减肥知识_减肥常识

减肥知识

伤害女性乳房的生活习惯

小编推荐：怎样吃得饱饱又能瘦身？花招1：霓裳伤身关键词：蕾丝、尼龙可能问题：乳腺炎加了莱卡的各种化纤尼龙面料，果然看起来挺括许多。可是蕾丝过多，尼龙质地接触皮肤，会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线 ...

2011-10-10 09:36

丰胸
瘦手臂的运动方法

可以瘦手臂运动一、手伸展运动(每日任选其一)这是简单、有效的结实手臂肌肉，美化手臂曲线的运动，它的好处在于：效果显著，容易操作，不需要任何辅助工具。A：伏墙挺身1.脚并拢站立，距离墙面约1.5公尺;2.两手贴于 ...

2011-10-10 09:25

瘦臂
让手臂变细的方法

如何让手臂变细的运动1：左手握住矿泉水瓶，右手和右腿膝盖放在椅子上保持身体平衡，左腿笔直站立。2：左手向下划弧线再向后伸直，重复此动作20次再换右手。是否很简单呢，记得要坚持哦，效果会慢慢呈现出来的!坚持 ...

2011-10-10 09:22

瘦臂
如何才能瘦大臂？

瘦大臂方法一首先准备一张椅子，用你饭厅里的椅子就可以。然后背对椅子背站好，再用双手反手扶住椅子前端，双手要与肩同宽，接着双脚合陇向前伸直，注意要只以脚跟着地。再然后手肘以大概五秒的速度向下弯，与此同时 ...

2011-10-10 09:16

瘦臂
有效瘦手臂的方法

上臂肥胖带来的尴尬上臂的不良形态可以由肌肉过份发达，及脂肪过多而引起。其中上臂皮下脂肪过多而导致上臂形态不佳最为常见。亚洲国家处于亚热带地区，穿着T恤、背心这样很容易暴露你的上臂及腋窝前后突显的部位。 ...

2011-10-10 09:14

瘦臂
手臂有效减肥的5个方法

手臂部减肥方法一伸臂无需任何东西，在任何地方都可以做基本动作?1.将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲。2.以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高。3.左右换边，如此动作每天做20次。方法点评?无需工具， ...

2011-10-10 09:11

瘦臂
快速瘦手臂的妙招

第一种瘦手臂妙方：1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做 ...

2011-10-10 09:07

瘦臂
手臂的减肥方法有哪些

瘦手臂最有效的方法推荐：起初，空手做。双手左右打开，高度大概比腰高10厘米，然后握拳画圈圈，每组10个，每天三组。等习惯以后递增，上限为每组10个，每天5组。做完一组，手臂有酸酸的感觉才是有效果捏，如果没有 ...

2011-10-10 09:03

瘦臂
最有效瘦手臂的方法

减手臂最有效的方法第1招1、将左手转到后方，右手贴紧地面如图。2、这个时候两隻手都在身后，而左手臂会很酸，胳子窝肉肉也会被延展。3、坚持15-20秒，然后换边做一次。4、每次左右手各做2遍。减手臂最有效的方法第2 ...

2011-10-10 09:00

瘦臂
怎么样才能瘦手臂？

怎样让手臂瘦下来，一，颤抖运动这个运动其实最简单，只要全身放松，然后如发抖一样，颤抖你的双臂，每次坚持10分钟，每天3次，这个运动也可以起到放松全身的作用，很适合在办公室里实行。怎样让手臂瘦下来，二，手 ...

2011-10-10 08:58

瘦臂
减掉腰部脂肪的7个方法

小编推荐：低热量柚子一周瘦4斤 3种食物快速消灭小肚腩1、鲜胡萝卜汁：强效排毒，还能帮你告别腿部浮肿。每天早晨喝两杯鲜胡萝卜苹果汁，可以提高新陈代谢，排除体内多余水分及废物，让双腿变得紧致纤细。做法很简 ...

2011-10-10 08:44

瘦腰
腰围快速瘦下来的10个方法

小编推荐：6个方法消灭你的小肚腩 3周减10斤中医减肥秘方1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也 ...

2011-10-10 08:37

瘦腰
节食也瘦不了的9大原因

一、五大原因，让节食也瘦不下来1、对于大部分人来说，节食是非常难坚持下去的节食，无论怎样的减肥食谱，都意味着你需要在长时间里，改变自己原来的饮食习惯。但是，坏习惯很难改变，因为它们都已经融入了我们的生 ...

2011-10-9 17:05

减肥窍门
瘦身吃哪些甜点不发胖

水果奶酪饼干材料：奇异果2片、小番茄1个、罐头凤梨2片、香菜2片、低脂奶酪1片、全麦苏打饼干4片做法：1.奇异果洗净、去皮，切成2圆薄片;小番茄洗净，横切成4小片;罐头凤梨切小片;香菜洗净，摘2片叶;低脂奶酪片切4小 ...

2011-10-9 16:53

饮食减肥
秋季吃黑米可以减肥吗

黑米减肥优势：饱腹、营养、安全黑米用来减肥，其优势是十分明显的。首先黑米煮成粥之后口味不错，可接受性良好，加少许咸菜丝，吃起来就感觉像正常的一餐。而且由于粥中90%以上是水分，能量甚低，喝两碗也不可能吃 ...

2011-10-9 16:27

饮食减肥
国庆后一周的瘦身食谱

小编推荐：低热量柚子一周瘦4斤 3种食物快速消灭小肚腩1.只吃全营养食品。什么叫全营养食品呢?也就是说你不能吃那些经过多次加工的食物，食物加工的次数越少，营养越高，热量越少。只吃全营养食物意味着你只能吃燕 ...

2011-10-9 16:01

减肥窍门
办公族要如何瘦下半身？

上班，如下午3点1、坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一只脚并伸直膝盖静止30秒钟。然后换另一只脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。2、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交 ...

2011-10-9 15:53

白领减肥
山药秋季瘦身的好食材

小编推荐：6个方法消灭你的小肚腩 3周减10斤中医减肥秘方山药是非常好的减肥食品，它含有非常丰富的食物纤维和粘液蛋白质，可以有效的帮助身体排毒，还能预防心脑血管疾病。1、橘味山药丝原料：山药300克，鲜橘皮20 ...

2011-10-9 15:18

饮食减肥
吴仁惠爆乳装丰胸的4大标准

1、理想位置整体位于第2-6肋间，基底直径为10-12厘米，高度为5-6厘米，中心位于第四肋间(约上臂1/2处)，锁骨中线凹陷处和两个中心三点连接呈等腰三角形，两中心的间隔大约20厘米。2、傲人形态最完美的外形当属如同米 ...

2011-10-9 15:07

丰胸
吴仁惠丰胸丰胸的三大食物

A、木瓜木瓜里内含木瓜酵素，是众所周知的丰胸食材。而事实上，比木瓜更有效的是青木瓜，，由于木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的 ...

2011-10-9 14:54

丰胸