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健身俱乐部

舞钢管上的青春

钢管舞的起源现代钢管舞起源于19世纪末美国，日夜不休的建筑工地。最初是一些建筑工人拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，在繁重的工作中娱乐一把，表现出美利坚民族开朗乐观的民族性格。在国外，钢管舞也被视为世界十大 ...

2009-7-10 16:19

健身房
简单的瘦腰柔体动作

如何在动作过程中保持身体平衡?柔腰练习组一：侧卧踢腿动作要点：一侧腿完成后，再进行另一侧腿练习。动作效果：收束腰部，臀部，髋部以及大腿外侧。同时挑战身体的平衡能力。动作：单腿伸直提起，令双腿形成一个打 ...

2009-7-10 15:22

健身房
健身房卫生不可小视

根据这些情况，我们今天请来力美健健身俱乐部中华店的秦巍总经理为我们分析一下，现阶段的健身房到底应该装有什么样的设备，应该怎样清洁和消毒才能让健身爱好者有一个干净、安全的健身环境？1、健身房的卫生用品到 ...

2009-7-10 15:10

健身房
瑜伽精油如何使用

哪种精油最适合使用?使用精油前必须确定所选的精油是正确的，一般搭配瑜伽练习时使用的精油有：乳香、檀香、岩兰草、雪松、没药等。可帮助澄清思绪、消除疲劳，达到舒畅身心的目的。为什么需要精油?练习瑜伽的过程， ...

2009-7-9 15:11

运动用品
瑜伽服饰要选择透气性强的

款式特点：本产品手感柔软、穿着舒服、透气性强、弹性超强、款式新颖、垂感好的专业性服装，适合练习瑜伽、健身健美及运动休闲穿着。材质：95%日本棉(日本棉由日本棉短纤织物工业组合连合会等机构将日本棉本身独有的 ...

2009-7-9 14:57

运动用品
如何着装才能防止进雪

在冬季北京的小摊上经常卖一种由腈纶棉织成的有弹性的长筒护膝，长约40 厘米，将其一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，即可有效防止进雪。用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕门紧紧扎住，雪就进不去了。 ...

2009-7-9 14:49

运动用品
泳镜挑选要多方面考虑

很多人买泳镜注重防雾性，其实新泳镜的防雾有效期大多为3个月，3个月过后需要涂抹防雾涂层。眼镜垫圈吸力要适中，不是越紧越好。目前市场上的泳镜以橡胶、硅胶等为主，其中橡胶是最传统的材质，它较硬，易老化，价格 ...

2009-7-9 14:44

运动用品
户外运动的趣味装备

以下物品，无论重量及体积都适宜背包族，不妨一试。1、大塑料餐布：晴天铺在草坪上，可以当野餐的桌布，也可当作小睡片刻的床单；雨天连人带包盖住，可以省去专门的雨披。2、大方布：一来可作浴巾，峡谷瀑布游完泳， ...

2009-7-9 14:36

运动用品
潜水三宝

潜水装备有无数的款式和颜色，你可以根据潜水的形式、目的、自己的喜好和身体特点来选择不同特性的装备。呼吸管轻松呼吸你也许会想，既然水肺潜水有气瓶和调节器，为何呼吸管也是标准装备之一呢?因为首先，当你的水 ...

2009-7-9 14:19

运动用品
运动袜慎选择不是越厚越好

挑选袜子有四个原则：第一，根据具体情况决定选薄的还是厚的。一般来说，脚容易出汗的人，宜选稍厚的;反之，选稍薄的。有的运动，如羽毛球，袜子太厚影响脚感，所以要买稍薄的。另外，如果踝关节有伤，应该穿厚袜子 ...

2009-7-9 14:14

运动用品
户外运动选择合适的睡袋很重要

一、分类1、按照款式分类睡袋的形状直接关系到睡袋的保暖效果，睡眠的舒适性以及您行李的体积。睡袋的常见形状主要有以下几种：木乃伊形：这种睡袋的形状是在脚部比较窄，然后向上至肩部渐宽，最后在肩部以上带有一 ...

2009-7-9 14:10

运动用品
关于瑜伽服的采购建议

呼应打坐的方便性和舒适，瑜伽服应当舒适宽松。在今年东方味浓得化不开的氛围中，崇尚简约自然的禅风时尚也在悄悄地吹，瑜伽服自然也是一派习禅的精神。紧身的健身服并不能代替瑜伽服。瑜伽服也不一定非要宽袍大袖， ...

2009-7-9 14:01

运动用品
按摩椅按摩要把握好时间

如今，按摩椅的种类比几年前多了许多，价钱也各不相同：进口按摩椅最贵的达到了1.6万元人民币，价格低的国产椅则在二三千元左右。在按摩椅上坐一坐，真的能达到按摩的效果吗？记者请中国中医研究院广安门医院推拿科 ...

2009-7-9 13:50

健身器材
按摩椅你知多少

豪中豪按摩椅松下按摩椅荣泰按摩椅轻松伴侣按摩椅三洋按摩椅隆典按摩椅三和松石按摩椅按摩椅的原理就是模仿人工按摩，只不过它是利用机械的滚动力和机械力挤压来进行按摩的。按摩椅能根据人体曲线沿脊柱采用 ...

2009-7-9 13:48

健身器材
锻炼肌肉利器-多功能双杆练习器

目标肌肉肱二头肌标准动作将手握住可调节手柄的位置，可根据健身者的力量来决定是否使用助力板，将肩胛下压，胸部挺起，保持重心的稳定，运动时将手肘弯曲至90度，向上推起，推至最高点时，肘各界保持一点微屈。常 ...

2009-7-9 13:39

健身器材
坐着练腹肌

运动姿势坐在座椅上，髋关节对齐红色轴心标志，胸部紧贴斜位胸位垫，手臂绕过胸位垫握住回转手柄，保证上身稳定，脚踩在防滑脚踏板上，使膝关节夹角为90度，头部保持中立位置，腹部收紧下压，还原时使目标肌肉保持紧 ...

2009-7-9 13:31

健身器材
塑身有道自行车上飞

在自行车上飞感觉好像飞驰在高速公路上，与同伴一起骑自行车经过充满异国情调的地方。又好像在穿越时空隧道，而这时，身体里那些厚厚的脂肪正在被熊熊燃烧掉呢。这种运动就叫RPM。RPM也属于莱美运动体系，从借助设备 ...

2009-7-9 13:21

健身器材
动感单车详细介绍

动感单车的设计很人性化，可以根据每个人自身特点进行细微调节，包括车把、车座、脚蹬、阻力。安全脚套始终固定在蹬板上，安全系数绝对可以放心。Spinning有自己的音乐编排，跟随动感音乐的节拍，调节阻力的大小，在 ...

2009-7-9 13:18

健身器材
简单介绍举重器材

举重器材1．杠铃：横杠重量为20公斤，长度为2200毫米，横杠直径为28士0．03毫米，套筒直径为50士0．02毫米。 2．举重台或场地长4米、宽4米、台高80至150毫米。3．杠铃片 25公斤片为红色、 20公斤片为蓝色、 15公斤 ...

2009-7-8 14:56

健身器材
挑选跑步机的最好方法

倾斜角度：选择可以调节台面角度的跑步机，模拟爬坡行走，上坡跑，可以给运动带来更多乐趣和变化。智能调整功能：目前世界最先进的跑步机会在你设定程序之后，根据你的心率自动调整速度和角度，以便帮你达到训练心率 ...

2009-7-3 14:41

健身器材