减肥知识_减肥常识

减肥知识

吃出来的紧致小脸

1、冬瓜冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物，经常食用能够排出体内的毒素和多余的水分。2、菠菜含有丰富的钾元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。3、红萝卜也是一 ...

2012-8-25 11:27

瘦脸
10个瘦脸偏方适合你吗

1、用冰毛巾敷脸如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作还可以消肿，之后再用点急救的小颜面膜，让脸部迅速恢复原有的紧致。2、 ...

2012-8-25 11:24

瘦脸
不同肤质瘦脸方法各不同

一、皮肤干燥型皮肤干燥易致甲状腺功能下降。出镜明星：郑秀文据香港媒体报道，病后初愈的郑秀文在助手陪同下出现在机场。病愈后首次现身的郑秀文精神不俗，面部与颈部亦已消肿，面庞明显消瘦了不少，不知是否因为生 ...

2012-8-25 11:20

瘦脸
三招简单瘦脸美肤法

Step1均匀涂抹美容油后，先以左手按摩右颈，左手掌置于耳下脸颊与颈部交界稍微施力按压约5至10秒钟，有助脸型紧实。Step2接著左手手掌沿著颈部侧边稍往下移动至中央处，力道深沉按压颈部侧边，停留约5至10秒。Step3 ...

2012-8-25 11:16

瘦脸
瑜珈三招瘦脸紧致双效果

瑜伽一、促进血液运行增加肌肤弹性step1.面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睁大，保持姿势5秒。step2.接着嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重复3次。step3.面朝正前方，全脸放松，肩膀下沉，嘴巴闭合， ...

2012-8-25 11:13

瘦脸
日常小细节 V脸很简单

1.调整呼吸因为当在你呼吸的时候，鼻子和嘴巴都会在配合着呼吸做轻微的运动，如果呼吸的方法长期都不恰当的话，就很容易使整个脸型发生变形。因此要想打造一个迷人小脸，在呼吸的时候，最好就是要控制好嘴巴的呼气， ...

2012-8-25 11:10

瘦脸
DIY瘦脸面膜小脸不难

一、荷叶薏米粉面膜用料：荷叶、薏米粉。做法：1.将荷叶放入水中，小火煮，剩下少量水后关火。2.将薏米粉倒入荷叶水，搅拌均匀。3.将面膜敷在脸上15分钟，然后用冷水洗干净。MM们的脸部肥胖可能是由于脂肪堆积或者是 ...

2012-8-25 11:07

瘦脸
自制绿茶面膜紧致瘦脸

一、绿茶紧致面膜用料：绿茶粉、鸡蛋黄、面粉。制作方法：1.打匀鸡蛋黄，加入一勺绿茶粉，拌匀。2.将蛋黄液和面粉混合。3.将面膜敷在脸上，停留10分钟后，用温水洗去。二、胡萝卜面膜用料：胡萝卜，藕粉，鸡蛋黄。制 ...

2012-8-25 11:05

瘦脸
初秋吃5种食物减肥最快

1、黄瓜黄瓜中含有一种叫做丙醇二酸的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说，多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙 ...

2012-8-25 09:42

饮食减肥
天然健康的中医药膳减肥法

药膳的历史相传在我国元代，朝廷中就有专门给皇宫贵族的御膳房、御膳师们对那些体态壅肿的皇家贵族们、设法使他们对体态满意些，就在御膳中加入中药来改善体质。元代忽思慧的《饮膳正要》中就曾记述了许多能利水、消 ...

2012-8-24 21:00

饮食减肥
半年吃六千枚鸡蛋鸡蛋减肥法有误区

韩国一名女性许智媛三餐全吃生鸡蛋，半年内竟吃掉6000枚，成功瘦身13公斤。许智媛透露，她早餐通常都吃10枚生鸡蛋，中午时则不吃蛋黄、只吃蛋白，晚餐则在生蛋中加进营养补充剂，咬一咬后吞下。她称，半年内已吃了60 ...

2012-8-24 20:43

减肥误区
情侣双人减肥法甜蜜又美丽

一份新出炉的减重调查报告发现，81%的男性受访者自觉减重有助体能表现，其中更有半数以上认为有助提高性爱次数与腰肌力量。女性受访者则有72%认为减肥有助外在魅力，四成三表示有助性爱次数、三成觉得有助高潮。一 ...

2012-8-24 16:59

减肥窍门
网上热卖的“摇摇鞋”真有减肥效果吗

近日，网上一款摇摇鞋热卖，在宣传上声称穿上一个月后就能达到瘦身的效果。然而王女士购买一双后，穿了一段时间，却感觉一点效果都没有。8月17日上午，记者走访中发现，摇摇鞋不仅网上热卖，在实体店同样受欢迎。对 ...

2012-8-24 16:42

减肥误区
一周黑米减肥法饱腹不反弹

一、黑米减肥法的优点1、吃黑米容易饱腹用黑米煮出来的粥口感很不错，而且大多数人都能接受。用少许咸菜丝搭配，吃起来就好像是正常的一餐，不会让你有控制饮食的痛苦。而且由于粥中90%以上都是水分，所含的能量很低 ...

2012-8-24 16:31

饮食减肥
一天之计在于晨晨练减肥好处多

晨练主要是强身健体，但如果晨练的内容是以简单的有氧运动为主的话，也能达到减肥的效果的。很不错的选择是早上起来做瑜伽。在早晨清新的晨光中随着轻音乐练练瑜伽，使身体舒展舒展，在身心愉悦，美体健身的同时，还 ...

2012-8-24 13:51

运动减肥
胸部也挑食吃对食物完你丰胸美梦

很多食物能够让你的胸部丰满起来，但与此同时有些食物也是能够损害你美丽胸部的健康。因此在丰胸的过程中，有些食物让你又爱又是恨的。1、大豆增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中 ...

2012-8-24 12:42

丰胸
你为什么会胖让你悄然发胖的食物

一、汤人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但遗憾的是，汤所含的热量也很高。真相：大多数汤都是健康的，但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超过300卡的热量。二、无糖曲 ...

2012-8-24 12:29

肥胖原因
催吐减肥法千万不要学

国防身体逛街晕倒了美美是个爱美的姑娘，大学一直是走读，偶尔住读，饮食一直被妈妈照顾得很好。因为从小几乎没生过什么病，美美老是说自己是国防身体。美美看上去不是那种纤弱的瘦，脸上有些婴儿肥，看上去健康可爱 ...

2012-8-23 22:49

减肥误区
女性盲目减肥易导致月经不调

半年前，一位女中学生因身体肥胖开始节食，几乎与荤食无缘。一段时间后体重大大减轻。正当她沾沾自喜地为自己庆幸时，苦恼却接踵而至。她竟然几个月不来月经。医生提醒：这是盲目减肥造成的后果之一，应尽快恢复正常 ...

2012-8-23 22:43

女士减肥
脚底按摩减肥法有效果吗

脚底按摩的原理：通过刺激达到疗效由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部 ...

2012-8-23 22:32

运动减肥

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吃出来的紧致小脸

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