局部减肥_局部瘦身_减肥动作

局部减肥

吃什么可以瘦脸芹菜瘦脸食谱

吃什么可以瘦脸？蔬菜可以减肥，不同的蔬菜有不同部位的减肥作用，瘦脸当然是芹菜，多吃芹菜，打造巴掌小脸。最瘦脸蔬菜芹菜热量：11 大卡（100克可食部分）一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需 ...

2012-3-2 15:21

瘦脸
牛奶蜂蜜消除双下巴

如何消除双下巴？下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题，今天，让我们一起看下怎么才能消除双下巴。牛奶蜂蜜是秘诀选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜 ...

2012-3-2 15:18

瘦脸
5天就让你减掉小肚腩！

凸出的小肚子除了会影响美观外，也会增加中风、糖尿病等患病风险。春天来了赶紧行动起来，减掉肚子上的赘肉吧，迎接色彩缤纷的季节！今天小编就来教你收腹减肥操，每天只需花10分钟，5天帮你打造平坦小腹，减掉小肚 ...

2012-3-1 16:43

瘦腹
吃什么可以瘦腿 14种食物

1海苔维生素AB1B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。2芝麻提供人体所需的维他命EB1钙质，特别是它的亚麻仁油酸成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨 ...

2012-3-1 16:35

瘦腿
乳房能再丰满一点吗

意思是，按照正常轨迹，女人14岁的时候月经会来，关系到女性第二性征的任脉和太冲脉都开始有反映了，身体也开始发育了，胸部变大，臀部变大。等到21岁的时候，女人开始长智齿了，肾精也能达到人体的各个角落，是女人 ...

2012-3-1 11:30

丰胸
毁灭乳房的生活习惯

1、心绪伤身关键词：压力、郁闷自述：Carmen最近工作的压力很大，心情一直不是很好，再加上性格本来就内向，所以常常觉得处于郁闷的状态。现在更糟糕的是乳头有时候会流出像血一样的液体，虽然不是很痛，但好像有了 ...

2012-3-1 11:02

丰胸
乳房自然挺的方法

1.营养：很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是补充营养。补充最好的方法就是每天吃含有五谷杂饭或全麦面包 ...

2012-3-1 10:58

丰胸
女性胸型什么样才算完美

老实说，我一直对胸部的话题很冷感。我想不透，为什么女星、名模的胸部尺寸永远比她们的脑容量重要？当她们出席公开场合时，只要穿得稍微裸露一点，就会被冠上「爆乳」、「激凸」等字眼，然后第二天硬是比其它穿得保 ...

2012-3-1 10:52

丰胸
瑜伽帮你打造纤细双臂

1、跪姿扩展双臂step1 跪姿，双脚并拢，臀部坐在叫跟上，伸直背部，双臂伸直与肩同宽，并置于身体前方，伸直背部，眼睛看向前方。step2 肩膀打开，挺起胸部，双臂张开并置于身体两侧，手掌朝上。step3 肩膀尽量向后 ...

2012-3-1 10:24

瘦臂
倒立式瑜伽美化腿部线条

肩倒立式瑜伽正可谓是瑜伽体式之母，练习肩倒立式瑜伽时，身体的重心会集中在腹部，对治疗秋冬便秘很有效果，其次，可以拉伸腿部，美化腿部曲线，粗腿MM不妨试一试哦。step1 跪姿，双脚并拢，膝盖撑地，身体向前弯曲 ...

2012-3-1 10:22

瘦腿
想要轻松瘦脸有何秘诀

面部肌肉松弛型大脸很多女孩子会发现自己的法令纹越来越重，脸颊两边的肌肉也越来越松弛。在现今高竞争，高压力的环境下，很多人行色匆匆缺乏表情，由于表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松 ...

2012-3-1 10:17

瘦脸
告别小肚子,瘦腹窍门

男女腹部肥大有两个原因：一是由于脂肪堆积。大多数女子长时间久坐，又缺乏运动，腹部出现游泳圈，就是因为脂肪堆积。二是由于腹部肌纤维松弛。主要体现在爱喝酒的男士身上，俗称将军肚。还在为不断鼓起的小肚子感到 ...

2012-3-1 10:05

瘦腹
吃出修长美腿的食物

要想减掉腿上的多余的肉，我们的计划就是吃，也可以这么说动人美腿是吃吃出来的。1.海藻维生素A、跟B族维生素海藻里都含有，还有很多矿物质和纤维素，对调节体液的平衡很有效，想纤细玉腿可不能放过它。2.红豆含有石 ...

2012-3-1 10:01

瘦腿
7个瘦脸小动作

做什么动作可以瘦脸？想要瘦脸就赶快来试试下面的7个小动作吧！步骤一：以眉心为基点，划大圈按摩，扩散至整个额头用食指、中指、和无名指，以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。皮肤有向上拉扯的感觉，顺势推拿按 ...

2012-2-29 15:40

瘦脸
怎么瘦腰最有效 7个小方法

天气渐暖，马上就要脱掉厚重的冬装了，姐妹们腰间的赘肉还遮得住吗？小编整理了7个最有效的瘦腰小方法，帮助你轻轻松松瘦腰。去脂乌龙茶茶中含有可以消脂燃脂的咖啡因和茶碱，乌龙茶的消脂效果在所有的茶叶中是最好 ...

2012-2-28 15:32

瘦腰
让水桶腰消失的小窍门

1.减少热量的摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。2.改变食物结构：不减少饮食量，而相应改变食物的结构。用各种水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。3.吃流质食品：用流质食品 ...

2012-2-27 10:51

瘦腰
平胸MM的救星,丰胸食谱推荐

一、牛奶木瓜鱼材料：纯牛奶350ml一盒，木瓜（青木瓜）半只，适合蒸的鱼一条。姜葱适量，盐适量。做法：1、先将鱼洗干净，姜切丝，葱切段。放到合适的碟子上。2、将木瓜洗干净，去皮，切块。上碟。3、倒入纯牛奶，加 ...

2012-2-25 11:32

丰胸
睡前瘦腰运动

1、仰卧举臀动作：仰卧在床上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于床上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿势。如此重复10次。可根据承受能力将抬起高度逐渐增加。如需再加大难度，可以单脚着地练习 ...

2012-2-23 15:41

瘦腰
做这些动作让你告别水肿萝卜腿

你的小腿是属于水肿型肥胖吗？若是的话，瘦小腿就要以消除小腿水肿为重点了。饮食方面，苹果、玉米、冬瓜、木瓜、芹菜、绿豆等食物都能够从内帮助消水肿。而运动方面，则可以经常练习下面4个动作，这样内外结合，瘦 ...

2012-2-22 14:57

瘦腿
每天喝一杯豆奶减掉啤酒肚

怎么瘦腹？每天喝一杯豆奶，便有可能让啤酒肚离你远去。研究显示，每天喝一杯大豆饮品，能削减大量堆积在腹部的脂肪。腹部脂肪对健康尤其不利，它比身体其他部位的脂肪更多地增加了心脏病发作和糖尿病风险。人们认为 ...

2012-2-21 16:26

瘦腹