减肥知识_减肥常识

减肥知识

哪些行为习惯会影响乳房健康

每年的10月是乳腺癌防治月，全国各地都在如火如荼地举办粉红丝带全球预警活动，呼吁广大女性朋友都来关注呵护乳腺健康。为此，福州台江医院乳腺专科特举办精彩纷呈的公益活动;做乳腺癌防治知识问卷调查、免费发放乳 ...

2010-12-14 17:54

丰胸
如何快速瘦腿减肥

1、1分钟大腿瘦身操瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时 ...

2010-12-14 17:16

瘦腿
如何消除腹部赘肉小肚腩

只要你在生活细节上能保持良好的习惯，即能达到腹部减肥的目的！1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强 ...

2010-12-14 16:51

瘦腹
如何才能做到越吃越瘦

人们要想拥有苗条的或者潇洒的身材，首先一定要有规律的生活与平衡的饮食。其中，科学搭配饮食，就要检视自己的饮食是不是符合下面的守则。一、科学饮食均衡与适量是科学饮食的基本内容。早餐一定要吃好。而且，谷类 ...

2010-12-14 16:47

肥胖预防
女性什么时候减肥效果最好

1、月经期月经期是女性最虚弱的时期，除了精神萎靡不振兼有月经来潮时的阵阵腹痛之外，此时体温较低，新陈代谢缓慢，所有激烈的瘦身运动及特殊饮食控制若搭这班车，只会因减肥所带来的压力搞得自己不舒服，更别谈什 ...

2010-12-14 16:30

减肥窍门
哪些减肥方法最危险

在追求骨感美的今天，减肥可能是女人一生的功课。很多并不胖的女孩子也加入了减肥行列。如果你觉得减肥药是最伤身体、最不健康的减肥方法，那你就OUT了。服用减肥药与下面这些恐怖的减肥方法相比，简直就是小巫见大 ...

2010-12-14 15:42

减肥误区
节食减肥中饿了怎么办

减肥中如何改善饥饿感绝大多数减肥的朋友都会遇到这个问题，因为减肥就意味着要能忍受饥饿感，而失败也往往是因为坚持不下去。那么如何才能改善这种饥饿感呢？有三个方法：第一，在规定的正餐吃完后感觉到饿时，就拿 ...

2010-12-14 15:30

减肥窍门
减肥能吃粗粮饼干吗

饼干被世界卫生组织列为十大不健康类食品之一，但近年来，粗粮饼干、纤维饼干异军突起，以无蔗糖、富含膳食纤维为旗号，似乎要改变饼干的不健康形象。然而专家指出，所谓的粗粮饼干、纤维饼干，因为高油脂等原因，也 ...

2010-12-14 15:20

肥胖预防
哪些食物具有吸油消油作用

想瘦身的美女们，对于饮食总是很苛刻，不能吃的食物也很多，有些食物是可以消耗脂肪的，小编为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，告诉你如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材！1.竹笋热量：19 大卡 ...

2010-12-14 15:04

果蔬类
减肥有哪些东西不能信

你是不是总能在一些所谓最新最快最权威的科学报告、或者危言耸听的小报上看到专业警示，日复一日地告诫你：这不能吃、那不能吃，某些东西百害而无一利，比如油炸食物。直到你的脑子已经形成对特定美味的刻板印象，早 ...

2010-12-14 14:53

减肥误区
减肥为什么会越减越肥

冬季美食一箩筐，怎么可能忍得住不大开吃戒。冬天不长膘，爱吃没烦恼。只要避开以下几大陷阱，让你打赢冬季减肥战！陷阱便秘高发时节多吃含有丰富纤维质的食物。这个时候很容易有便秘的毛病，鼓鼓的小腹让别人以为自 ...

2010-12-14 14:42

减肥误区
人为什么会发胖呢

在面对肥胖的时候，我们必须要区分肥胖症与时尚性减肥的不同。如果说肥胖是个大麻烦，为什么有的人每天吃大餐都不会长膘，有的人却就算是喝水也要发胖。肥胖的形成原因有什么，减肥要遵从什么样的基本原理，如何避免 ...

2010-12-14 11:21

认识肥胖
节食减肥为什么容易反弹

节食为什么长胖？现在流行的节食计划存在许多问题，其中一个就是它们推荐的饮食都是不平衡的，而且难以长久维持。这些节食计划常常会导致情绪波动，烦躁，厌烦和空虚，而且也无法为减肥提供一个好的饮食习惯。大量事 ...

2010-12-13 17:28

肥胖预防
一天中最佳的减肥时间

减肥最忌讳的就是管不住嘴巴，前一秒忍饥挨饿，下一秒暴饮暴食。人一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重就会不请自来。但如果能有效克制或用其他形式代替，那将使减肥 ...

2010-12-13 17:17

减肥窍门
外扩收拢式可助拢胸

相信每个女人都希望自己的乳房能够更加性感、更加迷人吧！那你就一定不能少了让男人着迷的乳沟。可是又并不是每个女人都能拥有完美的胸部，那就需要我们通过自己的努力来丰胸啦！胸部缩水回复式1、平卧在地面上，双 ...

2010-12-13 16:52

丰胸
隆胸术后如何正确护理

隆胸是目前世界范围内最受欢迎的整形美容手术之一，越来越多的女性借助于丰胸手术来达到改善乳房形态的目的。那么，丰胸手术后应该注意哪些问题呢？1.隆胸手术后胸部通常会有疼痛及瘀肿的情形，其程度因人而异，视乎 ...

2010-12-13 16:43

丰胸
睡前运动让臀部翘起来

想要拥有翘臀，跟扁平的臀部说再见？在注意饮食的同时，还要多做锻炼，在办公室久坐的MM回到家后就更不能偷懒了。下面来看看小编介绍的提臀操，不仅可以提臀，还可以减肚子，瘦腿哦。提臀并不是一件难事，下面的这 ...

2010-12-13 13:53

提臀
简单有效的丰胸方法有哪些

在当今瘦身已经被升格为一种生活态度。但是，据研究机构调查得出的结论，大部分男士并不喜欢骨感美女，而是喜欢那些别具丰韵的女人。那么，用什么办法才能使自己更加丰挺呢？1、沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸 ...

2010-12-13 11:17

丰胸
效果最差的五种减肥方法

减肥成风，有太多的奇迹般的减肥餐，都标榜着能让人在最短的时间内达到最意想不到的效果。柚子减肥餐，减肥餐等一大堆。但是很难辩别出哪些减肥餐才是适合自己的，不能否认在初期有很多都能看得到成效，但是从长远来 ...

2010-12-13 10:19

减肥误区
久坐出现小肚腩如何快速减

说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收到很好的效果。在此，小编特地为爱美的你精心准备了多样的瘦身美食。除了传 ...

2010-12-13 10:03

瘦腹