零食点心_减肥食谱

零食类

五款美味果冻解馋又消脂

很多女生都馋嘴，一到夏天，对于各种冰凉食物的食欲更是一发不可收拾。但是汽水、冰激凌等热量极高，吃了容易胖。这时，不防用一个减肥果冻代替高热量食物，果冻的热量低而且富含各种营养物质，口感冰凉柔滑，与这个 ...

2015-7-27 13:19
夏季豆浆减肥食谱 7天瘦10斤

豆浆是非常有营养价值的早餐饮品，在中国传统早餐中，豆浆占据重要的一席之地。那你知道其实喝豆浆也可以减肥吗?不妨和秀美网小编来看看豆浆减肥食谱，照着吃让你一周瘦12斤呢。第一天减肥过的朋友都知道，便利商店 ...

2015-7-23 10:28
瘦身减肥私房菜吃吃就能瘦

瘦身私房菜一：黑木耳红枣汤质料：黑木耳、红枣调料：白糖做法：1、将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅2、锅内加适量水和白糖同煮1小时阁下，即可食用减肥功能：1、黑木耳有必然的抗肿瘤浸染，可清肺益气、同时木 ...

2015-7-20 11:04
什么零食吃不胖吃不胖的4种零食

减肥就一定不能吃零食?大错特错!下面编辑推荐4种吃不胖的零食,让你享受美味的同时还能增加饱腹感，帮助瘦身哦。1.什么零食吃不胖花生坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质以及植物油 ...

2015-7-7 13:47
低热量吃不胖的零食盘点

提起零食，总是让人又爱又恨，爱的是它的好吃，让人不免一口接一口，恨的是吃多少，长多少，而且还可能马上就现世报呢!零食大都属于高热量，因此要特别注意脂肪的含量，简易判别以油脂比例占整体热量在30%以下，属于 ...

2015-7-7 09:14
红酒煮乌梅的瘦身效果

红酒煮乌梅有些什么减肥功效呢?乌梅富含食物纤维，对于促进消化，提高肠道蠕动能力，治疗便秘，增强排毒有很好的功效，在咀嚼的时候还能锻炼面部肌肉来瘦脸呢!每天吃3-5颗，改善水分代谢低下的问题，消除水肿，同时 ...

2015-7-6 14:34
10款减肥食物让你越吃越瘦

1.鱼肉鱼类是最理想的肉类减肥食品之一，它们含有大量的蛋白质和欧米伽3脂肪酸，对降低体内的低血脂和加快体内的脂肪燃烧有非常大的帮助。当然，清蒸鱼更是减肥MM的最佳选择，这样也是最能保存鱼肉营养的烹调方法。2 ...

2015-7-6 10:28
一起学做吃不胖的下午茶

阿拉棒：配料：低筋面粉130克，鸡蛋1个(去壳后大约50克)，糖粉30克，黄油10克。烘焙：中层，180度，约25分钟。烤到表面金黄色即可。做法：1. 我家没有糖粉，先将白糖用料理机打成糖粉。2. 黄油从冰箱里拿出来称量好 ...

2015-6-30 10:39
夏季减肥食谱之蜂蜜减肥法

蜂蜜减肥法号称三日狂瘦7斤，其实蜂蜜减肥法也是有道理的，蜂蜜作为一种热量很低的食物，并且有优秀的杀菌和解毒之效，可以促进新陈代谢，促进我们减肥，下面就跟小编一起详细了解吧。蜂蜜的功效：蜂蜜含有优秀的杀 ...

2015-6-30 08:52
减肥必备哪些零食吃不胖

哪些零食吃了不会胖?建议多吃全麦食品、水果、坚果、低脂乳制品等，这些热量不高，饱腹感强，是不错的减肥零食，下面就跟小编一起，具体了解是什么零食吧!零食主要分三级，优选级零食吃了不会胖第一级是优选级，是优 ...

2015-6-29 14:13
盘点那些吃不胖的食物

都说女为悦己者容，在减肥这件大事上，女人真的对自己够狠。难道减肥就一定要挨饿吗?今天就为大家介绍饿了就吃，不用担心长胖的食物。燕麦(Oat)燕麦是日常生活中常见的粗粮，1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物，具 ...

2015-6-26 10:38
喝红糖水也能减肥别说你不信

由于MM们的减肥热情与日增加，市场上出现了越来越多的减肥食品。面对那么多的减肥食品，着急变瘦的你该怎么选择呢？红糖的减肥原理说到红糖的减肥原理，我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基 ...

2015-6-25 10:45
夏季减肥食谱香蕉酸奶减肥法

绝大多数减肥者都有一个减肥的过程，香蕉减肥法就是一种可以利用多种食物结合在一起的健康减肥法，无须节食，只需要按照科学的香蕉减肥法饮食需求，就能轻松的减肥，下面多种香蕉酸奶和其他食物结合起来的减肥法，看 ...

2015-6-24 10:04
燕麦酸奶减肥法让你边吃变瘦

爱美的MM们想要减肥，当然少不了酸奶，但是酸奶要怎么吃才能达到最好的减肥效果呢?下面小编推荐给大家一个减肥的麦片酸奶减肥食谱，效果不是一般的好。以下是各种既简单又实用的麦片酸奶减肥法，想要把身上的赘肉消 ...

2015-6-24 09:50
夏季减肥食谱红薯减肥法

红薯减肥原理：红薯含热量低，又颇具饱腹感，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4，因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食物，多吃红薯还能阻挠糖类变脂肪。 ...

2015-6-16 09:43
让你越吃越瘦的5种减肥零食

即使是营养师，也会大方跟大家说我爱零食，现在就跟大家分享平日有助Keep Fit 甚至减肥的零食精选，低卡又有益，日日进食亦无妨。减肥也能吃的5种零食1、无添加糖干果西梅干、杏脯干、提子干等干果均含有天然果糖， ...

2015-6-16 09:12
几款让你越喝越瘦的奶昔

大家也许不相信吧，奶昔也能减肥?没错，也许在一般人眼中看来，奶昔应该是减肥的大敌才对，但其实，任何食物只要你配合得当，照样也能帮助你快速减肥塑身哦!下面就和大家分享三款减肥奶昔的做法。奶昔减肥原理及时间 ...

2015-6-12 14:03
糖水减肥是真的有效果吗

糖水减肥应该还属于新奇的一种减肥方式，到底应该喝什么怎么喝，减肥效果真的好吗？糖水瘦身法糖水配方公布：需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味选择，但是以成分纯正和天然有机 ...

2015-6-8 10:02
夏季排毒减肥茶饮推荐

夏季来临，许多女性都希望能穿鞋清凉的衣服来展现自己，那么为了避免身材肥胖，能不能通过喝茶的方法来帮助减肥呢？下面为大家介绍夏季排毒减肥茶饮推荐，供大家了解。莲子心莲子心味苦，性寒，归心经。具有清心火之 ...

2015-6-5 12:58
吃了不发胖的夜宵有哪些

现在由于人们休息的比较晚，多数人会有吃夜宵的习惯，但是在睡前吃东西会容易胖。那么有没有什么吃了不发胖的夜宵呢？下面为大家介绍吃了不发胖的夜宵，供大家了解。黑面包白面包不够健康，全麦面包口感又不好，那就 ...

2015-6-1 14:03