减肥知识_减肥常识

减肥知识

冬季吃梨减肥瘦最快

在饭前吃一个梨，其中大量的纤维容易使人产生饱腹感，从而控制饭量，减少人体对脂肪的摄入。为了让梨发挥最大的减肥功效，一定要连皮吃掉，因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富。帮助肠胃减少对脂肪的吸收梨是一种低 ...

2013-1-11 11:45

果蔬类
秘制橙汁瘦身方法

果汁减肥你大概听说吧，但是哪种果汁减肥效果最好呢？瘦身男女小编来告诉您，橙汁减肥效果是最好的，而且橙汁的主要功效是排除腰腹油脂，瘦腰效果很明显。瘦身男女 ssnn.net橙汁被称为疗疾佳果，含有丰富的维生素c、 ...

2013-1-11 11:39

果蔬类
香蕉的几个减肥食谱

香蕉味香、富有营养，终年可收获，相信是大家都相当喜欢的一种水果了。香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行;二来热量很低，又能吃饱，所以香蕉最适合象我这样又懒惰又想减肥的人了。曾经有相当长的一段 ...

2013-1-11 11:39

果蔬类
水果减肥要注意什么

现在电视上充斥着各种减肥药的宣传广告，什么这是新一代的健康减肥方法，无副作用，什么这是家传的减肥偏方，有几百年的历史，统统这些难道真的有效吗？真像他们宣传的那样是健康减肥吗？现在我们就来了解下有关水果 ...

2013-1-11 11:38

果蔬类
酸奶和青木瓜怎么搭配可以减肥

大家都知道，酸奶可以减肥，但是酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那 ...

2013-1-11 11:25

果蔬类
水果减肥方法的误区

现在的人都注重健康，同时也想保持美好的身材，所以健康减肥是很多想减肥人们的愿望，很多人都觉得吃水果减肥很健康，因为水果中含有很多的维生素等等，实际上，你已经走入了健康减肥的误区，下面就让我们来分析一下 ...

2013-1-11 11:24

果蔬类
美味水果减肥好方法

很多减肥人士都想着利用柚子来帮助自己减肥瘦身，柚子跟橘子和橙子不一样，然而柚子富含丰富人体必须的微量元素。今天小编推荐美味又营养柚子保健快速减肥方法，一起跟小编了解一下吧！柚子属于柑橘类水果，而众所周 ...

2013-1-11 11:09

果蔬类
哪些家务能减肥

如果告诉你，只要做家务时做些小改变，就能练出魔鬼身材，相信你一定会立刻爱上做家务。拖地，减肥还塑胸。拖地是锻炼胸部的最佳运动：面朝拖把的方向站直，双手握住拖把柄，两腿一前一后交叉站立，摆出弓步，用手臂 ...

2013-1-11 09:56

减肥窍门
运动减腰的步骤

饭后不运动，很容易受到便秘的困扰而逐渐长出小肚子哦！肠胃也是需要运动的，让积累在肠胃里的积食消散，才能瘦出苗条的小蛮腰！减腰运动步骤：1、保持自然站立的姿势，双脚打开与肩同宽，脚尖超向前，大腿肌肉紧绷 ...

2013-1-11 09:54

减肥窍门
最省钱的减肥方法

夏日到来，正是爱美的姐妹们大秀身材的好时机，你是否因为自己的大象腿，猪腩肚而抬不起头来？下面为你介绍8款超有效且非常便宜的省钱减肥法，让你轻松拥有好身材。花粉减肥法：这是流传在美国的一种减肥方式，服用 ...

2013-1-11 09:52

减肥窍门
生活中有哪些减肥的小细节

可不要忽视了日常生活中的一些小动作，这里面可能就藏着你意想不到的大健康呢！在37摄氏度的热水中进行20分钟的半身浴在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞，加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中，可有效促进 ...

2013-1-11 09:50

减肥窍门
饮食减肥有哪些窍门

1.日三餐，加一点美食享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律正常的同时，有一餐可吃豪华一点。若进食时情绪不佳，美味将至少减半，不利营养吸收。2.每天摄取15002000卡热量这也是美食少量的重点。不论低热量食物或 ...

2013-1-11 09:50

减肥窍门
夏季有哪些健康的减肥窍门

夏季减肥是女性的热门话题，而快速减肥更是夏季瘦身的潮流。那么，要如何减肥才能又快又有效呢？告诉你9个最有效的快速减肥方法，让你在这个夏季秀出魔鬼身材哦！夏季减肥方法1：细心地挑选饮品在这个炎热的夏天，美 ...

2013-1-11 09:47

减肥窍门
几个瘦腹的小动作

我不要做小腹婆，我要做小腰精，我不要运动，我要最简便的方法！有！现在就教你几招随时随地就能做的瘦腹小动作，让你快快跟小肚子byebye！坐车时的收腹小动作搭地铁这种固定不变的搭车时间是绝佳的运动时机。无论是 ...

2013-1-11 09:44

减肥窍门
腹部肥胖的危害及应对方法

美国疾病预防控制中心近日发表的一份报告称，美国每年大约花2000亿美元用于治疗与肥胖有关的疾病，这个数字已超过了用于治疗吸烟、酗酒引起的疾病。如果说全身肥胖在中年以后出现的概率较高，而腹部肥胖（啤酒肚）则 ...

2013-1-11 09:44

减肥窍门
做家务也能减肥是真的吗

枯燥繁重的家务总让你烦不胜烦？不要再苦着脸，今天编辑就为你的家务做一点小改造，只要你改变一下姿势，讨厌的家务立刻变成轻松有趣的减肥操，帮你丰胸瘦腿翘臀，变身S女郎。拖地--减肥不减胸在减肥的过程中注意胸 ...

2013-1-11 09:40

减肥窍门
如何好好的减肥

周末到来，很多美眉都做好了出游聚餐的准备，但令美眉很烦恼的是，本来想在这个难得的假期里美美的出现在众人面前，可是身上的赘肉到处都是，那么何不现在好好的减肥呢？1.喝大量的水12～16杯：通常一天喝8杯水的说 ...

2013-1-11 09:40

减肥窍门
本年度最给力的瘦身窍门

弓背弯腰的坐姿不仅不雅，还会让你看上去大腹便便。为了锻炼你的腹部肌肉，达到减肥的效果，坐着的时候应该双肩向后，收起下巴，下背部撑着椅子以保持小腹肌肉紧绷。1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量 ...

2013-1-11 09:31

减肥窍门
如何控制中央肥胖

据数据标明：男性腰围超过88厘米、女性腰围超过78厘米即属中央肥胖。中央肥胖是冠心病、高血压和糖尿病等慢性疾病的高危因素，其中，中央肥胖的男性患糖尿病、高血压和血脂异常的风险，较正常人高出超过两倍;女性患 ...

2013-1-11 09:29

减肥窍门
水是减肥产品的最佳“伴侣”

在人体摄入的所有物质中，水分无疑是最重要的。人体有三分之二是由水分构成的，水分也是营养物质在体内运输的主要媒介。水分在生理活动的每一步都发挥着重要的作用，人体每天都需要进行细胞的修复和替换，以及新组织 ...

2013-1-11 09:27

减肥窍门

1 ... 671 672 673 674675676 677 678 ... 1000 / 1000 页下一页

冬季吃梨减肥瘦最快

秘制橙汁瘦身方法

香蕉的几个减肥食谱

水果减肥要注意什么

酸奶和青木瓜怎么搭配可以减肥

水果减肥方法的误区

美味水果减肥好方法

哪些家务能减肥

运动减腰的步骤

最省钱的减肥方法

生活中有哪些减肥的小细节

饮食减肥有哪些窍门

夏季有哪些健康的减肥窍门

几个瘦腹的小动作

腹部肥胖的危害及应对方法

做家务也能减肥是真的吗

如何好好的减肥

本年度最给力的瘦身窍门

如何控制中央肥胖

水是减肥产品的最佳“伴侣”

BMI体重指数：健康评估的重要指标

BMI计算工具：全方位的健康管理助手

免费BMI计算器：开启精准健康评估之旅

体脂率测量方法全解析

BMI计算记录软件下载指南

BMI计算入口在线：开启全方位健康评估之旅