队队员在场上的位 ...

2009-8-3 16:28

球类运动
飞镖比赛礼仪

飞镖礼仪:1.自己投完镖后，要等到计分员报出分数并确认无误后再拔镖，也可同时自己报一下分数。如场地情况允许，拔完镖后应从镖盘侧面离开，以避免干扰对方选手并保障自己的安全。 2.爆镖后，不要再投手里的镖。自己 ...

2009-7-14 15:44

休闲运动
不费力的时尚运动-“飞镖”

飞镖运动指南别看飞镖个子小，玩起来可一点都不简单!别光想着耍帅，动作准确才能达到理想的塑身效果，认真学习下面的飞镖指南吧，让你的运动事半功倍!1.握镖方法：初学者可采用执毛笔的方法即四指三维持镖法：拇指在 ...

2009-7-14 15:40

休闲运动
飞镖最佳的“办公室运动”

练飞镖三大好处其实，飞镖可算是最佳办公室运动，不占空间、不费时间，对缓解久坐产生的肩颈、手腕、视觉疲劳等都很有效果。首先，投镖时身体放松，要求挺胸抬头收腹，主要靠腕、肘、关节的运动来完成击发动作。对 ...

2009-7-14 15:36

休闲运动
向职业选手学习飞镖

飞镖礼仪职业运动员都很注意自己的风度和公众形象，他们在赛前和赛后都会热情地与对手和各位裁判握手致意。赛后胜利的一方会说些安慰称赞的话，失利的一方也会向对方表示祝贺。选手在从镖盘上拔下飞镖向回走时，一般 ...

2009-7-14 15:30

休闲运动
冲浪运动一些注意事项

冲浪注意事项:冲浪起乘规定是以最靠近海浪崩溃点，且他的动作是第一个站立起来，旁边的冲浪手都要停止冲浪，如果你不管三七二十一冲下去的话，发生事故抢浪的人要负起一切的后果和赔偿责任。冲浪最好的浪形以中间崩 ...

2009-7-14 15:24

极限运动
滑翔运动让你拥有天使的翅膀

滑翔伞种类普通飞行伞是降落伞与滑翔翼的结合，它一般在山坡上起飞，找到热气流或动力气流后盘旋上升，气流好时可升至2~3千米。动力滑翔伞是在滑翔伞基础上发展起来的，它在座包后加一个动力推进器，飞行时间达1~5 ...

2009-7-14 15:16

极限运动
蹦极应该注意哪些事项?

蹦极传到英国，被作为皇宫贵族的一种表演，表演者须穿燕尾服，头戴礼帽但还不是现在的蹦极。首次使用橡皮绳蹦极是在美国，但蹦极跳的真正发扬光大是在新西兰。是新西兰人成立了世界上第一个反弹跳跃协会，并在1988年 ...

2009-7-14 15:12

极限运动
垒球的起源及历史

垒球运动起源于美国，是由棒球运动演变而来。由于棒球运动需要的场地太大，雨雪天气时无法在室外活动，1887年在美国芝加哥，人们首先将棒球场缩小并移至室内进行，时称室内棒球。数年后改在室外进行。为了有别于棒球 ...

2009-7-9 15:19

球类运动
如何判断球员技术的好坏

国外有一种说法：技术就是控制球。虽然这里的控制球是广义的，包括传、接、射、顶、运、过人、抢截、掷界外球等各个方面，但这种说法仍有些片面。因其观察技术的角度，只着眼于人与球的关系--控制关系。然而，现代 ...

2009-7-9 12:51

球类运动
简介足球的&quot;球&quot;

球的圆周不得多于71厘米或少于68厘米。球的重量，在比赛开始时不得多于453克或少于396克。充气后其压力应相等于0．6一1．1 个大气压力（海平面上），即相等于600-1100克／厘米。在比赛进行中，未经裁判员许可，不得 ...

2009-7-9 12:41

球类运动
举重女性减肥首选

美国健身运动专家韦恩韦斯考特认为，女性选择减肥的最佳运动方式是举重，并且练哑铃不受时间地点限制。他的观点是：有氧运动虽可燃烧人体过多的热量，但必须长期坚持才能达到此目的，而很多人难以做到。练习举重(如 ...

2009-7-8 16:51

其他运动