减肥知识_减肥常识

减肥知识

腹部如何减肥效果最好

一到冬天，MM们开始关注冬季减肥的相关资讯。然而腹部的肉肉是最容易让办公室的女性们烦恼的事情。不用烦，小编教大家腹部运动减肥法。轻松应对小肚腩。许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在 ...

2010-11-15 17:27

瘦腹
节食减肥对身体的危害有哪些

节食减肥的危害要你可要知道，如果你不小心陷进去了，可是会越减越肥的哦。这样的悲剧发生在你身上了吗？今天小编告诉你可要小心了哦。只要你避开这些减肥方法，你就可以轻松瘦了。减肥方法误区一节食吃代餐包节食减 ...

2010-11-15 17:23

减肥误区
冬天怎么吃才不会胖

这个冬天你是否在烦恼自已长胖了呢？要减肥的MM们为自已定的减肥食谱好像没起多大作用，为什么呢？减肥瘦身有宜忌，你可千万要记牢哦。1. 合理控制热能冬天会比以往吃的要多，因为饮食提供热能且必须低于机体实际消 ...

2010-11-15 17:19

肥胖预防
什么方法可以有效地瘦腰身

为了让腰腹瘦下来，女性们可真是伤透了脑筋。你是否试过各种减肥方法，尝遍各类减肥药，最终还是没减下来，吃减肥药是最不好的，对身体健康也造成了影响，不如试试骨盆操，不仅可以瘦腰，也让身体得到了锻炼，可谓是 ...

2010-11-15 15:41

瘦腰
丰胸最有效的方法是什么

想要拥有C cup甚至D cup的美胸？今天小编就来教各位爱美姐妹丰胸最有效的方法，通过丰胸按摩和丰胸饮食，抓住丰胸的关键时刻，轻轻松松感受胸部变大的喜悦！福利期按摩 CUP升级不是梦一直为胸部不够丰满而烦恼的呢， ...

2010-11-15 15:14

丰胸
怎样运动可以瘦手臂

怎么样瘦手臂操一：单足鹳立练习锻炼肩部和腹部左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起，双臂负重于身体两侧，拳心向内。双臂抬起至肩高，然后放下，重复动作5次。换腿，再重复5次。怎么样瘦手臂操二：眼镜蛇动作 ...

2010-11-15 14:45

瘦臂
节食减肥的危害有哪些

节食减肥的危害要你可要知道，如果你不小心陷进去了，可是会越减越肥的哦。这样的悲剧发生在你身上了吗？今天小编告诉你可要小心了哦。只要你避开这些减肥方法，你就可以轻松瘦了。减肥方法误区一节食吃代餐包节食减 ...

2010-11-15 14:34

减肥误区
减肥茶成分原理是什么饮用注意啥

减肥茶的广告轰炸已经将消费者的耳朵磨出了老茧，一句男女老幼均可饮用似乎说明该产品没有任何不适宜人群，然而，众多消费者反映饮用之后会导致肚子痛、拉肚子，一天多上几次厕所；甚至腹泻不止，几乎住在厕所。减肥 ...

2010-11-15 13:59

茶饮类
哪些食物具有减肥瘦身的功效

想要有效减肥，就要掌握饮食上的诀窍。我们平时日常生活中的吃的菜式，要怎么吃，才能吃出窈窕身材来呢?下面小编就教你11种食品的减肥吃法，保证让你越吃越瘦哦。是不是口水都快流出来了呢？赶紧来看看吧。当温度渐 ...

2010-11-15 13:52

饮食减肥
如何快速健康减肥瘦身

在日常的生活中，计划永远赶不上变化。就算你的日程每天都安排的好好的，临时的变化也会使你措手不及。如果你明天有约会，或者见重要的顾客，你怎么能突然之间变漂亮，变的瘦下来呢?今天就为你准备了约会前12小时紧 ...

2010-11-15 13:46

减肥窍门
摆脱减肥十谬误健康减肥

谬误一不吃饭只吃菜就可以减肥！大错特错，这是最常见的谬论，虽然一碗白饭跟三两肉的热量相等，但是三两肉含15克脂肪质，相反白饭却几乎没有脂肪，而且在烹煮肉类时大多会使用油，所以三两肉的脂肪质15克，白饭则 ...

2010-11-14 14:56

减肥误区
啥样的减肥方法更有效

据英国《每日邮报》报道，一项最新研究表明，和胖人一起吃饭能够保持身材苗条，有助减肥。因此想减肥的话，就多和胖人一起去吃饭吧，而尽量不要和有大胃口的瘦人一起共同进餐。研究人员发现，其中的奥秘在于共同进餐 ...

2010-11-12 14:44

减肥窍门
哪种运动减肥方法最有效

健身的原理其实很简单：阻力练习是为了增加肌肉从而塑造健美体形;运动流汗是为了消除多余脂肪而变得苗条。然而，即使这些基本的健身方法有时候也会令我们迷惑。何时、何地、如何健身才会达到最好的效果呢?带着这些疑 ...

2010-11-12 14:20

运动减肥
过度运动减肥对女性私处的危害

许多MM都认为运动是最健康的减肥方法，于是拼命运动，岂不知运动过度对女性私处的伤害非常大。伤害一:外阴创伤如果在活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，那么很容易发生外阴部血肿，严重者伤 ...

2010-11-12 14:13

减肥误区
瘦腿的最佳时间在什么时候

想要一双美腿，当然要下点功夫啦，不过复杂难做的动作，总是让MM们望而却步，小编现在就告诉大家三个瘦腿的黄金时段。了解瘦腿黄金时间，抓住重点，勤加练习，瘦腿其实也可以很简单的，效果也很不错哦，一起努力吧! ...

2010-11-12 14:00

瘦腿
女性瘦腿美腿的方法有哪些

中医师说，什么都比不上按摩，来得快捷，来得健康，来得自然。没想到的还有，按摩小腿后不仅纤体了，而且皮肤又能弹起来，头发亮泽了，女人味也直线上升。一、约会前10分钟按摩,让腿细2～3cm浮肿腿肚粗常常是因为浮 ...

2010-11-12 13:42

瘦腿
减肥瘦身常见误区有哪些

许多肥胖的人，每当看到别人体态轻盈时候就羡慕不已，当他们决定减肥的时候就尝试各种方法，以求能减个痛痛快快。可是，若不注意科学减肥，费力不讨好除外，万一染上非典、禽流感就得不偿失了误区1：高强运动量可以 ...

2010-11-12 13:36

减肥误区
胖人容易得肾病必须小心

大多数人都知道肥胖可以导致高血压、高血脂、动脉硬化、脂肪肝、糖尿病、中风等疾病，但对于肥胖导致的肾脏损害了解甚少。其实，肥胖是通过高血压、高血糖(糖尿病)、高血脂、高尿酸四条途径损害肾脏，同时这四种因素 ...

2010-11-12 13:30

肥胖与疾病
减肥瘦身前要知道什么问题

减肥成了大家关心的话题，在你制定减肥计划之前，不妨先读读关于减肥的几个真相肥胖是会遗传的？真相：根据遗传学家的说法，基因的确会影响体重，但绝不是发胖的惟一成因。体内的某些基因或许会使你容易变胖，但是坐 ...

2010-11-12 13:16

认识肥胖
女性如何锻炼臀部塑造美臀

竹竿美眉如何增肥造就翘臀较为瘦小的女孩子，想要造就美臀，第一烦恼的肯定是如何增肥美臀了，其实可以通过美臀饮食和运动美臀的方法进行增肥美臀哦！下面就来介绍美臀饮食和3种运动美臀的招数，赶快来学学吧！体型 ...

2010-11-12 11:30

提臀