人群减肥_产后减肥

人群减肥

几种产后瑜伽的减肥动作推荐

对于爱美的女士来说对于瑜伽一定不会陌生。但是大家可能不知道，瑜伽对于产后的想减肥的女性朋友们来说也是很好选择，那么具体有什么比较好的瑜伽动作能很好的帮助产后的妈妈们减肥呢？下面我们一起了解下吧。金蛇回 ...

2014-8-26 07:48

产后减肥
适合男士减肥的瑜伽推荐

先如今男士的肥胖率也是比较高，那么面对男士肥胖的问题，能否通过瑜伽的锻炼方法来解决呢？具体的做法是什么呢？下面我们一起来看看吧。山岳式（顶峰式）伸直双腿，双脚并拢，身体向前俯卧，臀部翘在半空，头低下， ...

2014-8-14 16:07

男士减肥
常见孕妇减肥的几种误区

在我们的生活中许多的孕妇在生完孩子之后身材都会变形，那么面对这样的情况新妈妈们该如何来减肥呢？他们减肥的方法与普通人减肥方法有什么不同呢？下面我们一起来看看新妈妈们在减肥上都有哪些误区。母乳喂养一定能 ...

2014-8-14 15:55

产后减肥
白领办公室减肥的几种方法

许多人都希望自己能有姣好的身材，但是有苦于没有时间能锻炼。那么有没有在办公室就能锻炼的方法呢？下面我们一起了解下在办公室减肥瘦身的方法吧。站起来接电话不要只是在打电话的时候才提醒自己站着你可以把电话装 ...

2014-8-14 15:45

白领减肥
5种食物帮妈妈产后减肥

怀孕期间，孕妈妈的身体发生巨大变化，在生产之后，每位女性都想恢复自己曼妙的身材。我们为妈妈们总结出许多我们日常生活中常见的食品，可以帮助身体降低吸收坏胆固醇，从而令体内的脂肪减少。专家指出，控制食物中 ...

2014-7-30 10:18

产后减肥
产后吃什么可以减肥

很多新妈妈在怀孕的时候为了宝宝的健康成长，在不断的进步各种营养;在坐月子的时候也为了给宝宝足够的母ru喂养，也在不断的补充这各种食物，但当她们的宝宝在一天天的开始成长的时候，忽然间她们发现在自己的体重也 ...

2014-7-24 14:03

产后减肥
产后如何减肚子上的赘肉

产后怎么减肚子上的赘肉专家支招1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。2、仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向 ...

2014-7-12 08:32

产后减肥
七条进食习惯摆脱小孩肥胖

妈妈孕期营养缺乏或过度都可导致儿童肥胖教授指出，儿童肥胖的预防要趁早,孕期营养准备与保护不仅能促进胎儿正常发育,还能防止胎儿出生后发生肥胖。脂肪细胞具有记忆功能,营养缺乏或营养过度均能使脂肪细胞在受到再 ...

2014-5-28 09:30

儿童减肥
白领久坐下半身肥胖怎么办一步解决

白领久坐不动导致下半身变胖有很多女职员在家也是保持同一姿势看电视，似乎意识不到久坐会给下半身带来肌肉下垂、小肚子和臀部变胖的影响。这样的情况在20岁-40岁的女性中是最为常见的，大约70%的人每天坐着的时间长 ...

2014-5-27 09:12

白领减肥
白领瘦手臂全攻略

长时间坐在办公室的白领们，也会有手臂粗的困扰，怎样减掉粗手臂呢?我们首先要从动作开始，再加上适当的饮食一定能击退的。下面我们来看看具体的方案吧!暖身运动：左手肘朝上向后压，右手按住手肘加压。白领瘦手臂动 ...

2014-5-22 13:11

白领减肥
青春期女生吃什么如何丰胸

胸部发育主要受青春发育期间的内分泌激素影响，如果在发育期间外界因素如家庭纠纷、学业压力等，影响到内分泌，就很可能就会导致胸部发育不良。从总体上说，中国女性的胸部普遍偏小、扁平，这跟人种、饮食营养、生活 ...

2014-4-14 16:16

女士减肥
小腰精生活中瘦腰的7个妙招

拥有迷人纤细的小蛮腰是每个女人的梦想，毕竟腰粗如桶的女人看起来怎么都像个壮汉。谁想被扣上这样的糟糕帽子啊?想要扭动柳条般细腰的mm，赶紧来看看7大瘦腰妙招吧。只要动一动就能瘦哦。减肥有时并不像人们想像的那 ...

2014-4-3 09:04

女士减肥
产后瘦身你需注意的事

产后瘦身你需注意的事1. 不要太早开始节食你的身体需要时间从生产中恢复。至少在六周的产后检查完毕后，再开始注意你的热量摄入和运动。如果你是母乳喂养的话，专家建议至少等到你的宝贝两个月大，你再开始试着减肥 ...

2014-3-26 16:59

产后减肥
上班族甩掉大肚子的10个方法

1.不要一直嚼口香糖，因为嚼的过程中会让亲们不知不觉地吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。2.选择合适的塑身内衣，高腰塑裤或腹带，它们不仅可以让亲们立刻看上去就瘦了一圈，而且还能有效紧实腹部肌肉，促进脂 ...

2014-3-19 10:13

白领减肥
5部攻略打造明星般的长腿

潮流的发展趋势呈现出越来越多的型男美女，不仅女士们越来越会打扮，连男士们也越来越注重自己的形象了，就因为当代是长腿欧巴，男神横扫的世界，若你还沉淀于男人三十一枝花，那就大错特错了，什么将军肚，富贵肚， ...

2014-3-15 10:01

男士减肥
男性快速减肥的小窍门

想要减肥，一定要讲究方法，但很多人还是不遵循科学而盲目减肥，这样只会得不偿失。如果男性想要减肥，下面给你推荐四种不挨饿的快速瘦身方法，每周进行6或7次较低量的训练，可加速你的新陈代谢，从而达到瘦身效果。 ...

2014-3-7 09:19

男士减肥
办公室白领怎样快速减肥

拥有苗条的身材是每个女孩子的愿望，现在是一个以瘦为美的时代，所以减肥自然也成为一种时尚，办公白领要如何减肥呢?下面介绍5个快速减肥的小妙招：1.少食多餐有利减肥食欲研究专家里贝克李乌斯说科学研究表明，每天 ...

2014-2-20 09:36

白领减肥
适合新妈妈产后减肥的12种运动

1.散步任何的体育锻炼最好包括心血管的锻炼，因为这将会更加帮助加强心脏的功能和燃烧脂肪。而散步将会是最简单，最有效的锻炼方式。你可以在任何时间，任何地点进行。其要求不高，除了拥有一双比较舒适的鞋子。散步 ...

2014-2-18 09:07

产后减肥
白领久坐族如何有效瘦全身

白领忙于工作，久坐不动，好不容易放假更是只想宅在家里不想动，身材就慢慢走样了：小腿变粗了，长小肚子了等问题层出不穷，那么就这么任由其发展下去吗?当然不是，减肥的智慧是无穷的。下面的方法，能让久坐族轻轻 ...

2014-2-13 09:18

白领减肥
经期吃7种水果有助减肥

月经期是让女人烦恼的时期，可是例假期主要吃对生果却能够轻松瘦身哦，例假时间常常食用生果，能够防治发作便秘，避免盆腔充血，能够在经期过程中推进瘦身的继续进行。可是一些特别偏冷的生果却不宜在例假时间食用。 ...

2014-1-27 10:48

女士减肥