减肥知识_减肥常识

减肥知识

运动瘦小腹的方法有哪些

扭动躯干1、双脚保持30厘米宽，站立。双臂抬高，肘部弯曲，双拳抵双耳。2、左膝抬高，移向右肘，同时扭动身体躯干。身体复位后，动作重复30秒。然后换一侧重复动作。侧蹲伸展1、双腿分开，双膝弯曲，蹲马步。膝部不 ...

2012-11-22 20:57

运动减肥
老年人肥胖与哪些因素有关

人体进食热量超过消耗量时，多余的热量营养素转化成脂肪储存于体内，当体重超过标准体重20％或体重指数大于24时称为肥胖症。中、老年人肥胖的测定及评判方法很多，现介绍两种公认的最简易的方法，即标准体重法和体质 ...

2012-11-22 18:38

肥胖原因
女人有哪些有效的瘦身方法

女性瘦身其实有很多小妙招，注意生活中的点点滴滴就能瘦出好身材。比如：选择质地优良的内衣、穿V领上装、讲究面料色彩和质地、穿连裤袜等等都是能有效瘦身的小方法哦！1.考虑你的动态不管是站相还是坐姿，都不可太 ...

2012-11-22 17:16

女士减肥
女人日常生活中要如何减肥

1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小 ...

2012-11-22 17:14

女士减肥
女人要如何穿出好身材

女性瘦身其实有很多小妙招，注意生活中的点点滴滴就能瘦出好身材。比如：选择质地优良的内衣、穿V领上装、讲究面料色彩和质地、穿连裤袜等等都是能有效瘦身的小方法哦！1.考虑你的动态不管是站相还是坐姿，都不可太 ...

2012-11-22 17:09

女士减肥
女人生活中有哪些减肥的技巧

谨记以下这些规则和小技巧，它们能帮助你在短时间内腰围迅速减少3厘米或更多，感兴趣的。女性吧朋友们，千万不要错过哦，快来学习一下吧。1.多喝水，少喝碳酸饮料碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个 ...

2012-11-22 17:06

女士减肥
腹部健康减肥有哪些小妙招

在每天的衣食住行中，会有一些生活中的良好的小习惯让您在不知不觉中瘦下来的，想知道怎么来瘦腹部吗，其实只要保持腰部曲线，然后养成一些瘦腹部的好习惯，您就可以达到想要的身材了，下面让我们了解下腹部健康减肥 ...

2012-11-22 17:04

白领减肥
办公室白领如何才能拥有好身材

办公室一族每天要坐9-11个小时工作，回到家中不是窝在沙发上看电视，就是继续坐在电脑前上网玩游戏。小肚腩就在这样的久坐中一天一天的滋长着。去年的牛仔裤穿起来有点紧绷了，修身的连衣裙不敢穿了。拒绝肥胖不能急 ...

2012-11-22 17:02

白领减肥
有哪些小妙招能远离小腹肥胖

肚子虽然是最容易被衣服掩盖的地方，但是也是最容易凸显你肥胖的地方。80%的美眉都存在着腹部的赘肉问题。那么如何才能让肚子快速的瘦下来呢？那么这几个小秘招你一定不能错过！每天吃水果和蔬菜收腹离不开全身的减 ...

2012-11-22 16:59

减肥窍门
洗澡中有哪些瘦身小窍门

减肥养生：洗澡中的瘦身小窍门洗澡也能瘦。其实减肥瘦身方法无处不在，掌握住方法，让你在洗澡中也能瘦身。下面向大家推荐洗澡瘦身的小窍门，超级管用，只要坚持，保证你能轻松瘦下来。肌肤经过适当的水温浸泡后， ...

2012-11-22 16:57

减肥窍门
久坐电脑前怎样才能拥有好身材

上班久坐电脑前，上班没时间，下班没心情运动的情况。我们来教你一套简单易学的健身小练习，让你既不耽误坐着看电视或是电脑，不耽误工作和娱乐，不用花费很多时间和精力，又可保持娇美的形体。预备姿势：端坐在沙发 ...

2012-11-22 16:55

减肥窍门
坚持是减肥最好的窍门

五一劳动节过后，天气就会热起来了。每年的夏天都是女人的天下，五彩缤纷的颜色，各式各样的服装和包包，装饰着大街小巷，也点亮男人们的眼球。想要拥有曼妙的身材嘛？想的话，完成以下几项工作吧。1、每天都必须喝 ...

2012-11-22 16:52

减肥窍门
睡前如何运动减肥

1、仰卧举臀动作：仰卧在床上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于床上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿势。如此重复10次。可根据承受能力将抬起高度逐渐增加。如需再加大难度，可以单脚着地练习 ...

2012-11-22 16:37

减肥窍门
怎样利用午休时间减肥

久坐办公室，有什么快速减肥瘦身的方法吗？很多MM说自己没有时间，今天小编就来教大家利用午休息时间，做简单的小运动，轻松瘦身哦。快速减肥瘦身方法一：踩梯运动走楼梯的时候，最好以脚尖来施力，2阶并成1阶走，走 ...

2012-11-22 16:34

减肥窍门
日常生活中有哪些瘦腹瘦腰的小窍门

长时间的久坐会让腰部囤积大量的脂肪，那么，怎样瘦腹瘦腰呢？小编教你瘦腹瘦腰小妙招，只要你在日常生活中坚持做，不知不觉中就会瘦下来哦。瘦腹瘦腰妙招一：饭后站立半个小时饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪 ...

2012-11-22 16:29

减肥窍门
生活中有哪些瘦脸的窍门

圆嘟嘟的脸虽然很可爱，却不是审美标准之一。V型瓜子脸成为现在美女的追求。那么远离圆饼脸应该怎么做呢，一起来看看文章吧。1、正确咀嚼不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即 ...

2012-11-22 16:27

减肥窍门
如何通过外界的方法拥有迷人的双腿

拥有一双修长的美腿是很多女性的共同目标，但是平时我们应该如何做呢？下面瘦身男女小编就要告诉大家的是如何通过一些外界的方法，帮助大家打造更好的瘦腿目的，让你能快速拥有一双人人羡慕的美腿。一、推拿健美体重 ...

2012-11-22 16:24

减肥窍门
散步减肥要注意的技巧

每天饭后散散步，轻微的运动能让全身血液流动，加快新陈代谢，有利于减肥哦。当然，散步减肥也是要注重技巧的。1.散步减肥初级阶段，你完全可以跟着自己的感觉走，没有什么特别的要求，事实上是怎么舒服怎么来，记住 ...

2012-11-22 16:22

减肥窍门
生活中有哪些窍门能帮助减肥

减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退。1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多 ...

2012-11-22 16:21

减肥窍门
MM们在家就能做的减肥动作

酷热的夏天已经不经意间就已来到，很多MM都还没准备好穿上那性感清凉的夏装，原因就在于那小腹堆积的脂肪犹如游泳圈一般，这该怎么办呢？答案就是运动。可是天气这么热，去健身房人又多，还是算了吧！今天小编就告诉 ...

2012-11-22 16:18

减肥窍门

1 ... 714 715 716 717718719 720 721 ... 1000 / 1000 页下一页

运动瘦小腹的方法有哪些

老年人肥胖与哪些因素有关

女人有哪些有效的瘦身方法

女人日常生活中要如何减肥

女人要如何穿出好身材

女人生活中有哪些减肥的技巧

腹部健康减肥有哪些小妙招

办公室白领如何才能拥有好身材

有哪些小妙招能远离小腹肥胖

洗澡中有哪些瘦身小窍门

久坐电脑前怎样才能拥有好身材

坚持是减肥最好的窍门

睡前如何运动减肥

怎样利用午休时间减肥

日常生活中有哪些瘦腹瘦腰的小窍门

生活中有哪些瘦脸的窍门

如何通过外界的方法拥有迷人的双腿

散步减肥要注意的技巧

生活中有哪些窍门能帮助减肥

MM们在家就能做的减肥动作

抽脂手术有什么危害，这些风险要防范

减肥皮肤松弛怎么办，恢复紧致有妙招

富贵包吸脂手术多少钱，价格影响因素分析

呕吐减肥对身体有什么不好，危害不容小觑

怎样才能有效减肥，坚持是关键

狠下心减肥有多可怕，别让减肥伤害自己