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女性产后减肥警惕12大误区
现代女性对身材的要求非常高，甚至很多女性朋友在孕期都有意识的保持身材，产后很快又投入到减肥的行列中去。那么女性产后如何减肥才能在保证健康的前提下快速有效呢?女性产后减肥勿入以下误区：女性在生产完后还有 ...
2013-11-4 08:56
产后减肥
男性想减肥可试试这些饮食减肥法
1.黑米减肥法主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维。2.饮茶减肥法茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。3.早食减肥法国医 ...
2013-10-29 14:29
男士减肥
男性减小肚腩最有效的方法
健身球卷腹平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚 ...
2013-10-28 10:35
男士减肥
白领女性怎样做能够减肥
为何众多的白领女性天天嚷嚷着要减肥，发现坐在办公室体重日趋增加，为此很是烦恼，今天就要为大家介绍几个秋季减肥的方法，白领们需要及时避免，配合运动和饮食，达到最佳的瘦身效果。过多的零食很多白领MM们都有这 ...
2013-10-16 10:34
白领减肥
怎么给孩子控制肥胖
报道称，苏曼每周的食量可以喂饱一个村子，被认为是世界上最胖的孩子之一。她每天都在不停地吃，家里其他家庭成员则不得不忍饥挨饿。稍一走动，苏曼就会气喘吁吁。有读者认为苏曼的家人应当控制她的饮食，不能过分纵 ...
2013-7-27 14:49
儿童减肥
学生减肥有什么要点
学业繁重的学生没有过多的时间去考虑减肥的事，但是肥胖对学生的学习会造成不良的影响。减肥要有方法，学生减肥瘦身方法，大家不妨去试试。学生减肥瘦身方法，以薯类或者粗糙食物代替主食类，如红薯和燕麦，糙米，全 ...
2013-7-27 14:48
儿童减肥
哪些食物里有反式脂肪
生活中哪些食品含有反式脂肪?校餐：校餐也是令人担忧的潜在的反式脂肪来源，尽管政府已经建议学校改善饮食，但并没有对反式脂肪采取行动。蛋糕：在这些价格便宜的糕点中，强化植物油脂仍常常​​使用。快 ...
2013-7-27 14:46
儿童减肥
产后减肥有什么关键点
以前啊，我还不到50千克，你看现在常常听到女性朋友抱怨分娩过宝宝后身材走样了，简直是喝口凉水也长肉，徒呼无奈。事实上，只要月子坐得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的体重，不信吗?以下是月子里的四个瘦身减 ...
2013-6-27 14:26
产后减肥
产后妈妈减肥有什么饮食原则
在热量的控制上，妈咪必须摄取足够的热量，尤其是喂母奶时，更不能缺少各种营养素。如果是全职妈咪或许还能在家中自行烹煮食物，控制摄取热量，但经常在外就餐的妈咪可能有食物热量摄取过高的问题。多蔬菜：蔬菜纤维 ...
2013-6-27 14:25
产后减肥
儿童亚健康有什么危害
对于正在长身体的孩子来说，营养是少不了的，但过分的营养也会起到一定的反作用的。营养过剩会给孩子造成一定的影响：1、 体重超标医学研究表明，肥胖发生的年龄越小、肥胖病史越长，各种代谢障碍就越严重，成年后患 ...
2013-6-24 10:43
儿童减肥
儿童应该怎么减肥才有效
减肥新闻专家说：一般来说，儿童如果是生活因素，如营养失衡、不良饮食习惯或不爱运动所导致的肥胖，是可以通过合理膳食和适当运动达到减肥效果的。不过，这在短期内无法达到目的，关键是要长期坚持。要合理膳食，比 ...
2013-6-24 10:37
儿童减肥
预防儿童肥胖有什么关键点
现在的孩子大多都是独生子女，父母对孩子百般呵护。只要孩子一哭就给他提供吃的，会使其无法区别饥饿与难过，长大后容易因情绪问题而食量大增，导致肥胖。如果想让孩子远离肥胖，就必须让他明白饥饿感。当然减慢进食 ...
2013-6-24 10:36
儿童减肥
什么样的儿童需要减肥
儿童还处于发育的阶段，不能随便就去减肥，那么究竟孩子什么样的体重算是跨进了肥胖的门槛儿呢?肥胖让三高迫近儿童陈青说，孩子容易发胖主要在三个阶段，一岁以前、五六岁和青春发育期。其中青春期肥胖对孩子的危害 ...
2013-6-24 10:28
儿童减肥
产后恢复身材怎么安排饮食
每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做?以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿――1.如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热 ...
2013-6-23 22:03
产后减肥
产后瘦身有什么法则
瘦身饮食4法则坐月子进补是导致许多妈咪产后身材走样的主要原因。月子期间新妈咪要喝许多油腻的汤，热量肯定超标，因此饮食上既要考虑质也要考虑量。产后哺乳的妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡，如果产后不哺乳， ...
2013-6-23 22:01
产后减肥
产后减肥如何安排饮食
在热量的控制上，妈咪必须摄取足够的热量，尤其是喂母奶时，更不能缺少各种营养素。如果是全职妈咪或许还能在家中自行烹煮食物，控制摄取热量，但经常在外就餐的妈咪可能有食物热量摄取过高的问题。多蔬菜：蔬菜纤维 ...
2013-6-23 21:58
产后减肥
产后有什么恢复身材方法
产后的恢复可以分为几个阶段。1.腿部滑动练习：仰卧，一侧腿平放在床上，在呼气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节，脚向身体滑近。滑动的距离和程度要视情况而定，不要有疼痛和不适。换另一侧腿做同样动作。如此重复 ...
2013-6-23 21:55
产后减肥
产后减肥成功有什么关键点
孕妇一般生产后，希望急速恢复未怀孕前的美好身段，有者求瘦心切，也不考虑后果，一边坐月，一边减肥。或者坐完月子后，马上到瘦身中心去。罗克敏的坐月瘦身哲学是：经常活动，不要经常躺在床上，还要坚持给孩子哺乳 ...
2013-6-23 21:53
产后减肥
关于产后减肥不当有什么危害
我曾遇到一位中年妇女产后发胖，为了减肥自己无规律的节食、乱吃市场出售的减肥药。三个月后体重虽然降了十多斤，但是却感觉胃区愈来愈不适、恶心、没有食欲、甚至厌食。她咨询我:这是怎么回事?妊娠是一个复杂较慢长 ...
2013-6-23 21:50
产后减肥
关于产后减肥有什么妙招
也许大家都看到不少产后减肥的方法,但都是不太系统介绍的,以下介绍下有关产后减肥高招,从多方面来进行说的.1.孕前预防针：生过孩子的都大有所感，生孩子前的苗条身材一去不复返了，感叹之余我来讲讲我的产后修复经， ...
2013-6-23 21:48
产后减肥
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