零食点心_减肥食谱

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3个妙招让你巧吃零食不怕胖

怎选零食我们说零食，可能很多人会认为是垃圾、不健康，实际上是误解零食了。零食不等于垃圾食品，有一些零食对我们的健康也是有益的。零食主要分三级：第一级是优选级，是优先选择的零食，对身体有很多好处。例如： ...

2015-12-30 16:13
这些“健康食物”热量高的吓死人

食物一旦被贴上健康食品的标签，人们就会对其放松警惕，食量上容易不加节制。世界上并不存在完完全全无害的食物，即使是比较健康的食物，吃多了也会对健康造成不利影响。比如下面的一些健康食物，其热量偏高，适当食 ...

2015-12-18 10:10
想瘦看过来吃不胖的零食都在这里

吃不胖的零食：开心果开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择，它能给健康带来三个功效：心脏保镖、保护视力、让身体苗条。吃不胖的零食：提子提子 ...

2015-12-17 10:38
减肥可以吃粗粮饼干吗减肥吃什么好

饼干被世界卫生组织列为十大不健康类食品之一，但近年来，粗粮饼干、纤维饼干异军突起，以无蔗糖、富含膳食纤维为旗号，似乎要改变饼干的不健康形象。然而专家指出，所谓的粗粮饼干、纤维饼干，因为高油脂等原因，也 ...

2015-12-8 16:36
巧吃坚果补钙减肥抗衰老

坚果也是一种减肥食品，但高脂肪、高热量是很多人对坚果的印象，即使营养价值高，仍然敬而远之。不过，有研究指出，坚果所含的脂肪及营养成分，与健康和美容关系密不可分。根据研究发现，坚果能促进血液中老废物流动 ...

2015-11-25 09:03
减肥必知 10种低卡食物任性吃

海苔海苔是一种低热量高纤维食物，怕长胖的MM可以放心食用哦，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含 ...

2015-11-25 08:50
冬季零食这样吃才不会肥哦

看着体重秤上的数字节节攀升，你是不是再也不敢吃零食了?如果你认为零食是发胖的最大元凶，那你就大错特错了。并非所有的零食都会让你的体重爆表，学会在对的时间、对的地点遇见对的零食，你才能在享受美味的同时， ...

2015-11-12 10:46
吃货福利 8种怎么吃都不胖的食物

对于那些狂吃都不胖的瘦子，胖子们真是各种羡慕嫉妒恨，连喝水都发胖的你，福利来咯!下面小编推荐吃死都不胖的9种食物，赶紧来看看吧!1、怎么吃都不胖的食物：木瓜众所周知，木瓜具有丰胸作用，原来更可同时为你纤减 ...

2015-11-9 10:46
冬季一吃就能瘦的减肥食物

秋季减肥食谱都应该包含哪些食物呢?比如蔬菜，蔬菜为什么如此重要呢?是因为纤维在平衡女性荷尔蒙中起着重要的作用。小编在这里向大家介绍一份秋季减肥食谱，让MM们在秋天里Keep住好身材的同时，还瘦下来。胡萝卜--- ...

2015-11-9 10:11
冬季7种吃不胖的零食

零食是人们没事消遣时常吃的食物，很多MM吃零食只是因为食物的美味和嘴馋，并非真的肚子饿了，然而在这种情况下随便吃进一包零食，可能导致的直接后果就是肥胖。怎么吃零食不胖是MM们共同的问题，下面为大家传授几招 ...

2015-11-4 10:58
最适合秋季食用的减肥食物

秋冬季节，气温低，我们人体的代谢就会变慢。如果这个季节想要维持正常的代谢水平，单纯靠运动是不够的，还要从饮食上有所进补，最有效的当然是吃一些能够促进我们人体代谢的食物啦!赶紧跟小编一起来看看都有哪些吧! ...

2015-11-2 13:53
秋季吃不胖的零食点心介绍

零食除了是日常三餐的过度食物之外，同时也是许多的人打发消磨时间的食物。那么对于想要减肥的人吃什么零食不会发胖呢?下面给大家介绍常见吃不胖的零食，供大家参考。南瓜子南瓜子富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧 ...

2015-10-23 08:53
这几种食物让你越吃越瘦

瘦身减肥最关键的就是饮食，下面小编就要介绍给大家几个减肥食物，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们在减肥期间应该多吃哪些食物吧，帮助大家快速的瘦身成功。美味之一：芽洋白菜(芽甘蓝)芽洋白菜 ...

2015-10-21 10:37
睡前吃什么东西不会发胖

错误的零食会使熬夜对身体的损伤加倍，不但第二天上班无精打采被老板念，而且咽喉和皮肤也问题连连，久了更是腰身不保。这就特别推荐有助于疲劳恢复、美容抗老的健康零食，既能安慰刷夜时寂寞的嘴巴，又能让你神采奕 ...

2015-10-20 09:00
减肥期间这些零食不能碰

减肥是很多人都在进行的事情，但是生活中很多小零食看起来没有事，但是很可能小小一口就让你的减肥事业瞬间失败，下面就来盘点零食中的五种减肥杀手。全麦苏打饼：506大卡(100克)有着朴实外表的苏打饼干，最常被减重 ...

2015-9-29 14:34
熬夜吃什么零食不会胖

错误的零食会使熬夜对身体的损伤加倍，不但第二天上班无精打采被老板念，而且咽喉和皮肤也问题连连，久了更是腰身不保。这就特别推荐有助于疲劳恢复、美容抗老的健康零食，既能安慰刷夜时寂寞的嘴巴，又能让你神采奕 ...

2015-9-22 10:16
想减肥却管不住嘴来试试这些食物吧

很多美眉通过针灸、运动等各种方式瘦了下来，但是不久之后又反弹了，究其原因是管不住自己的嘴，好不容易减了下来，想吃东西怎么办?小编告诉你，下面的食物可以帮你增加饱腹感，这样就不会吃多了。增加饱腹感的食物 ...

2015-9-8 08:43
美味不惧胖 5款吃不胖的零食

谁说减肥要戒绝零食? 即使是营养师，也会大方跟大家说我爱零食!现在就跟大家分享平日有助Keep Fit甚至减肥的零食精选，低卡又有益，日日进食亦无妨。减肥也能吃的5种零食1、包装栗子平时嘴馋时都会选择细小的果仁， ...

2015-8-27 10:55
7种吃了能瘦身的小零食

肚子饿了却不到吃饭的时间怎么办?当然是吃零食啦。可是如果你正在减肥，那在想零食时可要好好挑一下了，选对零食才能有利于减肥哦。1、西梅传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果 ...

2015-8-17 09:00
夏季专享甜蜜红糖水减肥法

由于MM们的减肥热情与日增加，市场上出现了越来越多的减肥食品。面对那么多的减肥食品，着急变瘦的你该怎么选择呢?这的确是一个难题。不过，不用怕，我们将为大家介绍一个受欢迎的而且有效减肥的方法红糖水减肥。有 ...

2015-8-12 10:28