一、助跑的技术要素 （一）技术特点 背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑，助跑线一般为J其优点是： 1．助跑的预备段是一条直线或曲率很小的线曲，因此全程便于加速和发挥速度。2．向弧线过渡时比较平缓自然，可以避 ...

第一种正式载入田径史册的跳高姿势是跨越式，它出现在1864年牛津大学和剑桥大学的田径对抗赛上。当年，英国运动员罗伯特柯奇以跨越式创造了1.70米的第1个跳高世界纪录。1895年，美国人斯维尼改进了跨越式，其特点是 ...

根据本人的教学经验，觉得常见的错误有如下几种：一、直腿攻摆产生原因：1、对动作要领理解不够，动作概念不清。2、攻栏时，大小腿折叠和向前上方摆高度不够，造成小腿摆伸过早。3、摆动腿膝关节过分紧张，动作不正 ...

1 、跨栏跑过程中更进一步发挥与利用速度速度是跨栏跑运动员的重要身体素质，是跨栏跑的灵魂。随着跨栏跑运动员技术水平和专项速度素质的提高，跨栏跑的技术进一步向跑栏方向发展，更加强调跨栏动作的实效性，而并不 ...

1、起跑至第一栏的技术 ?起跑的过程与短跑基本相同，起跑至第一栏起跨点的一般采用8步起跨，起跑时应把起跨脚 放在前起跑器上。起跑后上本抬起要比短跑时来得快。?2、过栏技术 ?过栏是跨栏技术的关键部分，它由起跨 ...

跨越障碍物是人类在长期生产以及与自然作斗争中所形成的一种基本的生活技能。作为田径运动的跨栏跑，是由跨越障碍物的基本技能，发展演变而来。跨栏跑在19世纪最早出现于英国，当时叫障碍跑，是男子项目，采用一般的 ...

跨栏跑运动起源于英国。17至18世纪时，英国一些地区畜牧业相当发达，牧民们经常需跨越畜栏，追赶逃跑的牲畜。节日里，一些喜爱热闹的年轻牧民还常常举行跳越羊圈的游戏，他们把栅栏搬到平地上，设若干个高矮和羊圈相 ...

1.提高睡眠质量 通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。 2.通风作用 在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。 3.泵力大增 ...

跑步常见损伤有：肚子疼：肚子疼产生的主要 原因是在正式运动前未进行准备活动，因为心脏惰性大，不能适应运动负荷，引起呼吸肌紊乱岔气，或是饭后、饮水后使肠系膜受到过分牵拉。预防：减速，调节呼吸节奏，加深呼 ...

比赛航程（race range consrse）帆船比赛时的实际航行路程。世界帆船锦标赛和中国帆船锦标赛都采用短距离三角绕标航程。三角绕标航程是 用3个浮标布置成45度一90度一45度的等腰三角形。两个浮标之间的航线长度不小于 ...

名次计算奥运会、世界帆船锦标赛和中国帆船锦标赛通常都采用奥林匹克梯形航线。奥运会运动员限额为400名，参赛船只为270条。每个国家每个项目只允许一条船参赛。帆船竞赛共进行11轮（49人级16轮），前10轮（49人级前 ...

起航线由起点船上的标志旗杆与其左侧船或浮标的标志旗杆之间的虚拟线构成。终点线也是虚拟线。终点船、标志旗杆与其左侧船或浮标的标志旗杆之间的虚拟连线为终点线，其宽度一般为50～60米，以便裁判员能清楚地观察每 ...

【帆船活动方式】一、训练型－专为驾帆航行的基本知识与技术所设计之。 二、比赛型－◆风浪板与帆船各国均有举行比赛，大致上以曲道赛、绕标赛、 花式赛、长距离赛等。 ◆我国有中正杯、青年杯、自由杯等比赛项目。 ...