减肥知识_减肥常识

减肥知识

哪些果汁可消脂排毒

每种果蔬汁都有自己不同的营养价值，多种蔬果混合食用可以使营养更加均衡，又可避免因品种单一造成味道欠佳。只要搭配恰当，不仅可以帮助身体排毒，还能帮助减肥瘦身;今天为大家推荐3款果蔬汁，在减肥的同时帮助你排 ...

2013-3-6 20:14

茶饮类
哪些果蔬让你拥有小蛮腰

提到瘦身食物，大家都能说出几种来，可是有5种快速瘦身食物却容易被大家忽略掉，下面一块来看看吧！1、竹笋热量：19 大卡（100克可食部分）竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消 ...

2013-3-6 20:12

果蔬类
关于喝茶减肥有哪些常识

因为茶叶中含有分解脂肪的茶多酚，所以很多茶叶被用来减肥。但是茶叶也不仅仅只有减肥这一项作用，还有别的保健养生的效果，但是如果你的使用方法不正确的话，那么茶叶就没有你想要的效果，同时还可能会对你的身体造 ...

2013-3-6 20:08

茶饮类
怎么吃西红柿瘦身

西红柿又叫番茄，它是人们喜爱的一种食物，可以当作蔬菜也可看作水果，西红柿含有独特的茄红素，能够降低脂肪量，而所含的丰富纤维素又是清毒高手。那么西红柿怎么吃能减肥？每种食物都有自己的最佳食用方式，希望西 ...

2013-3-6 19:48

果蔬类
怎么选择时间吃水果减肥

对于水果减肥的效果，众说不一。有人说水果的确有良好的减肥效果，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，甚至起反效果呢？专家告诉我们，减肥期间吃 ...

2013-3-6 19:46

果蔬类
怎么吃甜品不会发胖

有很多减肥的朋友，为了减肥，总是过分的纠结于食物的卡路里，抑制了个人欲望，导致了减肥的失败。其实要想成功的减肥，最重要的就是要你掌握好减肥的要点，管好自己的心。日本有达人仅用一年半的时间，就从104kg减 ...

2013-3-6 19:44

零食类
哪些健康饮品可帮助瘦身

有些人的肥胖并不是脂肪囤积造成的，体内毒素没能及时排出也是造成肥胖的原因，常出现于腹部肥胖，所以减肥先排毒。如何排毒减肥，小编与大家分享8种排毒饮品，我们可在家中自己制作，所有饮品原料的选择以热量低、 ...

2013-3-6 19:41

零食类
怎么吃零食不会发胖

甜点零食对于减肥美眉来说，是让人难以抵挡的，但是减肥期间，甜点零食是必须要严格控制的，如果稍微放松了警惕，就会让你身上的赘肉蹭蹭长，难道减肥就不能吃甜点零食了吗？当然不是了，其实只要你会聪明的吃法，即 ...

2013-3-6 19:39

零食类
减肥十大减肥食物榜

1.绿茶热腾腾的绿茶能减少对零食的摄入量，营养学家发现，绿茶中含有的儿茶酚能阻止葡萄糖进入脂肪细胞，延缓血糖水平升高，避免脂肪堆积。当血糖水平稳定时，也就不容易饿了。2.苹果苹果有助于抑制饥饿感。因为其中 ...

2013-3-6 16:04

饮食减肥
春季减肥的三大食物

自制荷叶山楂蜂蜜减肥茶材料：干山楂，干荷叶，陈皮，清水，蜂蜜。做法：1.将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，然后洗净。2.锅内倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火烧开后，转小火煮10分钟。3.关火，加盖焖5 ...

2013-3-5 15:24

饮食减肥
哪些饮食习惯可帮助减肥

8种饮食习惯让你吃着变瘦2010-08-05 家庭医生在线家庭医生在线整合 0条评论频道热点：关注：男人前列腺为何久治不愈腰椎间盘突出轻松治愈黑豆减肥瘦到尖叫！哮喘告别咳、喘、憋乙肝解毒茶-转阴自愈！解酒防醉养 ...

2013-3-5 13:34

饮食减肥
关于肥胖有哪些危险信号

：你是否发现以前的坏习惯又慢慢出现了？下面9个常见现象就是反弹的信号，提高警惕，及时发现自己是否开始偏离轨道，回到老路上。十大减肥误区让你的体重原地踏步1．饮食无计划你不再提前一天或一个星期计划自己的 ...

2013-3-5 13:26

认识肥胖
怎么样的米饭可帮助减肥

米饭通常被认为是容易发胖的日常主食，但其实不然。给米饭加点料，它也能摇身变成减肥的好帮手！红豆米饭很多人认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种方法非常不可取。实际上 ...

2013-3-5 13:14

主食类
运动减肥有哪些常见的问题

随着春节过去、天气转暖，很多人又开始计划运动减肥了。实际上即便是运动减肥，也有很多不尽如人意的地方。所以，认清某些现实，能够帮您接受无法改变的东西。大家都知道健身的重要性，可是很多人对健身有很多误解。 ...

2013-3-5 13:08

运动减肥
春季瘦身好帮手的六大食物

1.丁香这个食物是宾夕法尼亚州大学研究者发现的一种香料。这款香料可以提高身体对高脂食物的反应。有了这样的反应之后，就可以帮助我们抑制高脂食物的摄入了，所以这款减肥食物你可必须要必备哦。记得在炒蔬菜时加入 ...

2013-3-4 16:16

饮食减肥
冬季怎么吃火锅瘦身

吃火锅的季节来了，许多人都爱吃火锅，但就是担心吃多了会发胖。既想不发胖又想解馋的你有福了，39减肥编辑分享秋冬季节怎么吃火锅不发胖的方法，赶快看看吧。秋冬季节怎么吃火锅不发胖？首先，吃饱即可，勿贪吃。虽 ...

2013-3-4 13:05

主食类
冬季哪些食物可有效瘦身

冬季容易增肥，那么吃什么才能瘦身呢？下面是4种冬季最佳减肥食物，既解馋又低卡，助你轻松瘦身。一、玉米相信很多女孩子都喜欢吃玉米吧，玉米不仅含有丰富的钙、磷、镁、铁及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等， ...

2013-3-4 13:03

果蔬类
哪些食物可瘦出下半身

天底下最幸福的事儿莫过于吃着美味又能减掉赘肉，也许你已经吃烦了那些单调无味的减肥食品，也许已经讨厌整天围着水果蔬菜，试试下面的18中减肥食物吧，享瘦美味的同时还能收下半身。1、紫菜紫菜除了含有丰富的维生 ...

2013-3-4 13:01

果蔬类
产后妈妈怎么把握时间减肥

作为爱美的新妈妈，产后减肥是必备的事情，不过，产后减肥，新妈妈要把握最佳减肥时间，一起来看看吧。产后减肥新妈妈要把握最佳减肥时间。月子期间不可实行产后减肥女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充 ...

2013-3-4 11:40

产后减肥
产后妈妈有哪些瘦腰妙招

产后减肥是每位爱美新妈妈最大的心愿，不但可以完了自己产后的辣妈梦，更可以让自己自信满满地重返职场。那么，产后如何减肥呢？下面给你推荐9个产后减肥方法，加油哦！产后如何减肥 9条妙计新妈妈快速瘦腰瘦腹。产 ...

2013-3-4 11:30

产后减肥

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哪些果汁可消脂排毒

哪些果蔬让你拥有小蛮腰

关于喝茶减肥有哪些常识

怎么吃西红柿瘦身

怎么选择时间吃水果减肥

怎么吃甜品不会发胖

哪些健康饮品可帮助瘦身

怎么吃零食不会发胖

减肥十大减肥食物榜

春季减肥的三大食物

哪些饮食习惯可帮助减肥

关于肥胖有哪些危险信号

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冬季怎么吃火锅瘦身

冬季哪些食物可有效瘦身

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