减肥知识_减肥常识

减肥知识

三个没有用的瘦脸方法

没有效果的速效瘦脸方法一：坚持按摩就能瘦脸导致面部肥胖的原因的主要是由骨骼形状、面部肌肉和脂肪的肥厚程度决定的，而不论是瘦脸霜还是按摩手法都不可能改变骨骼形状，或使肌肉萎缩和脂肪削平，对于瘦脸是无效的 ...

2011-9-26 09:26

瘦脸
如何瘦掉双下巴？

双下巴形成的原因与脂肪有一定的关系，但并不是主要的原因，除了太胖，脂肪过多以外，面部经络阻塞，形成浮肿及缺乏运动，肌肉松弛，都会使下巴多一圈赘肉出来，也就是我们常说的双下巴。除了饮食调节外，你也可以随 ...

2011-9-26 09:11

瘦脸
快速瘦脸的按摩方法

瘦脸按摩的步骤1：要知道自己的脸究竟有多少多余的肥肉，首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分就是要清除的肥肉了。瘦脸按摩的方法步骤2：取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置。瘦脸按 ...

2011-9-26 09:05

瘦脸
十大吃饭习惯快速减肥

想减肥，必须改掉日常生活中的那些贪吃懒做的坏习惯。介绍十大减肥吃法，帮助你快速减肥。赶快来看看吧！招数一：细嚼慢咽享受每一口食物细嚼慢咽不单只是淑女的象征，它也是减肥的小秘诀。一口咀嚼20下，不但可以吃 ...

2011-9-25 13:28

饮食减肥
鸡蛋美食好吃又享瘦

鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等。这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢，让你轻松下来哦。今天小编3款鸡蛋刮油减肥食谱给你，想瘦的MM就快点来试试吧。鸡蛋蔬菜饼原 ...

2011-9-24 20:22

饮食减肥
女性健身减肥的三大注意

注意之一：常做高强度的健美操小心听力减退高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害女性的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。据专家介绍，重复的刺激运动会使内耳中一些被 ...

2011-9-23 11:03

运动减肥
女人40后刻意减肥易显老

推荐：见效最快的4种瘦身舞蹈最适合穷人的9大减肥法美国研究人员发现，女性年龄超过40岁后，如果刻意减肥将会更显老，比如，节食减肥了4-5公斤，那么，一般会比同龄的女性老4岁。而相比之下，脸颊丰满、五官柔和会 ...

2011-9-23 10:59

女士减肥
最土最实用的三大瘦腰方法

推荐：4种见效最快的减肥方法让脂肪消失的9种食物1、调节消化通道假如消化系统有问题，雀斑能去掉吗就很难拥有一个迷人的身材，这是腰部减肥最常碰到的问题。自体脂肪隆胸但在现实生活中，每三个女人中就有一个人遭 ...

2011-9-23 10:34

瘦腰
甩掉小肚腩巧吃7大水果

推荐：7种最有损健康的减肥法港台女星教你瘦身秘诀1、苹果腹部减肥早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身方案来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以 ...

2011-9-23 10:19

减肥窍门
消灭腰部赘肉的6个妙招|消灭腰部赘肉的6个妙招

推荐：最适合穷人的9大减肥法 4种见效最快的减肥方法第一招：控油1小匙千万要管住自己的嘴巴，控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等，别太纵 ...

2011-9-23 09:57

瘦腰
有助健康减肥的9大水果

推荐：每天跳绳10分钟可减20斤 4个小动作减掉你的小肚腩1、葡萄柚你知道吗，1个葡萄柚就能为你提供每天纤维素的1/4。葡萄柚的水分含量极高，更有大量的酸性物质，可帮助体内的消化液增加，以刺激肠胃蠕动，促进消化 ...

2011-9-23 09:40

果蔬类
水果减肥吃什么最快

推荐：见效最快的4种瘦身舞蹈怎样吃得饱饱又能瘦身？减肥速度冠军：苹果说苹果是减肥果是再贴切不过的了。坊间流传的苹果减肥法就是以苹果代替三餐来达到快速减肥的目的。苹果中含有大量的氨基酸等微量元素，可以减 ...

2011-9-23 09:37

果蔬类
丰胸的4个小贴士

1、补充脂肪。乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食物，如肉、禽、豆类等。2、补充水分。多饮水对乳房的健美作用很大。3、补充胶原蛋白。乳房健美标志之一 ...

2011-9-23 09:09

丰胸
丰胸的小食谱

方法如下：取一个核桃仁，加4碗水用小火熬，熬到大约只有一碗半水的时候，就可以了，里面的核桃仁味道已经很怪了，可以把他扔掉，当然也还是可以吃的，熬出来的水就是我说的好东东了哦～，不过，必须再加蜂蜜，不然 ...

2011-9-23 09:05

丰胸
日常丰胸有哪些技巧？

方法一：吹气球实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈 ...

2011-9-23 08:55

丰胸
怎么丰胸最有效呢？

我把需要丰胸的人分为三种：首先，是那些并不瘦却仍穿着A杯的姐妹们(75A,80A).如果你的骨架并不大，后背、腋下、腹部都长着一点小赘肉。那么你们不需要服用任何丰胸产品，要做的只是：1多做扩胸运动。2多自己按摩。 ...

2011-9-23 08:53

丰胸
常见的丰胸的方法有哪些？

第1招丰胸方法夹书丰胸招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。成效分析：此方法深得台湾波神唐林推崇。专家分析，腋下夹书， ...

2011-9-23 08:49

丰胸
可以丰胸的食物有哪些？

在青春期，千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育;毕竟*房主要为脂肪构成。在部还在持续发育的这个关键性阶段(大约从10岁到18岁左右)，必须多多摄取下列食物：酒酿蛋：酒 ...

2011-9-23 08:46

丰胸
快速丰胸的8个妙招

丰胸方法一：吹气球实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进 ...

2011-9-23 08:44

丰胸
按摩丰胸的小妙招

丰胸按摩法具体操作:少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。丰胸按摩法可以分四步来进行：1、以大拇指一 ...

2011-9-23 08:42

丰胸