减肥知识_减肥常识

减肥知识

减肥要捉住的4个关键

生命不息，减肥不止是很多胖友的座右铭这不仅说明了减肥的不易，更表明了保持重不反弹的艰难。到底什么才是反弹呢？简单的说，反弹就是减肥后的再次肥胖。只要一个人的吸收大于消耗，多余能量就会变成脂肪储存起来， ...

2013-1-11 08:28

认识肥胖
最持久有效的减肥方法是什么

长期以来，人们习惯于等自己的体重达到受人瞩目的程度才意识到该减减肥了。也有许多人很难以别人的肥胖引以为戒，而是认为自己体重还算标准，不用控制。结果，随着岁月的流逝，自己也不知不觉地成了人们瞩目的胖子。 ...

2013-1-11 08:23

认识肥胖
减肥与星座

很多女生把修炼成美妙的身材当成生活中的头等大事，但是如果用的方法不得当，就可能花了很多力气也得不到效果，每个星座的女生在瘦身的时候都有一个罩门，因为这个罩门而耽误了瘦身大计，那么这个罩门是什么呢？又该 ...

2013-1-11 08:21

认识肥胖
如何利用减肥的平台期减肥

什么是减肥平台期人们的生理功能很奥妙，它存在一些保护功能。当我们为了减肥摄取的热量减少时，一段时间后，我们的身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量地吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少 ...

2013-1-11 08:21

认识肥胖
少量喝酒有助于预防肥胖

美国最新公布的一项研究显示，与一贯滴酒不沾的人相比，那些平时少量饮酒者身体发胖的可能性要更低一些。据《每日邮报》12月5日报道，进行这项研究的是两名美国学者，他们分别是来自得克萨斯理工大学的阿梅德&#12539 ...

2013-1-11 08:18

认识肥胖
预防肥胖就要避免这些坏习惯

许多饮食方法常常会导致我们体重增加甚至引起消化疾病，美国《新闻週刊》近日的一篇文章列举了以下7种最差的饮食方法。文章还告诉人们，最好的饮食方法是坐在餐桌前聚精会神地吃饭。1.在厨房里吃东西站在电冰箱或者 ...

2013-1-11 07:58

认识肥胖
介绍几款能瘦身的花茶产后喝了好

茶水喝着喝着，身上的赘肉就慢慢没了，这么好的事还不赶紧试试。下面介绍几款能瘦身的花茶，妈妈们喝喝看。一、绿茶+菊花茶绿茶含有芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积聚体内，而维生素B1、维生素C和咖啡因 ...

2013-1-10 23:19

产后减肥
产后妈妈减肥莫犯傻

生下宝宝好兴奋，看着身材好郁闷，走出家门又回头，急急忙忙减肥去。好多的妈妈们都有这个经历吧，是不是也有做过下面这些犯傻的事呢。哈哈，收集起来，茶余饭后博大家一笑。1. 最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就 ...

2013-1-10 23:16

产后减肥
产后减肥16招真经

坐完月子的你，是不是变得不敢出家门，看着镜中的自己郁闷，其实，产后塑身没有那么困难哦，不妨尝试一下下面的小贴士。1 永远对袋装食品持怀疑态度好好利用你已经逐渐积累起来的营养学知识，对待自己像对待你刚出生 ...

2013-1-10 23:11

产后减肥
彼拉提斯产后瘦腰法

科学的产前运动训练又称彼拉提斯训练法，哈莉贝瑞便是使用这种方式迅速恢复体型的。哈莉贝瑞称这个训练使她在产后短短的六个星期内就恢复了，非常容易。下面就介绍三套科学的彼拉提斯产后瘦腰法，帮新妈妈们解决后顾 ...

2013-1-10 23:08

产后减肥
辣妈陈孝萱有哪些减肥的方法

在生下宝宝不久就复出主持女性保养节目的陈孝萱，不仅已经恢复生产前的体重，而且胸部丝毫没有缩水，真是让人既羡慕又嫉妒。陈孝萱产后瘦身秘诀何在呢?热瑜伽：虽然瑜伽对于瘦身的帮助没有那么明显，但由于动作的伸 ...

2013-1-10 20:26

产后减肥
国内外明星辣妈都有哪些减肥的好方法

1.苔丝-黛莉性感女星苔比-黛莉怀孕的时候显得很健康，但是她在生完孩子数个星期之后就奇迹般得瘦了下来，肚子平平，没有一点小肚腩，她又可以穿上凸显身材的礼服出镜了。2.波霸乔丹波霸乔丹在怀儿子哈维的时候看起来 ...

2013-1-10 20:24

产后减肥
怎样避免产妇的肥胖陷阱

女性会急于要寻回产前的身材，要减肥也是一件很困难的事，更何况要花很多的时间去照顾BB。所以当妈妈很辛苦，有时会忘记照顾自己，所以会导致许多不健康习惯形成，而且很难实行减肥计划。但其实很多的肥胖陷阱都可以 ...

2013-1-10 20:22

产后减肥
肥胖对儿童都有哪些影响

婴儿出生后头一年内，是脂肪细胞在人一生中增殖最快的时期之一。这个时期肥胖，可导致脂肪细胞的数目增多和体积增大。这种肥胖，即使将来减肥，也只能把脂肪细胞的体积减少，而不能减少脂肪细胞的数目。这一时期的婴 ...

2013-1-10 20:20

儿童减肥
由于肥胖儿童的发育会受到哪些影响

肥胖对儿童生长发育的影响主要在以下方面。1.由于肥胖，婴儿学会走路较同龄者要晚，活动能力相对较差。并容易出现扁平足、膝外翻或内翻、筋内翻等症状；关节部位由于长期负重，容易磨损而出现腿与关节的疼痛；由于行 ...

2013-1-10 20:18

儿童减肥
肥胖或会影响孩子的智力

人们一般都有这样的知识：生下来时体重较重的，大脑发育较好，也就是说这孩子较聪明。这一论断假若已经被公认的话，那么我们对于肥胖者，却不能抱有这种看法。据近年的研究发现，肥胖对小儿的智力有一定影响。萧黎等 ...

2013-1-10 20:16

儿童减肥
小胖子们如何预防糖尿病

糖尿病听起来似乎跟儿童没有关系，可是糖尿病却跟小胖墩儿的关系挺近乎。我国专家学者所做的大规模流行病学调查显示，血浆胰岛素水平同高血压、肥胖和糖耐量减低有关。因此，专家们得出结论：高胰岛素血症是高血压、 ...

2013-1-10 20:15

儿童减肥
孕期吸烟将影响女儿的一生

澳大利亚科学家23日发表了世界首个对吸烟孕妇的女儿健康问题的研究成果。研究表明，孕妇吸烟，将严重影响女儿身体健康，导致女儿身体超重等一系列问题。澳大利亚科学家的这项研究表明，母亲怀孕期间吸烟，女儿在成长 ...

2013-1-10 20:11

儿童减肥
儿童睡眠不足对肥胖有哪些影响

据日本《朝日新闻》6月25日报道，日本富山大学一项新的研究显示，幼儿时期睡眠不足的人，长大后更易肥胖。3岁儿童若每天睡眠时间低于9小时，则在其进入中学以前就会显示出长胖的迹象。数据显示，睡眠时间短的孩子肥 ...

2013-1-10 20:11

儿童减肥
心理因素或是引起儿童肥胖的原因

有些国外研究者指出，人的潜意识中有一种共同的心理倾向，即有机会就吃。人类祖先生活艰苦，谋食不易，取得食物就尽量吃到肚里，藉以储存能量，防备饥荒。这种倾向流传下来，扎根在人类深层的心理动机里，虽然今天取 ...

2013-1-10 19:37

儿童减肥

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