减肥知识_减肥常识

减肥知识

针灸丰胸让你告别平胸

针灸是我国流传至今的一种中医治疗方法，其效果是有目共睹的。原来针灸除了有治疗疾病的效果外，还可有效丰胸呢。下面，爱美网小编就为大家介绍针灸丰胸法，看看它是如何针出大咪咪的。针灸丰胸原理针灸丰胸主要是通 ...

2012-3-5 16:33

丰胸
美化胸部线条的丰胸操

中医师表示，除了原本就有心律不整、心悸胸闷等心血管疾病的患者外，高血脂、高血压患者或一般人在天冷的时候，也要多加小心。可藉由喝茶饮来促进血液循环，例如喝添加党参、当归、葛根、麦冬、丹参等中药材的茶饮， ...

2012-3-5 16:30

丰胸
丰胸又减肥简单易学的瑜珈动作

瑜伽老师建议，大家不要被塑身魔咒给箍住了，拥有正确的瑜珈观念，积极面对自己、爱自己，在身心灵精神层面上逐步改善面对压力，舒适安全的享受学习乐趣，才是瑜珈的精神所在。背后祈祷式1. 双脚膝盖并拢，脚背贴地 ...

2012-3-5 16:24

丰胸
五种简单易做的瘦脸食品

吃什么可以瘦脸？现在有很多瘦脸方法，不过很多都需要技巧。下面我们热推五种简单易做的瘦脸食品，通过在日常生活中吃一些可以瘦脸食物就可以把脸瘦下来，帮你塑造巴掌脸。1、西洋芹牛奶美白燃脂的不二选择牛奶天生 ...

2012-3-5 16:19

瘦脸
哪些肉吃了不易长胖

无肉不欢者，较多数都体形肥胖。既然肥胖，则要减肥，这就形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖，但不吃肉却又食不下咽。其实无肉不欢者也是可以适当吃些肉类的。以下肉类就非常较适合食用 ...

2012-3-5 15:57

肥胖预防
怎么选择适合自己的瑜珈

女性再生瑜伽：专为女人而设计的瑜伽这是当下最新的一门瑜伽课程。瑜伽老师说，瑜伽起源于五千多年前的印度，一直都是男人们在练习，由师傅传徒弟的方式一代代传下来，到了后来，女人练习瑜伽才慢慢开始多起来。女性 ...

2012-3-5 14:48

运动减肥
怎么瘦脸瑜珈有妙招

通过含着空气伸展口周及脸颊的肌肉，不仅瘦脸，还能防止皱纹、缓解压力。1、含住一口气，两腮鼓起，嘴巴紧闭。将空气推向左脸颊。2、然后再将空气推到鼻子底部，上唇部与鼻子间鼓起。3、接着，将空气送到下巴处，下 ...

2012-3-3 09:48

运动减肥
瑜珈瘦腹七天就能平腹

瑜伽肚子减肥方法一：船式船式的意思是整体或者完全的，这个体式仿佛一艘带桨的船，因此而得名。跟着教练一起练1.仰卧，双腿并拢伸直，双臂放在臀部两侧，掌心向下。2.吸气，同时抬起头部、上身、双臂及双腿，掌心向 ...

2012-3-3 09:46

运动减肥
6招瑜伽动作减压又瘦身

6招瑜伽减肥方法塑造玲珑曲线。瑜伽减肥方法第1式：瘦手臂瑜伽1.首先把手屈曲成90度张开，手肘举到与胸部平衡，手掌心向外。2.以手肘向后画圈，重复10次。注意：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运 ...

2012-3-3 09:33

运动减肥
减肥瑜伽让你从上到下塑造完美曲线

减肥瑜伽6式瘦全身塑造完美曲线。减肥瑜伽一式：虎式跪撑于床上，手臂和大腿保持垂直。呼气，右腿向前屈膝，脊椎向上拱，低头，尽量让鼻子靠近膝盖。保持此姿势，屏住呼吸6秒钟。吸气，向上抬右腿，屈膝，抬头，脚 ...

2012-3-3 09:29

运动减肥
瑜珈动作最有效的瘦腰方法

瑜伽腹部减肥法一：前弯式吐气，前弯，双腿微曲，双手手掌放在地面，头部靠近膝部。感受大腿后侧和脊椎伸展的能量。瑜伽腹部减肥法二：站立式站立，骨盆中立，双手合十，双腿分开与髋同宽，脊椎向上伸展。感受来自大 ...

2012-3-3 09:29

运动减肥
超有效的瘦腹瑜珈动作

水桶腰的成因腰腹部本来就是容易储存脂肪的部位，平时如果饮食不注意，摄取过多热量，胖得最快的就是腰部。再加上很多女性平时缺乏锻炼，腰腹部肌肉松弛，而女生腹部的皮下脂肪层很薄，于是就无法抵挡向外推的压力， ...

2012-3-3 09:22

运动减肥
10个提臀动作随时美臀

一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高，双腿交替进行，各做15次，双腿不要弯曲。早晚各做一遍，每天坚持做，这样锻炼能使腹部收缩，使腰部到臀部形 ...

2012-3-2 15:32

提臀
吃什么可以瘦脸芹菜瘦脸食谱

吃什么可以瘦脸？蔬菜可以减肥，不同的蔬菜有不同部位的减肥作用，瘦脸当然是芹菜，多吃芹菜，打造巴掌小脸。最瘦脸蔬菜芹菜热量：11 大卡（100克可食部分）一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需 ...

2012-3-2 15:21

瘦脸
牛奶蜂蜜消除双下巴

如何消除双下巴？下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题，今天，让我们一起看下怎么才能消除双下巴。牛奶蜂蜜是秘诀选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜 ...

2012-3-2 15:18

瘦脸
5天就让你减掉小肚腩！

凸出的小肚子除了会影响美观外，也会增加中风、糖尿病等患病风险。春天来了赶紧行动起来，减掉肚子上的赘肉吧，迎接色彩缤纷的季节！今天小编就来教你收腹减肥操，每天只需花10分钟，5天帮你打造平坦小腹，减掉小肚 ...

2012-3-1 16:43

瘦腹
吃什么可以瘦腿 14种食物

1海苔维生素AB1B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。2芝麻提供人体所需的维他命EB1钙质，特别是它的亚麻仁油酸成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨 ...

2012-3-1 16:35

瘦腿
乳房能再丰满一点吗

意思是，按照正常轨迹，女人14岁的时候月经会来，关系到女性第二性征的任脉和太冲脉都开始有反映了，身体也开始发育了，胸部变大，臀部变大。等到21岁的时候，女人开始长智齿了，肾精也能达到人体的各个角落，是女人 ...

2012-3-1 11:30

丰胸
坚持跳绳两个月减30斤

跳绳运动竞争性强、花样多，对体力要求非常高，像摇滚一样刺激，可以充分展示人活力四射的一面。4年前，英国跳绳协会推广跳绳运动，他们曾经借助英国着名电视节目200多种跳绳花样。很多观众看后无不为跳绳运动复杂 ...

2012-3-1 11:20

运动减肥
肚皮舞轻松搞定腰间赘肉

拥有一副玲珑浮凸的身段是每个女人梦寐以求的，但很多人在减肥中会遇到这样的问题：身上的肉肉减下来了，但是线条感还是不明显。其实这是减肥和塑形相脱节导致的现象，如果选对了方法就能在短时间内轻松实现曲线玲珑 ...

2012-3-1 11:15

运动减肥