减肥知识_减肥常识

减肥知识

瘦下半身的方法有哪些？

一、健康饮食为什么有些人小心谨慎地少吃，体重还是照样增加?梨型身材的人囤积在下半身的脂肪非常顽固，尽管严格控制了脂肪摄取量，然而体型仍旧没有明显改善，这是由于尚未掌握健康饮食的规律和原则。根据美国自然 ...

2011-9-9 09:06

瘦腿
大腿减肥有什么方法呢？

大腿减肥最有效的几个方法跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时 ...

2011-9-9 08:54

瘦腿
吃白萝卜可以瘦腿吗？

减肥圣品白萝卜是萝卜的一种，为十字花科萝卜属莱菔的新鲜根。萝卜一、二年生草本。根肉质，长圆形、球形或圆锥形，根皮绿色、白色、粉红色或紫色。1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增 ...

2011-9-9 08:52

瘦腿
美腿有什么小秘诀呢？

1. 多快走，多纵跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。2. 在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也 ...

2011-9-9 08:51

瘦腿
有助瘦腿的运动方法

游泳也是一项全身性的增氧运动，但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿，可以在浅水中行走，或者穿上救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上跑步 ...

2011-9-9 08:48

瘦腿
18分钟让你快速瘦腿？

临睡前或晨起 3分钟最快瘦腿方法，这个动作3分钟就足够啦。消除膝关节脂肪，重塑纤小膝盖，平躺在地面上，双手置于身侧，上半身尽量放松。双腿弯曲抬起，做蹬自行车的动作。前进式45次，再做后退式45次。在家看电视 ...

2011-9-9 08:46

瘦腿
拥有细腿的瘦腿小秘诀

瘦腿小诀窍，轻松拥有纤细美腿A、三分钟晨操一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效果，一举两得。B、上班轻松步每天给双腿走路的机会，记住走路 ...

2011-9-9 08:43

瘦腿
七种食物刮走你的赘肉

小编推荐：孕期哪些行为对胎儿不利？1、苹果苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆 ...

2011-9-8 16:13

饮食减肥
橄榄油自然瘦身的方法

认识橄榄油橄榄油是从橄榄果中榨取出来的一种淡黄色透明液体，曾被称为液体黄金，富含维生素A、D、E、K、F，这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。尤其是维生素E的含量，每100克橄榄油中含8毫克，是所有植物中含量 ...

2011-9-8 14:30

减肥窍门
快速瘦身不反弹的4个方法

1、绿豆绿豆含有丰富的钙、铁、磷及赖氨酸，可补充新陈代谢中消耗的营养，亦有清热解毒、健胃止渴、去肝火的作用。用绿豆煲海带糖水，有清热去火利尿的作用。而且，海带中含有粗蛋白、维他命A及B2，可促进肠胃机能， ...

2011-9-8 14:18

饮食减肥
健康饮食减肥的6个方法

带便当当你在外面吃午饭的时候，你很难控制食物的卡路里和食物种类。所以你最好自己带一便当上班或者上学，这是最好的控制卡路里的方法。当你发觉体重增加的时候，你可以试试两个星期之内都从家里带便当。两个星期之 ...

2011-9-8 14:09

饮食减肥
产后瘦身三招最有效

产后妙招击败生育肥胖塑身关键1、坚持哺乳相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期 ...

2011-9-8 14:06

产后减肥
产后瘦身要注意的4大误区

1. 生育后马上做运动生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。顺产的妈妈产后4～6 ...

2011-9-8 14:00

减肥窍门
让你快速瘦脸的5个动作

1、狮子吼point：提拉整个脸部，脖子和胸口。跪坐姿，双腿打开，让臀部坐于脚踝上，手臂打直掌心向内，手腕朝外，动作看起来像一只狮子。吸气后，吐气时的表情像狮子吼把嘴巴尽量张开，舌头外伸，尽量往下顶到下巴， ...

2011-9-8 13:53

瘦脸
快速拥有小脸的4个方法

类型一、松弛型松垮的脸蛋，不再有紧致立体的效果，脸的轮廓也无端端变大了一圈。预防脸部松弛的重点部位是嘴角、下颚以及脸颊。每天做轻微的脸部表情肌肉的锻炼，多笑多说话，好好运动脸部肌肉，才能防止松弛下垂。 ...

2011-9-8 13:44

瘦脸
如何消除脸部的浮肿？

消除脸部浮肿的7个小秘诀：1、按压颊车穴颊车穴位于上下牙齿咬紧时的咬肌隆起处，用滚珠笔或徒手按压皆可，每次按压5秒钟，重复10下。2、先热敷脸下半部温度不用太烫，约42-43℃，毛巾对摺让热气集中，敷在嘴巴和下 ...

2011-9-8 13:28

瘦脸
瘦脸的5个方法你适合吗

一：肌肤松弛瘦脸攻略：紧肤瘦脸产品与美容院绷脸护起因：有些女性，虽然平时还算注重肌肤保养，但缺乏足够的防紫外线护理，于是在强烈紫外线的长期照射下，肌体内细胞平衡被打破，渐失防御能力，从而导致肌肤日渐失 ...

2011-9-8 13:06

瘦脸
减掉游泳圈的6个瘦腰方法

第一招：躺着延伸1.预备动作：平躺在地垫上，双手向上延伸、双脚自然直向下。2.将双手向内旋转、让掌心贴地，停留3到5个呼吸，做3到5次。3.注意：如果腰部悬空、感到不适，可将小枕头或被单置于腰下方。4.此动作可以 ...

2011-9-8 11:14

瘦腰
推荐最给力的瘦腰方法

快速瘦腰方式看似神奇，原理其实很简单：手往上伸，腹部的肌肉也跟着拉伸，小腹不自觉收紧;此外，腰下的垫子抬高了臀部的位置，让内脏在重力的作用下伴随着肌肉的拉伸往胸腔上方移动，因此小腹周围腾出了空间。这个 ...

2011-9-8 11:04

瘦腰
两周练就水蛇腰的10大招

1、扎粽法这种方法即刻见效!戴腰封可以立刻将胃腩、肚腩脂肪重新分布及隐藏，美化身体曲线。也有朋友试过戴腰封、穿束裤吃饭来减少食量以除去肚腩，但是这种方法有损肠胃，本人决不赞同。2、熏脐法熏脐是中国的养生 ...

2011-9-8 10:55

瘦腰

1 ... 905 906 907 908909910 911 912 ... 1000 / 1000 页下一页

瘦下半身的方法有哪些？

大腿减肥有什么方法呢？

吃白萝卜可以瘦腿吗？

美腿有什么小秘诀呢？

有助瘦腿的运动方法

18分钟让你快速瘦腿？

拥有细腿的瘦腿小秘诀

七种食物刮走你的赘肉

橄榄油自然瘦身的方法

快速瘦身不反弹的4个方法

健康饮食减肥的6个方法

产后瘦身三招最有效

产后瘦身要注意的4大误区

让你快速瘦脸的5个动作

快速拥有小脸的4个方法

如何消除脸部的浮肿？

瘦脸的5个方法你适合吗

减掉游泳圈的6个瘦腰方法

推荐最给力的瘦腰方法

两周练就水蛇腰的10大招

减肥吃什么水果不会胖

减肚子和屁股的有效方法

减肚子和腰上赘肉的有效方法

减肥吃啥瘦得最快？这些食物告诉你答案

少吃要坚持多久才会瘦？科学解答来啦

减掉肚子和屁股赘肉的有效方法