当前位置: 首页 健身 健身教程 全民健身

孩子几岁学跳舞最合适

发布者:落花流水 时间:2017-7-25 16:07

孩子学跳舞是有好处,当然你不能太早,也不能太晚让孩子去跳舞,适当的年龄最重要!那几岁的孩子学跳舞好呢?孩子学跳舞真的应该被支持吗?跳舞究竟对孩子有什么好处?一起关注下!

孩子几岁学跳舞好

4岁以上比较好,5、6岁时练习基本功的效果最好。因为4岁以前幼儿的大肌肉群发育不完全,开始练功容易出现问题。

要有好的基本功的话,最好不要超过9岁,最最迟也不好超过11岁。因为孩子的柔软度练习的最佳时间是9~11岁。过了之后,柔软度很不容易达到最好。

孩子学跳舞好吗

生活中,不少家长都怀着通过学习舞蹈改变孩子气质的心愿,有的家长把刚走明白路的三四岁的孩子送去舞蹈班。其实在医生眼里,很多成人后天的脊柱伤,都跟小时候的不当运动有关,学习舞蹈并非越早越好。

因为舞蹈毕竟是对身体能力的训练,太早进入舞蹈训练对于小孩子的肌肉和骨骼发育不利。

作为业余爱好,儿童舞蹈对孩子的身体条件要求并不高,只要没有严重的身体缺陷,都可以学习。但是,舞蹈学习的很多益处不是短期就能体会到的,持之以恒才会得到更大收获。当然,如果专业学习舞蹈对于舞者身体比例、体重、身高等有比较严格的标准。父母可以根据孩子的实际情况,让孩子学习业余或专业的舞蹈。

跳舞对孩子的好处

1、形体优美:正处于快速生长发育时期的孩子,经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题。未来星艺术学校的少儿舞蹈课程促进少年儿童的生长发育。据统计调查,同样性别同年龄的儿童,参加舞蹈训练的比不参加舞蹈训练的,身高平均要高4--8厘米。

2、动作协调:舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练,并且使孩子更有节奏感。

3、孩子的肢体灵活柔韧性:由于经常练习压脚、劈叉、下腰等,孩子的柔韧性,动作灵活性好。还能够提高少儿的身体素质。经过训练,儿童的力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。

4、锻炼毅力:从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神,磨练坚强意志。

5、提高身体素质:舞蹈需要一定的体力消耗,剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能,提高身体抵抗力,减少生病机会。使少儿神经系统的结构和机能发生适应性改善,促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高,使大脑更灵活、健全,反应更迅速,动作更灵敏。舞蹈还有利于提高生理机能。训练能够改善心肺系统的结构和功能,减少患心脏病的危险性,降低血压和增加骨胳密度,同时使人精力和体力更加充沛,不易疲劳。

相关标签: 跳舞

相关阅读

  • 太极拳的作用与功效
    太极拳的作用与功效
    太极拳,起源于中国传统文化的深厚底蕴,不仅是一种独特的武术形式,更是一门融合哲学、医学和艺术的综合性体系。通过缓慢而流畅的动作、深厚的内功修炼,太极拳在身体健康、情绪平衡和精神修养等方面都有着丰富的作 ...
    01-03
  • 游泳对男性的三大好处都有哪些
    游泳对男性的三大好处都有哪些
    游泳是一项全身性的锻炼活动,对男性的身心健康有着许多益处。无论是作为娱乐活动还是作为正式的运动训练,游泳都能够带来许多积极的影响。一、全面锻炼肌肉:游泳是一项全身性的运动,能够同时锻炼身体的各个肌肉群 ...
    07-03
  • 怎样正确快走减肥 谨记三个动作要领
    怎样正确快走减肥 谨记三个动作要领
    通过快走来实现减肥的目的是可以实现的,但是要掌握好快走的动作要领才行。那么快走的动作要领有哪些呢?快走过程当中需要注意什么问题?赶紧来详细了解下。快走减肥动作要领1、手臂应该弯成90度。前后的摆动--而不 ...
    05-31
  • 游泳对男性的三大好处 护肤塑形有效果
    游泳对男性的三大好处 护肤塑形有效果
    男性游泳有什么好处呢?男性进行游泳锻炼需要注意什么问题呢?如果男性朋友们想要了解下的话,今日就跟小编来好好的看下,希望对大家有帮助。男性游泳的好处增强心肺:和一般人比起来,长期进行游泳锻练的人的心肺功 ...
    05-28
  • 男人游泳好处多 美型护肤看得见
    男人游泳好处多 美型护肤看得见
    男人能进行的锻炼项目有很多,但在夏天,游泳健身更合适!那么对于男人而言,夏天游泳健身有哪些好处呢?游泳的时候需要穿什么样的裤子呢?不妨跟着一起看下。男人游泳的好处增强心肺:和一般人比起来,长期进行游泳 ...
    05-22
  • 男人如何增长肌肉 推荐两种好方法
    男人如何增长肌肉 推荐两种好方法
    男人想要长肌肉是很正常的一件事,但不是所有愿望都是那么容易实现,这是需要一个锻炼的过程!那么如何帮助男人长肌肉呢?小编整理两种方法,从两方面入手帮助长肌肉,下面跟着一起看看!男人增长肌肉方法饮食方面注 ...
    05-14
  • 男人跑步要科学 谨记这三点事项
    男人跑步要科学 谨记这三点事项
    男人跑步应该如何科学进行呢?大家要知道进行适当的跑步健身是对身体很有好处的,因此建议大家不妨来跑跑步吧,希望大家今日要好好的了解下。男人如何科学跑步1、跑步的迷人之处,在于战胜自己的懒惰,提升自己的表 ...
    05-09
  • 男人怎样练八块腹肌 三个动作帮你实现
    男人怎样练八块腹肌 三个动作帮你实现
    男人怎样锻炼八块腹肌呢?常见锻炼腹肌的动作有哪些呢?小编整理三种锻炼八块腹肌的动作,希望感兴趣的朋友们,可以来认真的了解下,早日练出八块腹肌来。锻炼八块腹肌的动作悬垂举腿:做这个动作时首先应注意避免摇 ...
    05-08
  • 老人散步好不好 五大好处改善身体
    老人散步好不好 五大好处改善身体
    对于老人而言,经常外出散步是能够改善身体健康的,那么老人常散步有哪些好处呢?日常散步又需要注意什么问题?如果真的想要了解的话,那就跟小编一起看看。老人散步的好处1、可以保持关节的灵活性,同时增强腰部肌 ...
    04-25
  • 老年人能跑步吗 这四类人不能跑
    老年人能跑步吗 这四类人不能跑
    老人可以跑步吗?当然是可以的,只要不像年轻人那样的跑就可以!当然还需要大家注意的是,不是所有老人都能进行跑步锻炼的!因此,这里小编希望大家要认真看下本文!老人可以跑步吗进行轻松的慢跑运动,能增强呼吸功 ...
    02-13